Çfarë mund të shkaktojë sheqer të ulët të gjakut dhe si ta parandaloni atë
Udhëzimet klinike rekomandojnë që njerëzit me diabet të mbajnë kontrollin e sheqernave të tyre në gjak për të parandaluar komplikime afatgjata. Ndonjëherë duke u përpjekur për të shmangur sheqernat e gjakut të lartë mund të rezultojë në hypoglycemia - sheqer të ulët të gjakut . Ndërsa mund të duket si një gjë e mirë për sheqerin në gjak që të jetë i ulët, kontrolli i shtrënguar i sheqerit në gjak që rezulton në sheqerna të ulëta të gjakut nuk është një gjë e mirë.
Nëse nuk trajtohet menjëherë, një ngjarje hypoglycemic mund të rezultojë në një situatë emergjente. Sheqernat kronike të ulëta të gjakut janë gjithashtu problematike, veçanërisht për ata që nuk i njohin simptomat e sheqernave të ulëta të gjakut. Nëse jeni dikush që përjeton shpesh sheqerna të ulëta të gjakut, ju mund të bëheni të paaftë të ndjeni simptoma të sheqernave të ulëta të gjakut, një kusht i referuar si mosnjohje ndaj hipoglikemisë. Paaftësia për të ndier simptoma, siç është djersitja, dridhja, rritja e rrahjeve të zemrës, ankthi ose uria, mund t'ju bëjë të paaftë të trajtoni ato që mund të rezultojnë në pavetëdije ose në vdekje.
Është normale që herën e parë të keni një sheqer të ulët të gjakut, por në rast se jeni duke përjetuar sheqerna të shpeshta të ulët të gjakut, është jashtëzakonisht e rëndësishme që ju të komunikoni me mjekun tuaj në mënyrë që medikamentet tuaja të ndryshohen sipas nevojës. Gjithashtu mund të jetë e dobishme për mjekun tuaj që të ndryshojë synimet e sheqerit në gjak .
Parandalimi i sheqernave të ulëta të gjakut është i rëndësishëm për sigurinë dhe mund të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë së jetës.
Kush është në rrezik më të madh për sheqernat e ulët të gjakut?
Të moshuarit, ata që nuk kanë dijeni ndaj hipoglikemisë dhe fëmijët me diabet të tipit 1 duket të jenë më vulnerabël ndaj hipoglikemisë. Kjo është një nga arsyet pse qëllimet e sheqerit në gjak ka të ngjarë të jenë më pak të rrepta varur nga mosha.
Nëse nuk jeni të sigurt se cilat janë objektivat e sheqerit në gjak, duhet të pyesni mjekun tuaj ose edukatorin e çertifikuar të diabetit. Për më shumë informacion mbi objektivat e sheqerit në gjak: Qëllimet e sheqerit në gjak ndryshojnë për individët
Njerëzit me diabet që marrin insulinë ose agjentë oralë hipoglikemikë janë gjithashtu në rrezik të shtuar për të pasur sheqerna të ulëta të gjakut. Marrja e edukimit vetë-menaxhimit të diabetit mund t'ju ndihmojë të kuptoni se si funksionojnë barnat tuaja - kur ju duhet t'i merrni ato dhe kur duhet t'i kaloni ato.
Pse do të ishte e ulët e sheqerit të gjakut?
Një vakt i vonuar ose i skaduar: Për ata njerëz me diabet që marrin ilaçe të insulinës ose diabetit oral, që nxisin lirimin e insulinës nga pankreasi, vonimi ose lënien e një vakt kur të merrni ilaçin tuaj mund të rezultojë me një nivel të ulët të sheqerit në gjak. Kur është e mundur, synimi për të ngrënë në një orar dhe përpiquni të merrni medikamentet tuaj rreth të njëjtën kohë çdo ditë. Ndërsa lënë mënjanë ushqimet nuk është ideale , kjo ndodh. Pyetni mjekun nëse duhet të kaloni mjekimin tuaj nëse kaloni një vakt.
Ju keni marrë shumë mjekësi: Duke futur një dozë më të lartë të insulinës se normale ose duke u dyfishuar në barnat e tua me gojë, mund të shkaktoni zvogëlimin e sheqerit në gjak shumë të ulët. Moszbatimi i regjimit tuaj të ilaçeve mund të shkaktojë luhatje ekstreme në sheqerin tuaj të gjakut.
Mund të bëhet e vështirë të kuptoni një model ose të bëni ndryshime në medikamentet tuaja pa ndonjë konsistencë. Nëse regjimi juaj i mjekimit aktual është duke rezultuar në luhatje ekstreme në sheqernat e gjakut, mbani një regjistër të glukozës në gjak dhe telefononi mjekun tuaj ose e sjellni në takimin tuaj të ardhshëm në mënyrë që të ndihmojnë t'ju ndihmojnë të bëni ndryshimin e ilaçeve. Sapo të ndiheni rehat, mund të jeni në gjendje ta rregulloni ilaçin tuaj vetë.
