Dhimbja e sinusit mund të shkojë në ashpërsi nga një dhimbje koke e butë, për të tronditur kokën dhe fytyrën, dhimbjet e dhëmbëve dhe dhimbjet e kokës. Pavarësisht nga shkaku themelor, dhimbja e sinusit zakonisht zhvillohet si rezultat i inflamacionit në dëmtimet e skuqjes. Së bashku me inflamacion vjen mbipopullim. Mbipopullimi është një kontribues i madh në dhimbjen e sinusit kaq shumë trajtime kanë për qëllim zvogëlimin e mbingarkesës.
Këtu janë dhjetë këshilla për zvogëlimin e shpejtë të dhimbjes së sinusit:
1. Merrni një decongestant. Decongestantët hundës mbi-counter-të tilla si Afrin (oxymetazoline), ose medikamente me gojë si pseudoefedrin punojnë edhe për lehtësimin e dhimbjes së sinusit. Megjithatë, nëse nuk rekomandohet nga një mjek, dekongestantët me bazë steroide nuk duhet të përdoren më shumë se 3 ditë të njëpasnjëshme për të shmangur një gjendje të quajtur bllokimet e rimëkëmbjes .
2. Provoni një mjekim dhimbje mbi-counter. Tylenol (acetaminophen), ibuprofen dhe Alieve (naproxen) mund të jenë efektive për trajtimin e dhimbjes së sinusit. Aspirina mund të përdoret tek të rriturit por nuk duhet t'u jepet fëmijëve për shkak të rrezikut të sindromës Reye. Disa prej këtyre ilaçeve të dhimbjes mund të kombinohen nëse një prej tyre nuk është efektiv (kur përdoret vetëm). Ju duhet të bisedoni me mjekun ose farmacistin tuaj përpara se ta provoni këtë dhe t'iu tregoni atyre ndonjë medikament tjetër që po merrni.
3. Provoni një tenxhere neti. Një tenxhere neti përdoret për të ujitur rrjedhat e hundës dhe mund të ndihmojë në kontrollimin e mbipopullimit dhe sekrecioneve të hundës.
Për më shumë informacion lexoni: Si të përdorni një Pot Neti .
4. Përdorni një leckë të ngrohtë ose bllok ngrohje mbi sinuset tuaja për të lehtësuar dhimbjen. Bëni këtë disa herë në ditë.
5. Përdorni llakin e kripur të hundës. Shpimet e hundës së kripës janë shitur mbi-counter në shumicën e dyqaneve të drogës. Ato përdoren për të çlodhur sekrecionet e hundës dhe për rrjedhojë të zvogëlojnë ngjeshjen.
Ato mund të përdoren shumë herë në ditë.
5. Flini me një humidifier të freskët të mjegullës pranë shtratit tuaj. Lagështia çliron sekrecionet e hundës dhe ajri i ftohtë mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit. Nëse nuk keni akses në një humidifier të freskët të mjegullës, disa shira të nxehta dhe të nxehta në ditë gjithashtu mund të ndihmojnë në lirimin e sekrecioneve të hundës.
6. Trajtoni alergjitë në mënyrë të përshtatshme. Alergjitë janë një fajtor i madh i sinusit kronik dhe akut dhe i dhimbjes së sinusit. Për më shumë informacion lexoni: Shkaqet e sinusit: Alergjitë .
7. Pini shumë lëngje në sekrecione hollale të hundës.
8. Shmangni kimikatet që mund të rrisin simptomat tuaja të tilla si tymi i cigareve, ndotja e ajrit, ose tymi i bojës.
9. Relax në një dhomë të errët të qetë. Ushtrimet e butë të kokës dhe qafës, ose masazhimi me butësi i kokës dhe fytyrës mund të ndihmojnë gjithashtu.
10. Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen, shikoni një mjek. Ju mund të keni një rast të sinusit që kërkon një kurs antibiotikësh për të kuruar, ose një kusht tjetër që kërkon ndërhyrje mjekësore.
Duhet të theksohet se një gjendje e quajtur sinus barotrauma mund të shkaktojë dhimbje dhe presion të sinusit intensiv që përkeqësohet kur jeni duke zhytur, duke fluturuar në një aeroplan, duke ngritur një mal të pjerrët ose duke marrë pjesë në aktivitete të tjera që përfshijnë ndryshime të larta të lartësisë.
Edhe pse dhimbjet zakonisht do të zhduken kur këto aktivitete ndërpriten, baruti sinus është një shenjë e një problemi sinus themelor që duhet të vlerësohet nga një otolaringolog, një mjek që specializohet në kushtet e veshit, hundës dhe fytit. Sinus barotrauma gjithashtu mund të shoqërohet me barotraume të veshit, të cilat mund të shkaktojnë një tufë të veshur me rupture .
burimet:
Medscape. Mjekësia e zhytjes: Një shqyrtim i provave aktuale. E qasur: Janar 17, 2015 nga http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
Shëndeti Pubmed. Sinusit. U arrit: 17 Janar 2015 nga http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
Universiteti i Maryland Medical Center. Dhimbje koke e sinusit. Qasja: 17 Janar 2015 nga http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache