Përafërsisht 48 milionë njerëz në Shtetet e Bashkuara raportojnë një shkallë të humbjes së dëgjimit . Mundësia juaj për të përjetuar humbjen e dëgjimit rritet në mënyrë dramatike kur të moshoheni. Humbja e dëgjimit tek të rriturit e moshuar gjithashtu përkon me simptoma serioze siç janë depresioni dhe izolimi social. Studimet kanë treguar gjithashtu se kjo mund të sjellë ulje të kompensimit për ata që ende punojnë.
A ka diçka që mund të bëni për të parandaluar këtë? Ju mund të habiteni kur e dini se mbrojtja e dëgjimit tuaj tani mund të shkojë shumë gjatë dëgjimit më të mirë në jetë. Sa më i ri jeni kur filloni të ndërmerrni hapa për të parandaluar humbjen e dëgjimit, rezultatet më të mira do të jenë - edhe pse nuk jeni shumë i vjetër për të mbrojtur dëgjimin tuaj.
Zhurma me zhurma
Ekspozimi i përsëritur ndaj zhurmave të forta (edhe nëse zhurma nuk duket me zë të lartë për ju në atë kohë) mund të dëmtojë qelizat e vogla të flokëve brenda veshit tuaj. Për fat të keq, këto qeliza nuk rigjenerohen, që do të thotë se çdo dëm është i përhershëm. Humbja e dëgjimit të zhurmës është një nga llojet më të zakonshme të humbjes së dëgjimit këtu në Shtetet e Bashkuara, dhe është 100 për qind e parandalueshme. Shumë njerëz janë të ekspozuar ndaj zhurmave të forta në baza të rregullta si pjesë e profesionit të tyre. Për shembull, ata që punojnë në ndërtim ose me makineri të rënda mund të jenë të ekspozuar ndaj zhurmës së zhurmshme në baza ditore.
Nëse nuk ndërmerren hapa për të mbrojtur dëgjimin, me kalimin e kohës kjo do të rezultojë në humbjen e dëgjimit të shkaktuar nga zhurma. Edhe nëse nuk jeni të ekspozuar ndaj zhurmës së lartë si pjesë e profesionit tuaj, duke dëgjuar muzikë me zë të lartë ose duke prerë lëndinë mund të dëmtojë qelizat e veçanta brenda veshit tuaj. Ekzistojnë dy faktorë që përcaktojnë nëse dëgjimi është humbur në të vërtetë kur bëhet fjalë për ekspozimin e zhurmës.
Një është se sa i zhurmshëm është zhurma (në decibel) dhe faktori tjetër është se sa kohë jeni të ekspozuar ndaj asaj zhurme. Shumica e ekspertëve mjekësorë pajtohen se zhurmat mbi 80 decibel janë mjaft të zhurmshëm për të dëmtuar dëgjimin tuaj, por si e dini se sa decibela është një zë? Shumica prej nesh nuk janë mësuar të matin në mënyrë rutinore se sa tinguj të lartë janë, kështu që t'ju japin një ide se sa 80 decibel janë, këtu është një listë e disa tingujve të zakonshëm me diapazonin e përafërt decibel të secilit:
- folur normalisht, pjatalarëse, tharëse rroba (60-65 dB)
- një rrugë të zënë, fshesë me korrent, orën tuaj të alarmit, kositës lëndinë (70-85 dB)
- blow tharëse, blender, procesor ushqim (80-90 dB)
- stërvitje dore, dëbore me dëbore, pishtarë me zinxhirë (100-110 dB)
- prodhimi maksimal i shumë lojtarëve muzikorë (112 dB)
- sirenë, një avion që niset, koncert mesatar rock (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- të shtëna armë (140 dB)
- fishekzjarre, në një distancë prej rreth 150 metrash (150 dB)
Ka edhe aplikacione që mund të përdoren, të cilat do të vlerësojnë decibelët e një zëri të caktuar.
Ndiqni këto këshilla për parandalimin e humbjes së dëgjimit të shkaktuar nga zhurma:
- Veshni mbrojtjen e veshëve (veshët e veshit ose prizat e veshit kur përdorni pajisje me zë të lartë, duke shkuar në një distancë të shtënat, ose kur do të jeni në çdo mjedis me nivele të larta të zhurmës. Përdorimi i earplugs në një koncert mund të zvogëlojë volumin deri në 35 dB.
- Kthejeni volumin poshtë në televizorin, radiot dhe pajisjet personale të muzikës.
- Zvogëloni sasinë e kohës që kaloni duke dëgjuar muzikë me zë të lartë.
