Medikamentet mund të çlirojnë zorrët në hundë, të përmirësojnë gjumin
Ka shkaqe të ndryshme të gërhitjes , dhe një nga më të zakonshmet është bllokimi i hundës, veçanërisht në vendosjen e ftohjes ose alergjive. Nëse kjo quhet ethet e hemolit ose rinitit alergjik, alergenet mjedisorë mund ta bëjnë të vështirë marrjen e frymëmarrjes, veçanërisht në gjumë. Në këtë situatë, përdorimi i decongestantëve dhe steroideve të hundës mund të jetë e dobishme në trajtimin e mbipopullimit dhe zbutjen e gërhitës.
Mësoni se si përdorimi i këtyre ilaçeve mund të ofrojë ndihmë dhe çfarë trajtimesh ekzistojnë.
Frymë përmes hundës në gjumë
Nëse merrni frymë përmes hundës gjatë natës, ashtu si shumica e njerëzve bëjnë, ju mund të gjeni se keni më shumë gjasa të gërhijni nëse kjo rrugë ajrore bëhet e kufizuar për shkak të sëmundjes ose alergjive. Alergjitë e zakonshme të ftohta dhe ato mjedisore - duke filluar nga polen, pemët, pluhuri, inat i përkëdhelur dhe moulds - mund t'ju lënë ndjenjën e mbytur dhe kjo mund të çojë në pengimin e gërhitës ose pengesave ajrore që mund të shkaktojnë apnea gjumi .
Flegrat e hundës dhe kalimi i hundës janë pjesa më e vogël e anatomisë suaj të rrugëve të frymëmarrjes dhe kur kjo zonë bëhet e mbushur me njerëz për shkak të inflamacionit të turbinates, mund të keni një rezistencë më të madhe ndaj lëvizjes së ajrit. Kjo mund të prishë frymëmarrjen dhe të flejë. Ka struktura të përhershme që mund të bllokojnë hundën, të tilla si një shtresë e devijuar , si dhe kushte të përkohshme të quajtura rinitit alergjik dhe rinitit vasomotor, që mund të çojnë në gërhitës.
Zvogëlimi i rrjedhjes së ajrit përmes hundës mund të rezultojë në turbullim në qiellëzën e butë, kurrizin dhe bazën e gjuhës. Ky rrjedhë e trazuar e ajrit prodhon tingullin e gërhitjes, pasi këto inde vibrojnë. Kjo gjithashtu mund të jetë e dhimbshme dhe të çojë në një fyt të thatë, të lënduar, me frymëmarrje në gojë. Përveç kësaj, nëse ajri plotësisht bie në gjumë, mund të ndodhë apnea e gjumit.
Kjo ka më shumë të ngjarë që të ndodhë kur ajri është i mbushur me njerëz për shkak të mbipeshës ose obezitetit, kur alkooli ose barnat veprojnë si relaksues të muskujve ose kur dikush fle në shpinë.
Çfarë mund të përmirësojë bllokimet e hundës?
Nëse vuani nga bllokimi i hundës gjatë kohëve të caktuara të vitit, si kur jeni të sëmurë ose gjatë sezonit të alergjisë, ju mund të përfitoni nga masat e përkohshme, duke përfshirë përdorimin e sprucave të kripës ose shpëlarje ose edhe sprovat e ilaçeve siç janë:
Over-the-Counter Decongestants
- Allegra (Pill)
- Claritin (Pill)
- Zyrtec (Pill)
Spërkatje me hundë mbi steroid
- Flonase (Spray)
- Nasacort (Spray)
Opsionet e Prescription
- Astelin (Spray)
- Beconase (Spray)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (Spray)
- Omnaris (Spray)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (Spray)
- Veramist (Spray)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (Pill)
Këto ilaçe mund të përdoren para se të shkojnë në shtrat për të lehtësuar simptomat e gërhitës. Shumë prej tyre duhet të përdoren kronikisht gjatë sezonit të alergjisë ose, në disa raste, gjatë vitit.
Trajtime alternative për të përmirësuar bllokimin e hundës
Disa mund të gjejnë të dobishme të përdorin shirita Breathe Right gjatë gjumit për të hapur hundën dhe për të përmirësuar qarkullimin e ajrit. Nëse ka apnea e gjumit, përdorimi i presionit të vazhdueshëm pozitiv të rrugëve të frymëmarrjes (CPAP) mund të përmirësojë frymëmarrjen, madje edhe gjatë ditës.
Medikamentet aktuale si Afrin që aplikohen brenda hundës mund të jenë të dobishme për të synuar zonën e mbipopullimit, por ato duhet të përdoren vetëm për 2-3 ditë pasi ato mund të shkaktojnë simptoma të rimëkëmbjes kur ato ndalen ose përdoren.
Nëse keni kongjestion kronik të hundës, mund të përfitoni nga ilaçet me recetë që kanë për qëllim t'i adresojnë këto probleme. Bisedoni me mjekun tuaj për atë që mund të punojë më mirë për ju. Ju mund të shihni se gërhitja juaj përmirësohet, dhe kjo mund t'ju lërë - dhe partnerin tuaj të shtratit - duke fjetur më mirë.