5 hapa të rëndësishëm për trajtimin e këmbëve të diabetit të tipit 2

Ndiqni këto hapa në këmbë të shëndetshme

Kujdesi i mirë i këmbëve është shumë i rëndësishëm kur keni diabet të tipit 2. Këmbët tuaja mund të jenë aty ku ndërlikimet afatgjata të diabetit shkaktojnë probleme. Një ndër komplikimet e rrezikshme është neuropatia , dëmtimi i nervit që nga ana e tij shkakton mpirje dhe ndjeshje shpimi në këmbët tuaja. Për shkak se nerva është dëmtuar, mund të mos jesh në gjendje të ndjesh një prerje ose lëndim në këmbën tënde. Nëse nuk kërkoni shenja të problemeve të këmbëve, nuk mund ta vini re në kohë për ta trajtuar atë herët. Kjo mund të rrisë rrezikun tuaj për infeksione në këmbët tuaja.

Për shkak se qarkullimi është zvogëluar me neuropati, infeksionet mund të jenë shumë të vështira për t'u trajtuar. Gangrena është një ndërlikim shumë i rëndë i infeksionit. Ajo shkakton vdekjen e indeve të infektuara të cilat mund të çojnë në amputim.

Për të mbajtur këmbët tuaja të shëndetshme, këto pesë hapa janë shumë të rëndësishme kur keni diabet të tipit 2.

1 -

Kontrolloni këmbët tuaja çdo ditë

Meqenëse neuropatia mund ta bëjë të vështirë të ndjesh plagë dhe plagë në këmbë, është e domosdoshme të kontrollosh këmbët çdo ditë. Jepni atyre një inspektim të afërt në mëngjes para se të vendosni çorapet dhe këpucët. Shikoni nga afër çdo njollë të mundshme veshin, si shpinat e këmbë dhe anët e këmbëve. Kontrollo me kujdes midis gishtërinjve dhe gjithë sipërfaqes së poshtme të këmbëve. Nëse është e vështirë për ju të shihni fundin e këmbëve tuaja, përdorni një pasqyrë ose keni një anëtar të familjes t'i kontrolloni ato për ju.

2 -

Këmbët e pastra janë këmbë të lumtura

Sigurohuni që të lani këmbët çdo ditë me sapun dhe ujë dhe thatë ato plotësisht. Pastrimi i përditshëm mund t'ju ndihmojë të zbuloni pikat e vështira përpara se të kthehen seriozisht. Mbajtja e këmbëve të pastra do të larë çdo ngacmues të vogël ose mbeturina që mund të jenë marrë në majë të këmbëve tuaja. Sidoqoftë, nuk rekomandohet të thithni këmbët . Thithja mund të shkaktojë që lëkura të bëhet e brishtë dhe e prirur për të lënduar. Është në rregull që të përdorni kremra në këmbë nëse lëkura është e thatë, por mos i përdorni ato midis gishtërinjve tuaj. Locion i ulur në lëkurë për periudha të zgjatura mund të shkaktojë kompromis të integritetit të lëkurës.

3 -

Vishni çorape dhe këpucë të butë që përshtaten

Sigurohuni që të përdorni çorapë me kushineta dhe këpucë të përshtatshme me mbështetje të mirë. Këpucët që janë shumë të mëdha ose shumë të ngushta mund të shkaktojnë probleme. Këmbët mund të fshij kundër këpucë të këqija, duke shkaktuar plagë. Kur ushtroni, sigurohuni që atlete tuaj të përshtaten siç duhet dhe të veshin çorape të bardha, absorbuese. Asnjëherë mos shkoni zbathur.

4 -

Shihni mjekun tuaj për çdo problem këmba

Ju nuk mund të jeni shumë të kujdesshëm kur vjen puna te këmbët tuaja. Shihni mjekun tuaj menjëherë për çdo plagë të hapur ose zonat e infektuara në këmbët tuaja. Sa më shpejt që këto të trajtohen, aq më pak rreziku i ndërlikimeve serioze do të jetë. Është gjithashtu një ide e mirë që doktoresha të kontrollojë këmbët kur të shkoni për kontrollet e diabetit tuaj. Bëni atë të vlerësojë këmbët tuaja dhe këmbët më të ulta për ndjeshmërinë dhe qarkullimin, dhe për çdo problem potencial.

5 -

Menaxhimi i mirë i diabetit mund të mbajë këmbë të shëndetshme

Mënyra më e mirë për t'u kujdesur për këmbët tuaja është që të mbani nivelet e glukozës në gjak sa më afër normales që të jetë e mundur. Nivelet e zgjatura të glukozës në gjak rritin rrezikun e ndërlikimeve, sepse nervat dhe enët e gjakut në këmbët dhe këmbët e ulëta janë dëmtuar kur sheqeri i gjakut është i lartë. Testi glukozën e gjakut shpesh, merrni barnat e përshkruara dhe ndiqni planin tuaj të ngrënies për të mbajtur këmbët tuaja të shëndetshme.