Ushtrimi: Një ndryshore tjetër që mund të ndikojë në sheqerin në gjak është aktiviteti fizik. Ushtrimi është një mënyrë e shkëlqyer për të reduktuar sheqernat në gjak , për të djegur kalori dhe për të forcuar muskujt. Megjithatë, nëse ushtroni pa ngrënë ose ushtruar dhe vonuar një vakt, sheqeri i gjakut mund të bjerë shumë i ulët.
Është një ide e mirë të mbani gjithmonë një meze të lehtë me ju para ose pas një stërvitjeje. Është gjithashtu një ide e mirë për t'u siguruar që të mbani 15 g karbohidrate me veprim të shpejtë, kështu që në rast se keni një sheqer të ulët gjatë një stërvitjeje, ju jeni në gjendje ta trajtoni atë menjëherë.
Humbja e peshës: Nëse jeni mbipeshë, humbja e peshës mund t'ju ndihmojë të ulni sheqernat e gjakut duke ju bërë më të ndjeshëm ndaj insulinës. Shpesh, humbja e peshës përmirëson sheqernat e gjakut aq shumë sa që njerëzit janë në gjendje të reduktojnë ose të ndalojnë marrjen e ilaçeve të tyre. Nëse jeni duke humbur peshë dhe sheqernat e gjakut fillojnë të shkojnë shumë ulët, thirrni mjekun tuaj në mënyrë që të mund të ulni ose ndaloni barnat tuaja.
Zvogëlimi i marrjes së karbohidrateve: Një nga përcaktuesit më të mëdhenj të kontrollit të sheqerit në gjak është marrja e karbohidrateve. Zvogëlimi i sasisë së karbohidrateve që hani mund të zvogëlojë sheqernat e gjakut. Reduktimi i konsumit tuaj të karbohidrateve në mënyrë të konsiderueshme pa ndryshuar ilaçet mund të rezultojë në hipoglikeminë. Për shembull, nëse jeni dikush që merr një dozë fikse të insulinës së ngrënies dhe zakonisht ha rreth 45 g karbohidrate për vakt, atëherë vendosni të hani një vakt të ulët të karbohidrateve dhe vazhdoni të njëjtën dozë të insulinës mund të vendosni veten në rrezik që të keni një nivel të ulët sheqerit në gjak.
Njerëzit me sëmundje të veshkave: Një nga ndërlikimet e diabetit është sëmundja e veshkave. Sheqernat e sheqerit të rritur me kalimin e kohës mund të ndikojnë në enët në veshkat, të cilat mund të bëjnë që veshkat të jenë të ngadaltë në filtrimin e mineraleve, toksinave dhe ilaçeve. Disa ilaçe që pastrohen përmes veshkës duhet të shmangen ose reduktohen për të parandaluar dëmtime të mëtejshme. Dhe ilaçe të tjera, të tilla si insulina, mund të zgjasin më shumë për të pastruar, që do të thotë se ata zgjasin në trup për një periudhë më të gjatë kohore dhe mund të shkaktojnë sheqerna të ulëta të gjakut.
Ju keni vendosur të merrni mjekimin tuaj: Ndonjëherë njerëzit me diabet vizitojnë mjekun me sheqer të lartë të gjakut sepse nuk po marrin ilaçet e tyre. Si rezultat, mjeku juaj mund të vazhdojë të rrisë mjekimin tuaj me shpresën për të ulur sheqernat e gjakut pa e ditur se nuk po e merrni. Nëse një ditë ju vendosni të merrni dozën e përshkruar nga mjeku juaj, sheqeri i gjakut mund të bjerë ose të bjerë në mënyrë shumë të ulët. Për të shmangur që kjo të ndodhë, jini të ndershëm me mjekët tuaj. Nëse nuk e merrni ilaçin tuaj, le ta dinë që të mos vazhdojnë të shtojnë më shumë ilaçe në regjimin tuaj. Në vend të kësaj, tregoni atyre pse ju nuk e merrni atë dhe ndoshta ata mund të gjejnë një ilaç alternativ që është më i përshtatshëm për jetesën tuaj. Për shembull, nëse nuk merrni ilaçe sepse është shumë e shtrenjtë, mjeku juaj mund të gjejë ilaçe më të lira ose t'ju ndihmojë të gjeni mënyra për të ulur koston.
Pirja e alkoolit: Pirja e alkoolit mund të shkaktojë sheqer të ulët të gjakut veçanërisht nëse jeni duke marrë insulinë ose një ilaç që tregon pankreasin tuaj për të bërë insulinë. Për të parandaluar sheqernat e ulëta të gjakut, mësoni se si të pini në mënyrë të sigurt: Një Udhëzues për Konsumin e sigurt të alkoolit
burimet:
Shoqata Amerikane e Diabetit. Standardet e kujdesit mjekësor në diabet - 2015. Kujdesi për diabetin . 2015 Jan; 38 (Suppl 1): S1-90.
DAVITA. Sheqeri i ulët i gjakut dhe sëmundja kronike e veshkave. Qasja në internet. 30 korrik 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. "Duke shkuar poshtë, ky është truri juaj në hipoglikeminë". Parashikimi i diabetit. Korrik / gusht. 2015: 46-50. Print.