Trajtimi i lëndimit është më shumë art se shkenca. Bruises janë ato shenja të zeza dhe blu që ju merrni pasi të keni marrë një grusht ose një makinë të vijë në fytyrë. Një plagë është një grumbull gjakësh nën sipërfaqen e lëkurës nga enët e vogla të dëmtuara në indet.
Bruises kthejnë ngjyrat në një mënyrë mjaft të parashikueshme. Menjëherë pas lëndimit, një plagë është e kuqe dhe duket e përflakur.
Pasohet nga një njollosje e errët blu (kjo është kur zakonisht quhet "e zezë dhe e kaltër"). Përfundimisht, plagë do të kthehet purple, pastaj të verdhë dhe më në fund, ajo do të zbehet. Shenjat e mpiksjes mund të zgjasin disa javë.
hapat
- Sapo të ndodhë dëmtimi, ndiqni RICE - Rest, I ce, C ompression, E levation - për 24-48 orët e para. Mos harroni të mos mbani akullin mbi lëndimin për më shumë se 15 deri 20 minuta në të njëjtën kohë. Është e mundur për të marrë ngrirje nga një paketë akulli nëse ajo është lënë në vend për një kohë të gjatë.
- Pas ditës së parë ose dy, kaloni nga akulli në nxehtësi (ende jo më shumë se 20 minuta në të njëjtën kohë). Vazhdoni ta ngrini dëmtimin kur është i përshtatshëm. Kompresioni ndoshta nuk është i dobishëm në këtë pikë.
- Acetaminophen ose ibuprofen janë të mira për dhimbjen. Ibuprofen është një ilaç anti-inflamator jo-steroidal (NSAID). Mund të ndihmojë me inflamacionin më shumë se acetaminofen, por ose është e pranueshme.
Këshilla
- Këto hapa janë sugjerimet më të zakonshme të mjekëve për të trajtuar bruises të vogla, por ka shumë pak kërkime mbi trajtimin e bruises. Në shumicën e rasteve, ju gjithashtu mund të bëni absolutisht asgjë dhe plagë do të shërohet vetëm mirë.
- Nëse ju duket se plagosni më lehtë se të tjerët në moshën dhe gjininë tuaj, ju mund të dëshironi të shihni mjekun tuaj. Lëkundja e tepërt mund të jetë simptomë e anemisë , gjendje shëndetësore nga mungesa e hekurit në gjak. Për të mbajtur lart nivelet e hekurit, hani shumë veggies jeshile, me gjethe.
- Disa njerëz të mjekësisë alternative sugjerojnë përdorimin e vitaminës K, vitaminë C ose madje edhe majdanoz për trajtimin e bruises.