- Lejoni veshët tuaj të pushoni pasi të keni qenë të ekspozuar ndaj zhurmës së lartë. Për çdo dy orë që kaloni në një koncert ose në një klub me muzikë me zë të lartë duhet të kaloni rreth 16 orë duke u rikuperuar në një mjedis të qetë.
medikamente
Mund të jeni të habitur të dini se disa medikamente, madje edhe ilaçe që janë në dispozicion, mund të kontribuojnë në humbjen e dëgjimit. Këto ilaçe thuhet se janë ototoksike (që do të thotë se ato mund të jenë toksike për veshët tuaj). Humbja e dëgjimit të shkaktuar nga barnat ototoxike mund të jetë e përkohshme ose e kthyeshme.
Bastja juaj më e mirë për zvogëlimin ose kthimin e dëmeve të shkaktuara nga këto ilaçe është duke qenë të vetëdijshëm se po merrni një ilaç ototoksik dhe duke ditur efektet anësore që mund të keni nëse dëmtimi i veshëve tuaj po ndodh. Këtu është një listë e disa ilaçeve më të zakonshme që mund të jenë ototoksike (kjo listë nuk është gjithëpërfshirëse, pasi ka mbi 200 medikamente që mund të dëmtojnë dëgjimin tuaj):
- sasi të mëdha të aspirina, ibuprofen ose naproxen
- antibiotikë duke përfshirë aminoglikozidet, kinolonet dhe makrolidet (gentamicin, për shembull, është i njohur për të qenë ototoksik), gjithashtu tetraciklin dhe vankomicin
- droga anti-kancerike të tilla si cisplatin, vinblastine
- medikamente të përdorura për të kontrolluar presionin e gjakut duke përfshirë diuretikët, beta-blockers (metoprolol), dhe ACE frenues Ramipril
- Valproat natriumi
- Amfotericina
- Ganciclovir
- entakapone
- takrolimus
- hydroxychloroquine
- acetazolamidi
Nëse përjetoni efektet e mëposhtme anësore gjatë marrjes së një medikamenti të ri, veçanërisht nëse ilaçi është i njohur të jetë ototoksik, duhet të telefononi menjëherë mjekun tuaj për të minimizuar dëmtimin e dëgjimit tuaj:
- tringëllimë në veshët (kumbues në veshët tuaj)
- vështirësi në kuptimin e fjalës
- humbja e balancit ose marramendja
Parandalimi i humbjes së dëgjimit në fëmijën tuaj ose në adoleshencë
Një numër shumë i madh fëmijësh në Shtetet e Bashkuara (rreth 15 për qind) tashmë kanë njëfarë humbje dëgjimi deri në moshën 6 deri në 19 vjeç. Marrja e hapave për të parandaluar humbjen e dëgjimit në moshë të hershme mund të bëjë një rrugë të gjatë drejt mbrojtjes së aftësisë së fëmijës tuaj për të dëgjuar si të moshuarit. Si prind, mbani në mend këto këshilla për të mbrojtur veshët e fëmiut ose adoleshentit:
- Blej pajisjet e dëgjimit dhe buds vesh që kanë një limit vëllimi-shumica e elektronikës më të reja bëjnë.
- Nëse është e mundur kufizoni sasinë e kohës kur fëmija juaj lejohet të dëgjojë muzikë me zë të lartë.
- Kthejeni poshtë vëllimin e televizionit - nëse ata shikojnë një film ose luajnë një lojë elektronike elektronike, dëgjimi i televizorit me zë të lartë do të bëjë më shumë dëmtime në veshët e fëmijës suaj se sa të ulur shumë afër ekranit do të bëjë ndonjëherë me sytë e tyre.
- Punoni me pediatrin tuaj dhe (nëse është e nevojshme) një vesh, hundë dhe fyt mjek për të zgjidhur problemet e veshit, të tilla si lëngje në veshët ose infeksionet e veshit të mesëm menjëherë.
- Nëse fëmija juaj nuk merr shfaqje të rregullta të dëgjimit në shkollën e tyre, bëni një takim me një audiologist që ta bëni këtë çdo vit.
- Nëse adoleshenti juaj punon, si p.sh. kositjen e lëndinës, sigurohuni që të kenë veshë të veshit ose priza veshi.
burimet:
Top 10 këshilla për të mbrojtur dëgjimin tuaj. Zgjedhjet e NHS. Përditësuar më: janar 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Parandalimi i Humbjes se Dëgjimit. Shoqata e Hearing Loss of America. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Faktet themelore për Humbjen e Dëgjimit. Shoqata e Hearing Loss of America. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Ilaçet ototoksike (efektet e ilaçit). Faqja e internetit e Shoqatës Amerikane të Gjuhës dhe të Dëgjimit të Gjuhëve. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoksikiteti: kërcënimi i fshehur. NCBI website. Përditësuar shkurt 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/