Gjetja e Mbylljes dhe Paqes në Fund të Jetës
Kur shumica e njerëzve i konsiderojnë detyrat që një person i vdekur duhet ta arrijnë, ata mendojnë për dëshirat, besimet, rregullimet mjekësore dhe planifikimin e funeralit . Në realitet, ka punë shumë më të rëndësishme për të arritur mbylljen e marrëdhënieve dhe vdekjen paqësore .
Gjëja më e rëndësishme në jetë është marrëdhënia jonë me ata që duam. Pesë detyrat e vdekjes kërkojnë të përfundojnë dhe pajtohen këto marrëdhënie.
Në librin e tij "Katër gjërat që kanë më shumë rëndësi" , Dr. Ira Byock na mëson katër gjëra jetësore që një person i vdekur duhet të bëjë përpara se t'i thotë lamtumirë të dashurit. Ndërsa këto detyra nuk duhet të lidhen vetëm me njerëz që vdesin - ne duhet të mbajmë mend që të kryejmë shpesh detyrat 1-4 - ato janë një pjesë e rëndësishme e punës së të vdekurve.
Kërkoni falje
Ne të gjithë kemi bërë gjëra në jetën tonë që i kanë lënduar ata që duam, qoftë me qëllim ose pa dashje. Ne të gjithë kryejmë plagë me ne që familja dhe miqtë na kanë shkaktuar dhe të gjithë ne kemi qenë shkaktari i plagëve ndaj atyre që duam. Shërimi më i rëndësishëm në fund të jetës nuk është shërimi fizik, por shërimi i atyre plagëve emocionale.
Dr. Byock krahason shërimin e plagëve emocionale me plagët fizike. Për një plagë fizike për të shëruar, të gjitha indet e ndotura dhe të infektuara duhet të lahen; për një plagë emocionale për të shëruar, të gjithë materialin toksik midis dy njerëzve duhet të lahen.
Mënyra më e mirë për të pastruar marrëdhëniet tuaja në të kaluarën e tyre toksike është të kërkosh falje.
Kërkimi për falje nuk është i lehtë, veçanërisht nëse mendojmë se jemi keqkuptuar ose justifikuar në veprimet tona. Por, pavarësisht se si ndiheni për çarje, kërkimi i faljes mund të jetë një përvojë e lirë dhe mund të përgatisë marrëdhënien tuaj për pjesën tjetër të punës që duhet bërë.
Ofroni falje
Kjo është një tjetër detyrë e vështirë për shumë prej nesh për të përfunduar. Ofrimi i faljes për dikë që ndjejmë nuk e ka fituar atë është jashtëzakonisht e vështirë. Por është e rëndësishme të dimë se falja dikush që duam nuk justifikon sjelljen e atij personi. Falja është në fund të fundit një dhuratë që i japim vetes; kur falim, fryma jonë është e lirë nga zemërimi dhe pakënaqësia.
Përveç faljes së të tjerëve, është po aq e rëndësishme sa të falim vetveten. Ju pa dyshim keni bërë gjëra që nuk jeni krenarë. Të gjithë ne kemi bërë gjëra që na vjen keq, kemi bërë gabime serioze dhe ne të gjithë kemi sekrete të turpshme. Ne jemi njerëz të papërsosur! Por ne shpesh jemi më të vështirë për veten sesa për të tjerët. Edhe nëse një mik ose një anëtar i familjes ju ka dhënë falje, mund të keni vështirësi ta falni veten. Por falja e vetes është akti përfundimtar i vetë-mirësisë, duke ju lejuar të gjeni vetë-pranimin dhe dashurinë.
Ofroni faleminderit me zemër
Ne të gjithë kemi një nevojë të lindur për të shprehur mirënjohje dhe ndjehemi të çmuar. Shumë prej nesh gabimisht besojnë se ne nuk duhet të themi fjalët "thank you" me zë të lartë. Ne supozojmë se të dashurit tanë e dimë sa mirënjohës jemi për të gjitha ato që kanë bërë për ne. E vërteta është, shpesh të dashurit tanë vërtet nuk e dinë sa i vlerësojmë ata.
Ofrimi i mirënjohjes për veprimet e mirëdashjes që të tjerët kanë dhënë për ju është e shpejtë dhe e lehtë. Duhen shumë kohë dhe përpjekje për të thënë "faleminderit", por mund të ketë një ndikim të jashtëzakonshëm në përfundimin e marrëdhënieve të rëndësishme. Ju mund të gjeni diçka për të qenë mirënjohës për çdo marrëdhënie në jetën tuaj. Në katër gjërat që kanë më shumë rëndësi , Dr. Byock jep shembullin e Avi dhe babait të tij Simon. Simon ishte tmerrësisht mizor për të rritur Avi. Përkundër kësaj, Avi ishte në gjendje të falte babanë e tij dhe madje ta falënderonte Simonin për t'i dhënë jetën. Vetëm akti i Simonit që i jepte jetë Avi ishte e mjaftueshme për të qenë mirënjohës.
