Shoqata Amerikane e Diabetit, Shoqata Amerikane e Zemrës dhe madje edhe Shoqata Amerikane e Kancerit pajtohen se pirja e alkoolit në moderim sigurisht që nuk është jashtë kufijve të shumicës së njerëzve. Megjithatë, nëse jeni diagnostikuar me diabet ose keni marrë insulinë ose medikamente për të kontrolluar nivelet e sheqerit në gjak, zakonisht nuk është e këshillueshme.
Arsyeja që pirja e alkoolit mund të jetë e pasigurt është nëse keni diabet dhe merrni ilaçe për të kontrolluar shtrëngimet tuaja të sheqerit në gjak ose insulinë ose tableta me diabet me gojë - mund të përballoni rrezikun e nivelit të ulët të sheqerit në gjak kur pini alkool.
Pse alkooli është më i rrezikshëm për njerëzit me diabet
Kur ulen nivelet e sheqerit në gjak, mëlçia juaj zakonisht fillon të prodhojë glukozë nga karbohidratet e ruajtura për të kompensuar. Por pirja e alkoolit bllokon aftësinë e mëlçisë për të prodhuar glukozë.
Për shkak se mëlçia e trajton alkoolin si një toksik, ai punon për të hequr alkoolin nga trupi yt sa më shpejt të jetë e mundur. Prandaj, mëlçia nuk prodhon përsëri glukozën derisa të gjithë alkoolin të jetë metabolizuar dhe hequr.
Edhe nëse nuk jeni në insulinë, por merrni medikamente me gojë për diabetin, nuk duhet të pini alkool të tepërt për shkak të mundësisë së niveleve të ulëta të glukozës.
Nëse duhet të pini, Merrni masa paraprake
Sipas Shoqatës Amerikane të Diabetit, shumica e njerëzve me diabet mund të kenë një sasi të moderuar të alkoolit. Moderuar do të thotë një pije në një ditë për një grua dhe jo më shumë se dy pije në një ditë për një njeri. Një pije nënkupton një birrë prej 12 oz, një gotë vere prej 5 oz, ose një ½ inç të një shpirti të distiluar, si vodka, uiski ose xheni.
Masa të tjera përfshijnë mos pirë në stomak bosh, duke ngrënë pije tuaj ngadalë, ose duke pirë pije alkoolike së bashku me një pije zero kalori si uji, sode diete ose çaj i ftohtë pa sheqer.
Zgjedhje të zgjuara të pijes
Ka zgjedhje më të mira për njerëzit me diabet gjatë zgjedhjes së një pije alkoolike.
Provoni një birrë të lehtë ose spritzer verë bërë me verë, kube akulli, dhe sode klubit. Watch për birra të rënda artizanale, të cilat mund të kenë dy herë alkoolin dhe kalorive si një birrë të lehtë. Për pije të përziera, zgjidhni përzierësit e pijshëm pa kalori si sode diete, sode klubi, ujë tonik diete ose ujë.
Ji i sigurt dhe përgjegjës
Alkooli mund të shkaktojë hypoglycemia menjëherë pas pirjes dhe deri në 24 orë pas pirjes. Shoqata gjithashtu rekomandon që njerëzit me diabet të cilët pinë alkool kontrollojnë sheqerin e tyre në gjak para se të shkojnë në shtrat. Nëse sheqeri i gjakut është më i ulët se 100 mg / dl, atëherë keni një meze të lehtë para shtratit për të shmangur një reaksion të ulët të sheqerit në gjak gjatë gjumit.
Simptomat e alkoolit dhe të hipoglikemisë mund të jenë të ngjashme: përgjumje, marramendje dhe çorientim. Ju nuk dëshironi që dikush të ngatërrojë hipoglikeminë për dehje sepse ata nuk mund t'ju japin ndihmën dhe trajtimin e duhur. Mënyra më e mirë për të marrë ndihmën që ju nevojitet nëse jeni hypoglycemic është që gjithmonë të mbani një ID që thotë "Unë kam diabet".
burimi:
Shoqata Amerikane e Diabetit. Alkooli. Qershor 2014.