7 Mënyra për të parandaluar dëmtimet

Këshilla për të shmangur stërvitjen stomatologjike

A doni të vizitoni dentistin dhe të merrni një faturë të pastër shëndetësore çdo herë? Mësoni se si të parandaloni dëmtimet e dhëmbëve do të bëni një rrugë të gjatë drejt sigurimit që ju nuk keni nevojë të ktheheni dhe të merrni një mbushje. Prishja e dhëmbëve që çon në dëmtim të dhëmbëve ndodh kur bakteret në gojën tuaj formojnë një pllakë ngjitëse në dhëmbët tuaj. Kur hani ose pini, bakteret përdorin sheqernat në ushqim dhe një nga nënproduktet është acid. Pllaka ngjitëse e mban këtë acid kundër dhëmbëve tuaj, ku ai sulmon smaltin e dhëmbëve , duke çuar në dëmtime të dhëmbëve.

1 -

Brush dhëmbët tuaj

Në luftën kundër dëmtimit të dhëmbëve, është e domosdoshme që ju të pastroni dhëmbët siç duhet, të paktën dy herë në ditë, me një pastë dhëmbësh që përmbajnë fluoride . Ju mund të përdorni një furçë dhëmbësh të rregullt ose një furçë dhëmbësh elektrike. Sigurohuni që të pastroni të gjitha anët e dhëmbëve tuaj: para, mbrapa dhe lart. Brushing dhëmbët tuaj heq pllakë, por ajo do të formojë përsëri në disa orë, kështu që ju duhet të lahet të paktën dy herë në ditë.

2 -

Floss ose pastër mes dhëmbëve tuaj Daily

Mbeturinat e ushqimit hidhen në mes të dhëmbëve kur hani. Nëse mbeturinat nuk hiqen, ato mund të çojnë në dëmtim të dhëmbëve. Flossing ose duke përdorur një pastrues interdental çdo ditë është mënyra më e mirë për të hequr mbeturinat e ushqimit nga në mes të dhëmbëve.

3 -

Ha shendetshem

Ushqimi i duhur luan një rol të rëndësishëm në shëndetin e mirë të dhëmbëve. Ushqimi i ushqimeve ushqyese dhe kufizimi i sasisë së pijeve me sheqer do të ndihmojnë në parandalimin e formimit të pllakës në dhëmbët tuaj. Pini ujë në vend. Mos bëni një zakon për të pasur ushqime të shpeshta me sheqer, përfshirë karamele të forta dhe ushqime të tjera që përmbajnë sheqer.

4 -

Vizitoni dentistin tuaj dhe higjienën dentare

Shumë kavitete mund të zbulohen vetëm nga një dentist ose një rreze X dentale. Vizita e dentistit tuaj për kontrolle dhe pastrime të rregullta është një faktor kyç në parandalimin e dëmtimit të dhëmbëve dhe qëndrimit në krye të higjienës së mirë me gojë. Ju gjithashtu mund të dëshironi të diskutoni me dentistin tuaj nëse duhet të përdorni fluor shtesë për të forcuar dhëmbët tuaj. Higjienisti i dhëmbëve mund t'ju japë këshilla për pastrimin dhe flossing kështu që ju do të dini se ju jeni duke bërë atë të saktë

5 -

Kanë ngjitëset të vendosura

Bojërat dentare janë një shtresë mbrojtëse që aplikohet në sipërfaqet e thumbimit të dhëmbëve të pasmë. Pastruesi mbron dhëmbin nga marrja e një zgavër duke mbrojtur kundër baktereve dhe pllakës. Sealants janë më të zakonshme në fëmijët për shkak të rritjes së re të dhëmbëve të përhershëm, megjithatë, sealants mund të përfitojnë gjithashtu të rriturit.

6 -

Përdorni një gojë

Ka disa shpëlarje antimikrobike të gojës në treg që janë provuar klinikisht për të reduktuar pllakat , të tilla si Listerine ose Crest Pro Health. Shpëlarja me njërën nga këto shpëlarje të gojës pas larjes ose të hahet mund të ndihmojë në parandalimin e zgavrës.

7 -

Chew (pa sheqer) Gum

Besoni apo jo, përtypja e disa mishrave të sheqerit mund të ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të dhëmbëve duke rritur rrjedhjen e pështymës në gojën tuaj. Në vitin 2007, Shoqata Amerikane e Dhëmbëve i dha vulën e tyre të pranimit në orbitën e Wrigley, Eclipse dhe mishrat e qumështit shtesë për të ndihmuar në parandalimin e dëmtimit të dhëmbëve. Shikoni vulën e pranimit në çamçakëzat e tjera të sheqerit, duke përfshirë Bazooka Sugar Free Bubble Gum. Tani keni një justifikim për defektet.

> Burimi:

> Hapësirat. Shoqata amerikane e dhëmbëve. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.