Ju mund të merrni një vit të ftohtë, por shumica e njerëzve e konsiderojnë muajt e dimrit të jetë sezoni i ftohtë i zakonshëm. Ne kemi më shumë gjasa të fitohemi kur moti është i ftohtë dhe ne shpenzojmë më shumë kohë në shtëpi ndarjen e mikrobeve me njerëz të tjerë. Viruset që shkaktojnë ftohjet gjithashtu përhapen më lehtë në ajër më të ftohtë dhe më të thatë. Në përgjithësi, kjo do të thotë se sezoni i ftohtë fillon diku rreth shtatorit dhe përfundon diku rreth prillit në Shtetet e Bashkuara.
Megjithatë, kjo nuk do të thotë që vetë moti i ftohtë na bën të sëmurë. Ekspozimi i zgjatur në temperatura të ftohta mund të shkaktojë sëmundje shumë serioze si hipotermia , por nuk ka prova të forta për të treguar se temperaturat e ftohta mund të ju japin një të ftohtë. Vetëm ekspozimi ndaj një virusi që shkakton të ftohtin e zakonshëm mund ta bëjë këtë.
Ka disa arsye pse ftohjet janë më të zakonshme gjatë sezonit të ftohtë.
- Njerëzit shpenzojnë më shumë kohë në ambiente të mbyllura dhe më afër njëri-tjetrit gjatë dimrit.
- Fëmijët janë në shkollë dhe ndajnë mikrobet me shumë fëmijë më shumë sesa gjatë verës.
- Viruset që shkaktojnë ftohtin e zakonshëm përhapen më lehtë në ajër të ftohtë dhe të thatë.
- Pasazhet tona të hundës janë më të thata gjatë dimrit (për shkak të ajrit të thatë), duke lejuar viruset e ftohtë të mbajnë dhe të na bëjnë të sëmurë më mirë se ato gjatë muajve të pranverës dhe të verës.
Megjithatë, vetëm sepse ftohjet janë më të zakonshme kur moti është i ftohtë, nuk do të thotë se ftohjet janë shkaktuar nga moti i ftohtë .
Është viruset që na bëjnë të sëmurë, jo temperatura jashtë.
- Quiz: A keni një të ftohtë apo grip?
Si të shmangni ftohjet gjatë sezonit të ftohtë
Laj duart
A e dini se si t'i lani duart tuaja? A jeni i sigurt se po e bëni të drejtë? Një akt i tillë i thjeshtë është një pjesë jashtëzakonisht e rëndësishme e mbajtjes së vetes dhe atyre që janë përreth jush.
Ne prekëm fytyrat tona mijëra herë në ditë dhe ne prekim gjërat në mjediset tona edhe më shpesh. Larja e këtyre germave nga duart tuaja është thelbësore për t'i mbajtur ato nga trupi juaj.
Mbuloni kollën tuaj
Nëse jeni të sëmurë dhe kolliteni, përdorni bërrylin tuaj për të mbuluar gojën kur keni kollitje. Kur ju kolleni në duart tuaja, ju vetëm përhapni mikrobet në çdo gjë që prekni dhe pastaj te dikush tjetër që mund t'i prekë këto gjëra pas jush. Ndryshimi në mënyrën se si mbulon kollën tuaj me të vërtetë nuk është aq e vështirë dhe kjo bën një ndryshim të madh në përhapjen e mikrobeve.
Këshilla për qëndrim të shëndetshëm në punë
Shumica prej nesh kalojnë shumicën e ditës sonë në punë dhe më shumë se ka gjasa që do të thotë të jemi të ekspozuar ndaj njerëzve të tjerë. Për shkak të kërkesave të jetës sonë të zënë, shumë prej atyre njerëzve nuk ndihen sikur kanë kohë të marrin ditë të sëmura kur nuk ndjehen mirë, kështu që në vend të kësaj ata vijnë në zyrë dhe i përhapin mikrobet e tyre tek të gjithë të tjerët. Ndërsa mund të mos jeni në gjendje të ndaloni njerëzit e sëmurë nga zyra juaj, ka hapa që mund të merrni për të zvogëluar shanset tuaj për të kapur çfarëdo sëmundjeje që ata kanë.
Këshilla për të qëndruar i shëndetshëm kur udhëton
Ajri i thatë, ajri i ricikluar i avionit, aksesi i rrallë në sapun dhe uji dhe ekspozimi ndaj shumë të huajve (dhe mikrobeve të tyre) mund të bëjnë të gjithë të sëmuren kur jeni duke udhëtuar një mundësi të mirë.
Shihni se çfarë mund të bëni për të minimizuar rrezikun e sëmurjes kur jeni duke udhëtuar.
Qëndrimi i shëndetshëm kur një anëtar i familjes është i sëmurë
Ndoshta edhe më e vështirë se sa të qëndrosh i shëndetshëm në punë ose kur udhëton është shmangia e mikrobeve në shtëpinë tënde kur një anëtar i familjes ka një infeksion të ftohtë ose viral. Duke marrë parasysh sasinë e herë që do t'i kontaktoni objektet e njëjta në shtëpinë tuaj, mund të mos jetë e mundur të shmangni mikrobet, por ka gjëra që mund të bëni për të provuar.
A duhet të thërrasësh në sëmundje?
Nëse jeni një nga ata njerëz që kanë më shumë punë se sa orë në ditë, ndoshta keni luftuar me vendimin nëse do të qëndroni në shtëpi nga puna kur jeni sëmurë.
Nëse keni vështirësi në vendosjen e zgjedhjes më të mirë, lexoni këtë artikull. Kjo do t'ju ndihmojë të vendosni në bazë të shumë faktorëve që duhet të keni parasysh.
Një Fjalë Nga
Njerëzit me gjasë do të fajësojnë të ftohtin e zakonshëm në mot të ftohtë për vitet që vijnë, përkundër dëshmive për të kundërtën. Edhe pse shumë njerëz sëmuren me ftohjet gjatë muajve të dimrit, temperatura jashtë nuk është shkaku i drejtpërdrejtë i këtyre sëmundjeve. Sezoni i ftohtë bie gjatë muajve të ftohtë për të gjitha arsyet e renditura këtu, dhe ndoshta disa që ne as nuk e dimë akoma. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se ju mund të merrni një të ftohtë në çdo kohë të vitit!
burimet:
"I ftohte i zakonshem". Informacion për pacientët dhe vizitorët. Universiteti Shtetëror i Ohajos Qendra Mjekësore Wexler.
"Shkak i zakonshëm i ftohtë". Instituti Kombëtar i Alergjisë dhe Sëmundjeve Infektive 20 Maj 11. Institutet Kombëtare të Shëndetit. Departamenti Amerikan i Shëndetësisë dhe Shërbimeve Njerëzore.