Dëgjimi i zhurmës së dhëmbit të dhëmbëve të një nate të natës mund të krahasohet me të njëjtën ndjenjë të thonjve poshtë duke fikur një dërrasë dore. Për një person të shpejtë në gjumë dhe të rëndë, mund të jetë një zakon që ata as nuk e vërejnë. Sidoqoftë, dhëmbët e rëndë mund të kenë implikime shumë më të thella shëndetësore sesa thjesht ngasja e partnerit tuaj të shtratit të çmendur.
Shpesh i atribuohet stresit, kuptimit të ri të gjumit dhe rrugës ajrore zbulojnë arsyet që njerëzit mund të bluajnë dhëmbët e tyre mund të jenë shenja e vështirësive të frymëmarrjes së natës.
Kushtet që mund të lidhen me këtë problem janë sindromi i rezistencës së sipërme të rrugëve të frymëmarrjes (UARS) ose apnea akute obstruktive të gjumit, të cilat të dyja tregojnë një mungesë të frikshme të oksigjenit ndërsa jeni duke fjetur.
Gjumi dhe përtëritje
Kur e fotografoni dikë që e shtrëngon nofullën e tyre aq të shtrënguar sa që po i rëndojnë dhëmbët, nuk ju japin pamjen e një nate të qetë.
Studiuesit po zbulojnë kontributin e gjërë të gjumit në shëndetin tonë. Ndoshta më e rëndësishme e zbulimeve është roli i gjumit të mirë në funksion të trurit tonë. Zhvillimi i lidhjeve nervore dhe metabolitëve të pastrimit në tru gjatë gjumit tregojnë se sëmundjet degjeneruese si çmenduria mund të rrjedhin nga pjesa tjetër e dobët e cilësisë.
Kur flemë, trupi ynë mbështetet në shumicën e sistemeve që përdor për funksionimin e përditshëm. E vetmja gjë që kërkohet, që normalisht kontrollohet nga ndërgjegjja jonë, është frymëmarrja. Dorëzimi i oksigjenit është vendimtar për trupin tonë për të mbajtur proceset e tij gjatë gjumit dhe bën ndonjë ndërprerje të rrugëve tona ajrore një shqetësim të veçantë për të fjetur.
Sindromi i Rezistencës së Ajrit të Sipërm (UARS)
Një pasojë më pak e njohur e ndërlikimeve të frymëmarrjes gjatë gjumit është Sindroma e Rezistencës së Ajrit të Sipërm (UARS për të shkurtër). Ajo i referohet kushteve ku rritja e rezistencës ndaj frymëmarrjes mund të çojë në ndërprerje në gjumë. Karakterizohet nga lodhja e ditës, UARS nuk është e lidhur me uljen e niveleve të oksigjenit në gjakun e parë në apnea e gjumit.
UARS shkaktohet nga ngushtimi i rrugës ajrore të sipërme mund të përshkruhet si përpjekja për të marrë frymë përmes një hapje aq të vogël sa një kashtë. Përderisa mund të paraqitet në mënyrë të ngjashme me vëllain e saj më të madh, apnea e gjumit, UARS nuk është aq lehtë i identifikueshëm. Një ndryshim i veçantë midis UARS dhe apnea gjumë është se një pjesë e barabartë e grave vuajnë nga UARS ndryshe nga apnea e gjumit të dominuar nga meshkujt, e cila pothuajse gjithmonë lidhet me gërhitës.
Night bluarje dhe UARS
Studimet e fundit tregojnë se gjysma e grave të moshës 20 deri 70 vjeç vuajnë nga përçarja e gjumit. Ndërsa gërhitës është shenjë dalluese e apnea penguese të gjumit, natyra e rëndë mund të jetë shenjë dalluese e UARS.
Ne të gjithë jemi të njohur me njerëzit që gërhijnë në gjumin e tyre. Mekanizmat e gërhitës tregojnë se çfarë ndodh me rrugët e frymëmarrjes gjatë gjumit. Ndërsa muskujt që mbajnë hapur rrugët e frymëmarrjes së sipërme relaksohen gjatë cikleve të gjumit, ato shkaktojnë përsëri gjuhën në fyt, gjë që mund të bllokojë pjesërisht rrugët e frymëmarrjes. Vëllimi i ulur mund të shkaktojë dridhje në fyt, për shkak të ajrit që duhet të kalojë nëpër një kalim më të vogël, ose të njohur ndryshe si gërhitës.
Hulumtimet kanë lidhur bruksizmin e natës si një faktor rreziku për apnea e gjumit dhe për arsye të ngjashme, ka të ngjarë të jetë shumë e lidhur me UARS.
Dhëmbëzimi i dhëmbëve është mekanizmi i trupit tonë për t'u marrë me mbingarkimin e muskujve gjatë gjumit. Shtrëngimi i dhëmbëve është rezultat i trupit që shtyn zambakun përpara në mënyrë që të hapë rrugët e frymëmarrjes për të na lejuar të marrim frymë. Ai gjithashtu shpjegon raportin më të lartë femëror në meshkuj të parë në UARS në krahasim me apnea e gjumit, e cila zakonisht lidhet me meshkujt me mbipeshë dhe mesatare.
Shenjat e Bruxizmit të Natës
Nëse jeni duke vuajtur ndonjë nga këto simptoma, mund të jetë një indikacion se jeni duke i rënduar dhëmbët gjatë natës
- Dhëmbët e çara ose të thyera
- Ndjeshmëria e dhëmbëve
- dhimbje dhëmbi
- Dhimbje koke
- migraines
- Dhimbje dhimbje ose çrregullime të çrregullimeve temporomandibular (TMJ)
- Punë stresuese ose jetë familjare
Edhe pse mbyllja e natës mund të na ndihmojë të marrim frymë gjatë natës, dëmtimi i dhëmbëve dhe nofullës mund të jetë shkatërrimtar.
Çfarë duhet të bëni nëse dyshoni se dhëmbët janë të bluar
Një takim me dentistin tuaj do të jetë në gjendje t'ju tregojë nëse jeni një mulli i natës apo jo. Sapo të krijohet kjo mund të jetë e nevojshme të nënshtrohet një studimi gjumë në mënyrë që të shihni nëse vështirësitë e frymëmarrjes po ju shkaktojnë që të bluani dhëmbët.
> Burimet:
> Exar, Elliott N., dhe Nancy A. Collop. "Sindromi i rezistencës së sipërme të rrugëve të frymëmarrjes." CHEST Journal 115,4 (1999): 1127-1139.
> Franklin, Karl A., et al. "Apnea e gjumit është një dukuri e zakonshme tek femrat." Gazeta respiratore evropiane 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R., dhe James W. Larrick. "Gjumi lehtëson pastrimin e metabolitëve nga truri: funksionin glyfatik në plakjen dhe sëmundjet neurodegjenerative." Hulumtimi i rinovimit 16.6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Arie, dhe Elena Arons. "Bruksizmi i gjumit që lidhet me apnea penguese të gjumit: efekti i presionit të vazhdueshëm pozitiv të rrugëve të frymëmarrjes". Sleep Medicine 3,6 (2002): 513-515.
> Stoohs, Riccardo A., et al. "Dallimet në tiparet klinike të sindromës së rezistencës së sipërme të rrugëve të frymëmarrjes, gërhitës primar dhe sindromës apnea / hypopnea penguese". Mjekësia e gjumit 9.2 (2008): 121-128.