A keni pasur ndonjëherë përvojën e ecjes nëpër një dyqan lokal vetëm për t'u kapërcyer menjëherë pas një migrenë? A keni dyshuar se aroma e fortë e parfumit që po shndërrohet në vrimat e hundës si fajtor i mundshëm?
Ne e dimë se shumë njerëz që kanë migrainë raportojnë shkakton mjedisore si moti, zhurma dhe drita. Edhe aromat mund të shkaktojnë migrainë dhe janë mjaft të zakonshme.
Odors të zakonshme që shkaktojnë migrenë
Ndjeshmëria ndaj erës është e zakonshme në popullatën e përgjithshme dhe mund të shfaqet si dhimbje koke ose migrenë në ata që janë të predispozuar.
Në një studim në Itali, 46 për qind e punëtorëve të dyqaneve të ushqimit të rinj raportuan se ishin të sëmurë pasi u ekspozuan disa materialeve kimike, me një dhimbje koke që ishte simptoma më e zakonshme e raportuar. Aromat më problematike të raportuara në studim ishin shterimi i makinave dhe pesticidet.
Në një studim tjetër në dhimbje koke, në një mostër prej mbi 100 migrenerësh, parfumi u raportua si shkaku më i zakonshëm i aromës, i ndjekur nga tymi i cigareve dhe produktet e pastrimit.
Shembuj të tjerë të erërave të raportuara si migrinë-shkaktuese përfshijnë:
- asfalt
- qilima
- Thinners Paint
- detergjenteve
- Gaz i djegshëm
Kuptimi i Osmofobisë dhe simptomave të tjera të ngjashme me erë
Erë mund të luajë një rol në nxitjen e migrenave, por gjithashtu mund të jetë pjesë e sulmit vetë. Gjatë një migrenë, mund të keni vërejtur një ndjenjë të shtuar erë ose një dëshirë për të shmangur erën.
Ky fenomen quhet osmophobia dhe në fakt është gjetur të ndodhë në shumicën dërrmuese të migrenerëve (duke përfshirë ato me dhe pa aure).
Ndërkohë që osmozofia ndodh në mënyrë klasike gjatë një sulmi, ngjashëm me fotofobinë (një ndjeshmëri ndaj dritës) dhe fonofobisë (një ndjeshmëri ndaj tingullit), kjo simptomë mund të ndodhë edhe midis sulmeve të migrenës.
Në fakt, në një studim në Cefalalgji , migrenerët kishin më shumë gjasa të raportonin një mbindjeshmëri të përgjithshme ndaj erërave (në mes të sulmeve të tyre të migrenës) sesa jo-migrenerët.
Gjithashtu, migrenerët që raportuan një ndjeshmëri erë në mes të sulmeve të migrenës kishin më shumë gjasa të kishin migrainë e shkaktuar nga erë dhe një numër më i lartë i migrenave sesa ata që nuk raportonin mbi hypersensitivity erë. Këto rezultate sugjerojnë se ndjeshmëria e erë mund të jetë e dobishme në dallimin e një diagnoze të migrenës nga çrregullime të tjera të dhimbjeve të kokës.
Ka simptoma të tjera të lidhura me erë që janë raportuar në migrenë, megjithëse në një shkallë më të ulët se osmofobia. Dy shembuj janë phantosmia (që nuhatin një erë që nuk është aty, një "aromë fantazmë") dhe cacosmia (duke perceptuar një erë të pakëndshme).
Së fundmi, hulumtimi zbulon se migrenerët që përjetojnë osmozophobia dhe migraines shkaktuar nga erë, gjithashtu raportojnë që kanë përgjithësisht më të mprehta acuity nuhatjes, që do të thotë një aftësi në rënie për të zbuluar erë.
Parandalimi i erërave nga nxitja e migrenës suaj
Ndërgjegjësimi dhe pastaj shmangia e shkakut tuaj, ose të paktën menaxhimi ose përballimi i tyre sa më mirë që mundeni, është çelësi për parandalimin e migrenës tuaj.
Një ide për të parandaluar migrenën e shkaktuar nga erë është që të shkruani të gjitha detajet ndijore për përvojën tuaj të migrenës, si ajo që ju mbanit, duke parë, ndier, dëgjuar ose provuar përpara dhe gjatë sulmit tuaj.
Ajo që ju po hani vetëm para një sulmi të migrenës mund të jetë veçanërisht e rëndësishme, pasi hulumtimi ka gjetur se njerëzit me migrainë e shkaktuar nga erë, gjithashtu raportojnë migrainë e shkaktuar nga ushqimi. Ndoshta, është aroma e ushqimeve që shkakton migrinë e tyre, jo domosdoshmërisht përmbajtjen e saktë të ushqimit.
Ide të tjera për t'u marrë parasysh përfshijnë:
- Duke shkruar në një ditar ose duke regjistruar në telefonin tuaj ndonjë simptomë erë gjatë sulmit tuaj të migrenës si osmofobia ose duke përjetuar erë të pakëndshme ose imagjinare.
- Duke parë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor dhe duke pasur një bisedë të hapur dhe të sinqertë rreth asaj që mendoni se janë shkaktarët tuaj të mundshëm. Ndarja e ditarit apo shënimeve telefonike me të ose të saj.
- Marrja e përgjegjësisë për mjedisin tuaj. Për shembull, nëse zbuloni parfum është një shkaktar, merrni në konsideratë diskutimin e një vendi pa punë parfumi me shefin ose dhomën tuaj të dhomës.
Një Fjalë Nga
Në fund të fundit këtu është se erë është një shkaktar i përbashkët i migrenave, ndoshta më shumë se ekspertët e menduar më parë. Gjithashtu, erë mund të shërbejë si një çelës për një diagnozë të migrenës. Megjithatë, nëse mendoni se jeni duke përjetuar migrainë e shkaktuar nga erë, ju lutemi vizitoni mjekun tuaj për një vlerësim të duhur. Përveç optimizimit të strategjive për parandalimin e migrenës, mjeku juaj mund të diskutojë me ju mundësitë e trajtimit, nëse ndodh një sulm.
> Burimet:
> Fornazieri MA et al. Simptomat e nuhatjes të raportuara nga migrenet me dhe pa aure. Dhimbje koke . 2016 Nov; 56 (10): 1608-16.
> Friedman, DI, De ver Dye, T. (2009). Migrenës dhe mjedisit. Dhimbje koke. , Jun; 49 (6): 941-52.
> Silva-Néto RP, Peres MF, Valenca MM. Substancat e lëngshme që shkaktojnë dhimbje koke në pacientët me migrenë. Cefalalgjia . 2014 Jan; 34 (1): 14-21.