Nëse keni diabet ju jeni në rrezik më të lartë për pash dhe sëmundje të tjera kardiovaskulare. Ashtu si me shumë nga problemet shëndetësore që lidhen me diabetin, nivelet më të larta se normale të glukozës në gjak (sheqerit në gjak) rrisin rreziqet.
Nivelet e larta të sheqerit në gjak ngrenë rrezikun e goditjes
Nivelet e vazhdueshme të glukozës në gjak kontribuojnë në ndërtimin e pllakës në enët e gjakut.
Pllakë - një substancë e pastër e përbërë nga kolesteroli, kalcium, mbetje qelizore dhe proteina - shkopinj në muret e enëve të gjakut dhe mund të ndërhyjë në rrjedhjen e gjakut. Ky rrjedhje e dëmtuar e gjakut mund të çojë në goditje në tru.
Niveli i sheqerit në gjak gjatë dy muajve të fundit tregohet nga testi hemoglobin A1c . Shoqata Amerikane e Diabetit thotë se njerëzit me nivele A1c mbi 7% janë pothuajse tre herë më shumë gjasa të kenë një goditje si njerëzit me nivel A1c nën 5%.
Për ata me diabet, gjëja më e rëndësishme për të bërë kur është fjala për zvogëlimin e rrezikut të goditjes së pikës është mbajtja e sheqernave të gjakut brenda intervalit të synuar. Kontrolli i niveleve të glukozës në gjak do të ndihmojë në minimizimin e ngritjes së pllakave .
Çfarë është një goditje?
Një goditje përfshin enët e gjakut dhe trurin. Sipas Shoqatës amerikane të goditjes, "Një goditje ndodh kur një enë gjaku që transporton oksigjen dhe lëndë ushqyese në tru është ose e bllokuar nga një mpiksje (goditje ishemike) ose shpërthime [ goditje hemorragjike ].
Kur kjo ndodh, një pjesë e trurit nuk mund të marrë gjakun (dhe oksigjenin) që i nevojitet, kështu që fillon të vdesë ".
Goditjet ndodhin papritmas dhe kërkojnë vëmendje të menjëhershme mjekësore. Trajtimi brenda 60 minutash nga simptomat e para shpesh çon në një prognozë të mirë. Nëse i privuar nga oksigjeni për më shumë se disa minuta, qelizat e trurit fillojnë të vdesin.
Sa më gjatë të ndodhë goditja, aq më e madhe është dëmtimi i trurit.
Simptomat e goditjes
Fillimi i menjëhershëm i ndonjë prej shenjave paralajmëruese të një goditjeje, kërkon një thirrje të menjëhershme për personelin e urgjencës mjekësore:
- Numbty ose dobësi në një këmbë, krah ose anë të fytyrës
- Vështirësia në këmbë ose mbajtja e ekuilibrit, apo marramendje ekstreme
- Konfuzion ose vështirësi duke folur ose kuptuar të tjerët
- Vizioni i dyfishtë
Sulmet e kalueshme ishemike (TIAs) janë një formë e mini-pash . Simptomat janë të njëjta si për një goditje të plotë, por ato nuk zgjasin aq shumë - shpesh vetëm disa minuta deri në një orë. TIA janë shenja paralajmëruese që mund të ndiqnin një goditje më të madhe.
Faktorët e rrezikut për goditje
Një histori familjare e sëmundjeve të zemrës rrit rrezikun e goditjes, ashtu si edhe mosha mbi 55 vjeç. Faktorë të tjerë të rrezikut për pashpërndarje përfshijnë:
- Presion të lartë të gjakut. Presioni i lartë i gjakut shkakton zemrën të punojë më shumë dhe është një nga faktorët kryesorë të rrezikut për goditje në tru. Leximet e presionit të gjakut më të ulët se 130/80 janë më të mirët.
- Pesha shtesë rreth mesit. Njerëzit me peshë të tepërt rreth mesit ("mollë-formë") janë në rrezik më të lartë për goditje në tru. Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetësisë, matjet e belit të meshkujve duhet të jenë më pak se 40 inç dhe gratë duhet të jenë më pak se 35 inç.
- Kolesterol i larte. Kolesteroli i ashtuquajtur "keq" (LDL) kontribuon në ndërtimin e pllakave. Qëllimi është më pak se 100 mg / dL (miligram për decilitër). Kolesteroli "i mirë" (HDL) ndihmon në heqjen e pllakës, kështu që niveli duhet të mbahet mbi 40 mg / dL. Trigliceridet e larta gjithashtu çojnë në më shumë pllaka. Këto nivele duhet të jenë më pak se 150 mg / dL.
- Duhani . Ndër efektet e shumta të saj të këqija në shëndetin, kjo zakon ngushton enët e gjakut dhe përshpejton procesin e krijimit të pllakave, duke i dhënë mpirje më shumë shanse për të formuar.
Mënyrat për të zvogëluar rrezikun e goditjes
Hapat e mëposhtëm do të ndihmojnë në uljen e rrezikut për goditje në tru:
- Kontroll i mirë i glukozës
- Kontrolli i presionit të gjakut me stërvitje ose mjekim
- Ushqimi i një ushqimi të shëndetshëm me zemër, me pak yndyrë të pasur me fruta, perime dhe kokrra të plota
- Ushtrimi i përditshëm për të ndihmuar në uljen e kolesterolit dhe kontrollin e niveleve të glukozës në gjak
- Duke u përpjekur për të arritur një peshë ideale të trupit
- Kërkoni një profesionist të kujdesit shëndetësor për fillimin e një regjimi aspirinë
- Ndalohet pirja e duhanit
burimet:
"Çfarë është Stroke?" American Stroke Association. Shoqata Amerikane e Zemrës. Qasja në 2/19/2016
"Udhëzimet e Praktikës së Tipit 2 të Diabetit". 1 korrik 2008. Klasifikimi Kombëtar i Udhëzimeve. 2016/02/19.
"Diabeti, Sëmundja e Zemrës dhe Stroke". Gusht 2013. Dhoma Kombëtare e Informacionit për Diabeten. 7 shtator 2007 Instituti Kombëtar i Diabetes dhe Çrregullime të Trurit dhe të Kancerit
"NINDS Informacioni i Përkohshëm Ischemic Attack Information." Instituti Kombëtar i Çrregullimeve dhe Sëmundjeve Neurologjike. 1 shkurt 2016. Instituti Kombëtar i Çrregullimeve Neurologjike dhe Stroke.