Me siguri ju mund të gjeni diçka për të qenë mirënjohës për çdo marrëdhënie në jetën tuaj. Tani është koha për t'u treguar atyre "Faleminderit!"
Oferta Ndjenjat e Dashurisë
Uh Oh. Tani po bëhemi të butë dhe sentimentalë. Para se të kaloni mbi këtë detyrë duke menduar se është shumë "femërore" ose "prekëse", ndaluni për një moment dhe mendoni për ato marrëdhënie që kanë rëndësi për ju më së shumti. A mund të dalloni ndjenjat e dashurisë për secilin prej këtyre njerëzve? Edhe pse mund të ndryshojë nga personi në person, dashuria për të tjerët është emocionet më natyrale dhe më të rëndësishme të njeriut. Por duke thënë fjalët "Unë të dua" mund të jetë tepër e vështirë për shumë njerëz për të thënë.
Nëse jeni në kontakt me "anën tuaj të ndjeshme" dhe e gjeni të lehtë të shprehni ndjenjat tuaja duke thënë "Unë të dua", atëherë thjesht shkoni përpara dhe bëni atë. Nëse ju, si shumë njerëz, gjeni duke thënë këto tre fjalë të vogla më të tmerrshme sesa të hedhni nga një aeroplan pa parashutë, ka mënyra të tjera që ju mund të shprehni ndjenjat e dashurisë.
Disa njerëz mund të jenë më të kënaqur duke shprehur dashurinë në një letër ose kartë të shkruar. Të tjerë gjejnë mënyra më pak të dukshme, por po aq kuptimplotë për të shprehur dashurinë. Në katër gjërat që kanë rëndësi Më së shumti një histori është thënë për Gunter, i cili ishte babai i tij po vdiste. Gunter nuk u ndie rehat duke shprehur dashurinë e tij për babain e tij; thjesht nuk u bë në shtëpinë e tyre luterane gjermane. Gunter më vonë njohu kërkesën e babait të tij për Gunterin që ta rruajë atë si një mënyrë për të ftuar ndjenjë fizike dhe dashuri. Gunter filloi të grooming babain e tij çdo ditë dhe picking gjithnjë e më shumë e kujdesit të tij fizike si babai i tij rënë. Akti i thjeshtë i kujdestarisë me prekje të dashur ishte një mënyrë e thellë për Gunterin dhe babanë e tij për të shprehur dashurinë e tyre.
Në cilat mënyra mund të krijuesh në shprehjen e dashurisë tënde?
Thuaj mirupafshim
Mirupafshim është një domosdoshmëri e madhe për shumë njerëz që vdesin. Ata prej nesh që punojnë me të vdekurit mund të tregojnë histori të pacientëve që vdesin, të cilët mbaheshin më gjatë sesa duhet të kishin qenë të mundshme për të thënë lamtumirë të dashurit. Tregime të mahnitshme të këtij fenomeni mund të gjenden në librin Final Gifts nga Maggie Callanan dhe Patricia Kelley. Tregimet e njerëzve që kanë mbetur në mes jetës dhe vdekjes, duke pritur të thonë lamtumirë, janë përkujtues se ne nuk duhet të presim deri në minutën e fundit të marrim hapat 1-4.
Ne të gjithë kemi dëgjuar histori prekëse të njerëzve që shkojnë në kohë të pabesueshme për të thënë lamtumirë kuptimplotë - nëna që bleu dhe mbylli dhurata për vajzën e saj për të hapur çdo ditëlindje dhe ditën e dasmës; fëmija i cili i shkroi prindërve të tij një libër poezi; babai i cili ka bërë një ditar video për fëmijët e tij në mënyrë kronike jetën e tij dhe duke deklaruar dashurinë e tij për ta. Të gjitha mirësitë nuk kanë nevojë të jenë të përpunuara. Pasi ta keni bërë atë nëpër katër detyrat e para, të gjitha që kanë mbetur për të bërë është të njohin pavdekësinë e çmuar të jetës dhe të gëzojnë praninë e atyre që e doni.
Thënia e lamtumirës është e dhimbshme, por nuk duhet të jetë tragjike. Nëse keni përfunduar marrëdhëniet tuaja më të rëndësishme duke kryer detyrat 1-4, duke thënë se lamtumirë mund të jetë një mënyrë e hidhur dhe e ëmbël për t'i kujtuar ata që e doni si jeta e përhershme. Mund të jetë një mënyrë e mrekullueshme për të kujtuar të jetosh jetën në mënyrë më të plotë dhe të përqendrohesh te gjërat që kanë më shumë rëndësi - marrëdhëniet me ata që duam.