Si të mbani këmbët tuaja të shëndetshme dhe të bukura për verën
Vera po afrohet dhe moti është duke u ngrohur, që do të thotë këmbët e zhveshura dhe flip flops, apo jo? Nëse jeni dikush me diabet të tipit 2 , kjo mund të jetë e rrezikshme, veçanërisht nëse keni neuropati periferike, ndjesi të zvogëluar, sheqernat e gjakut kronik të lartë ose sëmundje arteriale periferike . Njerëzit me diabet kurrë nuk duhet të ecin nëpër zbathur edhe në shtëpi.
Shkelja në rërë të nxehtë, një guaskë ose goditje e gishtit në cep të dyshemesë mund të shkaktojë një dëmtim në këmbë duke rezultuar në një infeksion serioz ose në një çështje të kujdesit urgjent, veçanërisht nëse nuk e ndjen atë.
Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të mbrojtur këmbët tuaja gjatë verës.
Veshin këpucë mbrojtëse edhe në plazh
Mos ecni në rërë të nxehtë pa këpucë-kjo mund të djegë këmbët tuaja. Shmangni ecjen në oqean pa këpucë, gjithashtu. Në vend të kësaj, të blerë disa palë këpucë plazh. Për shembull, CrocsRX është pranuar nga Shoqata Amerikane e Mjekësisë Podiatric për shëndetin e këmbëve. Pyetni mjekun tuaj nëse këto këpucë janë të mira për ju.
Paint Your Own Nails ose Bring Your Own Nail Tools
Jo të gjithë sallonet e thonjve praktikojnë higjienë të mirë dhe madje edhe nëse bëjnë, banjot pedikyr mund të jenë një terren edukativ për bakteret dhe kërpudhat. Larja e pellgut të ujit ndërmjet klientëve nuk e pastron kërpudhën që mund të vazhdojë në aeroplanët.
Këshilla më e mirë është për të shmangur krejtësisht salons gozhdë, por nëse ju jeni të prirur për të shkuar, blerjen e mjeteve tuaj dhe të kërkojë që ata të pastruar banjë këmbë para jush me zgjidhje sanitizing.
Sigurohuni që ata të mos i prenë këmbët e thyera shumë të shkurtër dhe të kapërcejnë prerjen e lëkurës dhe heqjen e kallusit (lini këto detyra te mjeku juaj i këmbëve). Gjithashtu, kërkoni që ata të ndiejnë ujin përpara se të vendosni këmbët tuaja. Ju nuk dëshironi t'i ndani këmbët.
Mjetet që duhet të sillni:
- Prestar i thonjve
- Këmba këmbë ose guri shtuf (për të butë slough off lëkurën e vdekur)
- Dosjet e thonjve (ato të disponueshme prej druri janë më të mirat)
- Tulla Buffing (për të gatshme thonjtë për polish)
- Portokalli (për të pastruar nën gozhdë ose për të hequr mbrapa cuticles)
- Hidratues ose vaj i lëkurës (për të zbutur lëkurën)
- Polonisht (shumë sallone përdorin të njëjtat shishe dhe brusha për klientët e ndryshëm të cilët mund të çojnë në një infeksion fungal)
Merrni në një rutinë të mirë
Thani këmbët mirë, sidomos midis gishtërinjve pas dushit, pishinës ose plazhit. Lagështia e tepërt mund të çojë në një infeksion fungal. Aplikoni krem për këmbët çdo ditë për të lehtësuar lëkurën e thatë dhe të plasur, por mos e leni locion midis gishtërinjve tuaj. Mos i ngop këmbët as. Thithja e këmbëve mund të dëmtojë integritetin e lëkurës dhe të rrisë rrezikun e lëndimit.
Kontrolloni këmbët tuaja çdo ditë
Aksidentet ndodhin. Nëse gjeni diçka në këmbët tuaja që dyshoni se jeni jashtë zakonit - prerje, plagë, plasaritje - kontaktoni menjëherë mjekun tuaj të këmbës ose mjekun kryesor. Është më e lehtë për të trajtuar diçka kur e kapni menjëherë. Një prerje e vogël mund të shndërrohet shpejt në një infeksion të madh nëse nuk trajtohet menjëherë.
Merrni kontrollet rutinore
Është e rëndësishme që të keni një provim gjithëpërfshirës këmbë çdo vit, të kontrolloni këmbët tuaja çdo ditë dhe të praktikoni higjienë të mirë. Jo të gjithë njerëzit me diabet janë të destinuar të kenë çështje të lidhura me këmbët, por ata që injoroni këmbët e tyre munden.
Podiatristët janë të trajnuar për të prerë thonjtë tuaj në mënyrë të drejtë. Ata gjithashtu mund të vlerësojnë nëse keni të drejtë për këpucë me diabet . Podiatrit veprojnë gjithashtu si shpërndarës të këpucëve. Nëse mjeku juaj ju ka dhënë një recetë për këpucët e diabetit ata duhet të shpërndahen nga një pedikyr, orthotist, protetist ose pedorthist.
> Burimet:
> Landau, M. Diabetic Living. Pamper veten: Këshilla pedikyr për njerëzit me diabet. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.