Informacion për lëndimet e përsëritura të tendosjes
Sindromet e përdorimit të tepërt, të quajtura edhe traumat e traumës kumulative (CTD) ose lëndimet e përsëritura të tendosjes (RSI), janë kushte të karakterizuara nga acarim kronik në një pjesë të trupit. Shumë kushte bien nën kategorinë e sindromave të përdorimit të tepërt, disa nga këto janë përshkruar këtu:
Dore dhe Dore
Përdorimi i tepërt i duarve dhe i duarve është i zakonshëm me shumë aktivitete të përditshme. Nëse punojmë në një tavolinë në një kompjuter, ose jemi një punëtor manual, duart tona po bëjnë aktivitetet rutinë që ne të gjithë kemi nevojë për shumicën e aktiviteteve.
Si rezultat, sindroma e përdorimit të dorës dhe të dorës është një shqetësim i përbashkët dhe një burim i shpeshtë dhimbjesh.
bërryl
Lidhja e bërrylit është një nyje komplekse që kombinon disa mocione të ndryshme. Ndërsa është një varen që bends mbrapa dhe mbrapa, ajo gjithashtu lejon 180 gradë të rotacionit parakrah. Është lidhja e muskujve të parakrahit dhe tendons e duarve që janë aq të rëndësishme për aktivitetet sportive dhe ngritëse.
sup
Asnjë i përbashkët në trup nuk kalon nëpër një gamë më të gjerë të levizjes sesa bashkimi i shpatullave. Për shkak të lëvizjeve komplekse, duhet të mbështetet në ligamentet, muskujt dhe tendonat për të punuar së bashku për të udhëhequr bashkimin përmes këtyre mocioneve. Si rezultat, tendonitis e tepruar e shpatullave është shumë e zakonshme.
Hip
Hip janë nënshtruar forcave të mëdha duke mbështetur peshën e trupit dhe presionin e drejtpërdrejtë kur ulen ose flenë.
Sindromet e tepruara mund të shkaktojnë dhimbje me çdo hap që ju merrni dhe mund të ngadalësoni aktivitetet.
Gju dhe këmbë
Problemet në gju dhe shin janë burime të shpeshta të problemeve të përdorimit të tepërt, veçanërisht në atletët konkurrues dhe rekreativë. Aktivitetet sportive vënë theks të theksuar në gjunjë dhe këmbë.
Ndërsa shumica e problemeve të vendit të punës mund të lehtësohen nga pushimi, e vetmja mënyrë për të kufizuar problemet e përdorimit të sporteve është të evitoni sportin.
- Fraktura të stresit
- Shin Splints
- chondromalacia
Këmbë dhe kyçin e këmbës
Ne i marrim këmbët për të mirë, derisa këmbët tona fillojnë të lëndohen. Vetëm për çdo gjë që bëjmë kërkon që ne të marrë nga pika A në pikën B. Për shkak të kësaj, problemet e tepruar e këmbëve mund të kufizojnë ndjeshëm.