A e dini se si ta trajtoni trishtimin tuaj?

1 -

Figura e parë Pse ju ndjeheni si hedhur lart

Përzierja është ndjenja e vjelljes. Shtatzënia, marramendja , sëmundja e lëvizjes, infeksionet e tretjes (të tilla si helmimi me ushqim ), reagimet ndaj ilaçeve dhe alkoolit janë shkaqet më të shpeshta të përzierjes , por ka edhe të tjerë. Sëmundja e lëvizjes - më saktësisht, sëmundja e mushkërive - është në të vërtetë kur vjen fjala "nauze"; ajo ka të njëjtat rrënjë si fjala nautike .

Mënyra më e mirë për të rregulluar të përzier është zgjidhja e problemit duke e shkaktuar atë. Nëse viktima është duke u sëmurë nga një udhëtim në makinë - ndaloni makinën dhe pushoni. Disa njerëz kanë një kohë më të lehtë në qoftë se ata po ngasin makinën, kështu që nëse kjo është një zgjedhje, le ta përzënë. Leximi ose përqëndrimi gjatë ngasjes mund të shkaktojë përzier, dhe sa më herët të ndaloni leximin, aq më mirë do të ndiheni.

Nëse alkooli shkakton nauze, mos pini më alkool. Flokët e Qenit janë absurde të plotë, nga rruga.

Pasi që nuk mund të "kurosh" shtatzëninë ose shumë nga shkaqet e tjera të përzierjes, faqet në vijim kanë disa gjëra që mund të bëni për të reduktuar këtë ndjesi të mjerueshme .

2 -

marr frymë

I ngadalshëm, frymë thellë

Ka disa studime që tregojnë se thithja e tymrave të alkoolit izopropil i qetëson ndjenjat e përzierjes. Megjithatë, kur alkooli isopropil u krahasua me kripur - kripërat nuk kanë erë - të dyja ndihmuan lehtësimin e ndjenjave të nauzeit po aq mirë. Autorët sugjeruan, dhe unë priren të pajtohem, se ishte frymëmarrja e thellë dhe e ngadalshme që me të vërtetë i bëri pacientët të ndiheshin më mirë. Nëpërmjet hundës, jashtë përmes gojës. Përsëriteni.

3 -

Xhenxhefil ose vitaminë B6

Merrni vitaminë B6 ose suplemente xhenxhefil

Xhenxheli po del si një trajtim mjaft i mirë kundër nauzeit. Vitamina B6 gjithashtu ka patur njëfarë suksesi. Nuk ka ende informacion të mjaftueshëm për të thënë nëse xhenxhefil ose vitamina B6 janë të sigurta në shtatzëni (shih më poshtë). Për të gjithë të tjerët, duket se xhenxhefil (të paktën 1.000 miligram ose 1 gram) ose vitaminë B6 (10 miligramë) vlen të provohet.

Gratë shtatzëna duhet të jenë shumë të kujdesshme për marrjen e çdo lloj ilaçi ose shtojce dietetike për të kontrolluar nauze dhe vjellje. Është shumë e vështirë për të testuar ilaçe gjatë shtatzënisë, pasi efektet mund të jenë të përhershme dhe shkatërruese. Për shkak të kësaj, ekzistojnë prova të pakta për të treguar se sa të sigurt janë medikamente të caktuara për shtatzëni dhe akoma më pak prova ekzistojnë për shtesat dietike, një kategori që nuk ka rekord më të madh për kërkimin gjithsesi.

4 -

Anti-Emetika (Anti-Nausea Medikamente)

Marrja e barnave anti-përzierje mbi-counter-counter

Antihistaminat - zakonisht të përdorura për alergji - janë ilaçe mjaft të mira anti-nauze , dhe disa janë shitur në mënyrë strikte për këtë qëllim. Dy klasa të tjera të barnave anti-nauzee janë gjithashtu në dispozicion. Anti-emetikë, termi zyrtar për ilaçe anti-nauze, nuk janë të përsosur.

Helmimi i ushqimit shkakton vjellje për një arsye. Është mënyra e trupit për të zbrazur stomakun e baktereve që ofendojnë. Për të paktën 24 orët e para të paktën duhet të ndodhë që të vjella nga helmimi me ushqim. Trupi juaj e di se kur duhet me të vërtetë të dëbojë gjëra të keqe nga zorrët dhe, kur të ndodhë, antiemetics nuk do të ndihmojnë shumë.

Nëse vjellja nuk ndalet pas 24 orësh, viktimat e helmimit me ushqim mund të kenë nevojë të vizitojnë një mjek. Shumë vjellje të pakontrolluara mund të çojnë në dehidrim .

Ashtu si shtesat dietike, barnat nuk janë gjithmonë të sigurta për përdorim gjatë shtatzënisë. Siç kam thënë më parë, është shumë e vështirë për të provuar medikamente në një grua shtatzënë, sepse dështimi mund të jetë absolutisht shkatërrues.

5 -

Shihni Doktorin

Nëse gjithçka tjetër dështon, shkoni tek mjeku. Për shkak të çështjeve me shtatzëni dhe anti-emetikë, gratë shtatzëna duhet gjithmonë të konsultohen me një mjek para se të përpiqen të trajtojnë çdo kusht me medikamente.

Për pjesën tjetër prej nesh, shkuarja tek mjeku duhet të jetë mjet i fundit, por ka disa nisma të rëndësishme:

• Shenjat e dehidrimit, lodhjes ose konfuzionit meritojnë një udhëtim në zyrën e mjekut. Nëse jeni mjaft të sëmurë për të pasur ndonjë nga këto, nuk duhet të prisni më gjatë.
• Vjella e gjakut
• Pamjaftueshmëri ekstreme (marramendje) që nuk do të largohet

Nëse ju nuk mund ta bëni nauzein të largoheni dhe kjo po prek jetën tuaj të përditshme, duke parë mjekun tuaj është hapi tjetër logjik.

> Burimet:

> Anderson, LA, dhe JB Gross. Aromatherapy Me mente, alkool izopropil, ose Placebo është po aq e efektshme në lehtësimin e Nausea Postoperative. Journal of > perianasthesia > pleqsh . Shkurt 2004

> Chaiyakunapruk, N., et al. Efikasiteti i xhenxhefilit për parandalimin e përzierjes dhe vjelljes postoperative: Një meta-analizë. Ditar amerikan i obstetrikës dhe gjinekologjisë . Jan 2006

> Pongrojpaw, D., C. > Somprasit > dhe A. Chanthasenanont. Një krahasim i rastësishëm i xhenxhefil dhe Dimenhydrinate në trajtimin e nausea dhe vjella në shtatzëni. Gazeta e shoqatës mjekësore të Tajlandës . Shtator 2007