Nuk duhet të zhduket për mirë
Seksi mund të jetë një pjesë e rëndësishme e një marrëdhënieje, por shumë shpesh njerëzit me aftësi të kufizuara si fibromialgia (FMS) dhe sindromi i lodhjes kronike ( ME / CFS ) besojnë se ata duhet të kufizojnë ashpër veprimtarinë e tyre seksuale ose të heqin dorë plotësisht.
Dhimbja ose lodhja mund të jenë të mjaftueshme për të bërë që dikush të ketë frikë ose të shmangë aktivitetin seksual. Kur keni simptomën FMS të allodynisë (dhimbje nga prekja e butë) ose simptoma ME / CFS e keqësimit pas lodhjes (lodhje nga aktiviteti i moderuar), seksi mund të duket i pamundur.
Megjithatë, me komunikim të hapur, eksperimente dhe parashikime, mund të jeni në gjendje të kërkoni jetën tuaj seksuale.
Pengesat për aktivitetin seksual
Dhimbja dhe lodhja mund të jenë pengesa serioze, por sigurisht që nuk janë të vetmet që i hasim FMS dhe ME / CFS.
- Vetë Image
Mund të jetë e vështirë të ndihesh sexy kur nuk ndihesh mirë për veten. Sëmundja kronike mund të marrë një numër të madh në vetëvlerësimin tuaj. Mund të ndiheni të meta, të thyera dhe të papërshtatshme, sikur të mos keni më asgjë për të ofruar. Gjithashtu mund të ndihesh fajtor për gjërat që nuk mund të bëni më. Sëmundja mund të shkaktojë edhe shtimin e peshës, gjë që mund të përbëjë problemin. Nuk jeni në gjendje të bëni shumë përpjekje në pamjen tuaj. - Marrëdhëniet e tensionuara
Shpesh është e vështirë që të tjerët tanë të rëndësishëm të kthehen me sëmundjen tonë dhe ndryshimet që ajo shkakton në jetën tonë. Mjerisht, disa prej tyre kanë vështirësi të besojnë se ne me të vërtetë jemi të sëmurë dhe jo vetëm "duke u dembel" ose "duke u përpjekur të marrim vëmendjen". Ky është një faktor që mund të funksionojë në disa mënyra të ndryshme - një rënie në aktivitetin seksual mund ta tensionojë marrëdhënien, ose tendosja në një marrëdhënie mund të shkaktojë një rënie në aktivitetin seksual.
Merrni ndihmë Shpjegimi i sëmundjes suaj për të dashurit tuaj
- Kimi i trurit
Disnormalizimi i neurotransmetuesit të FMS dhe ME / CFS mund të nxisë motivimin dhe interesin tuaj në një mori gjë, përfshirë seksin. - depresion
Depresioni është i zakonshëm në sëmundjen kronike, madje edhe më shumë për këto kushte. Mund ta ulësh seksin tënd, ashtu si shumë medikamente për këtë.
- Mosfunksionimi seksual
Ilaqet kundër depresionit të tilla si SSRIs dhe SNRIs mund të shkaktojnë mosfunksionim seksual. Këto barna janë të përshkruara shpesh për FMS dhe ME / CFS, edhe nëse depresioni nuk është i pranishëm, sepse ata punojnë në neurotransmetuesit që besohet të jenë të rregulluar në këto sëmundje.
Mosfunksionimi seksual mund të rezultojë edhe nga FMS ose ME / CFS, sipas hulumtimit. Sidoqoftë, ende nuk dimë shumë për të, përveç se ekziston, kështu që kërkimi i mëtejshëm nevojitet përse. - Kushtet e mbivendosjes
Sëmundje të tjera, duke përfshirë vulvodinë (dhimbje në vulvë) ose cistit interstitial (dhimbje në fshikëz) mund të bëjnë marrëdhënie seksuale jashtëzakonisht të dhimbshme, në krye të dhembjes që tashmë keni. - Frikë
Ju mund të keni frikë nga seksi duke përkeqësuar simptomat tuaja, të cilat mund t'ju bëjnë të pamundur të relaksoheni dhe të shijoni përvojën. Dhe ju nuk mund të jeni i vetmi që mbaheni nga frika - partneri juaj gjithashtu mund të jetë i shqetësuar për t'ju dëmtuar ose për të shkaktuar simptoma.
Tejkalimi i pengesave
Zgjidhjet për këto probleme fillojnë me komunikimin - ju duhet të komunikoni me partnerin tuaj dhe me mjekun tuaj.
Komunikimi i hapur me partnerin tuaj mund të jetë e vështirë nëse nuk jeni mësuar të flisni për seksin. Megjithatë, është e rëndësishme që ai / ajo të dijë se ku keni dhimbje, kufijtë e durimit tuaj dhe çfarë aktiviteti jeni të kënaqur.
Nëse ke probleme të tjera të marrëdhënieve, do të duhet të punosh edhe për ato. Një këshilltar i çifteve mund të jetë në gjendje të ndihmojë.
Ju gjithashtu mund të dëshironi të shihni një këshilltar për problemet me vetëbesimin dhe depresionin.
Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të diagnostikoni dhe të trajtoni kushte të mbivendosura, të tilla si vulvodini ose cistit interstitial , që mund të jeni në rrugën tuaj.
Biseda rreth seksit mund të jetë e vështirë, qoftë në shtëpi apo në një mjedis klinik.
Pozitat e drejta
Ju mund të shihni se disa aktivitete ose pozita seksuale të caktuara kanë më pak energji dhe për këtë arsye ka më pak gjasa që të shkaktojnë simptoma .
burimet:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Gazeta e seksit dhe terapi martesore. 2009 tetor; 35 (5): 347-59. Gratë me sindromë të lodhjes kronike dhe mosfunksionim seksual: e kaluara, e tashmja dhe e ardhmja.
Blazquez A, et. al. Gazeta e seksit dhe terapisë martesore. 2008: 34 (3): 240-7. Mosfunksionimi seksual i lidhur me ashpërsinë e lodhjes tek femrat me CFS.
Kalichman L. Reumatologjia klinike. 2009 Prill; 28 (4): 365-9. Shoqata midis fibromialgjisë dhe mosfunksionimit seksual në femra.
Riko-Villademoros F, et. al. Ditari i mjekësisë seksuale. 2011 tetor 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Funksionimi Seksual në Femra dhe Burra me Fibromyalgia.