Pse përqafimet janë mbresëlënëse
Deri tani, mund të keni dëgjuar për Spoonrin, një aplikacion shoqëror takimi që ju ndihmon të gjeni një të huaj në afërsi të përqafimit. Thjesht, Spoonr është një aplikacion për cuddling, jo cuddling si një prelud për seks . Pas sesionit tuaj të përqafimit, atëherë ju jeni inkurajuar të vlerësoni bashkëveprimin në Spoonr dhe të raportoni seancat e cuddling që shkuan të pakëndshme.
Krijimi i thjeshtë i një aplikacioni për lëvozhat e rastësishme të cuddling në një nevojë të brendshme intime për intimitet.
Disa kërkime janë bërë mbi shkencën e përqafimit dhe pse takimet e ngrohta, të ngushta dhe të rehatshme janë të shëndetshme dhe na bëjnë të ndihemi mirë gjithashtu.
Mbështetja emocionale dhe Oksitozina
Mbështetja pozitive emocionale përfshin një grup kompleks të sjelljeve të ndërlidhura duke përfshirë:
- gjuha e trupit
- shprehjeve të fytyrës
- cilësia emocionale e fjalës
- duke dëgjuar dhe duke u përgjigjur
- dora-Holding
- hugs
- cuddling
Më në përgjithësi, këto sjellje fokusohen në emocion pozitiv, intimitet, përkatësi dhe lidhje. Për më tepër, shumë hulumtime psikologjike sugjerojnë se mbështetja pozitive emocionale mund të lidhet me shëndetin më të mirë kardiovaskular.
Nga një perspektivë biokimi, shkencëtarët besojnë se mbështetja pozitive emocionale mund të ndikojë në fiziologjinë njerëzore pjesërisht nga veprimet e një hormoni të quajtur oksitocin. Ndonëse oksitocina ka qenë klasikisht e lidhur me shtatzëninë dhe amësinë, ka të ngjarë të luajë një rol në preferencën e partnerit, njohjen sociale, qetësinë, lidhjen dhe më shumë.
Në mënyrë të veçantë, pas reagimit ndaj stresit, oksitocina besohet të pengojë përgjigjen simpatike dhe aktivitetin hypothalamic-hipofizë-veshkave (HPA), duke nxitur kontrollin kardiak parasympathetic. Me fjalë të tjera, gjatë periudhave të zgjatura të kohës, oksitocina mund të zbusë stresin dhe të japë disa përfitime kardioprotektive.
Përveç kësaj, receptorët e estrogjenit mund të fuqizojnë receptorët e afërm të oksitocitit, duke e bërë efektet e oksitocitës veçanërisht të fuqishme tek gratë.
Hulumtimi mbi përqafimet
Në modelet e kafshëve (rats dhe gjitarë të tjerë), stroking zgjatur ose masazh është i lidhur me nivelet në rritje të oksitocinës. E vini re, efektet e tilla të hormoneve nuk janë të menjëhershme, por, në vend të kësaj, duhet të zhvillohen disa ditë. E rëndësishmja, në rats, lirimi i oksitocinës ishte i lidhur me reduktime të qëndrueshme të presionit të gjakut. Këto vëzhgime morën studiuesit duke menduar se një kontakt i ngrohtë ose përqafime mes njerëzve mund të rrisë nivelin e oksitocinës.
Përveç testimit të niveleve të gjakut të oksitocinës, hulumtuesit mund të shpërndajnë minjtë në mënyrë që të vlerësojnë nivelet e ARNi që kodifikojnë oksitocin. Pjesëmarrësit e njeriut, nga ana tjetër, mund të testohen vetëm për nivelet e oksitocinës në gjak. Kështu, ndërkohë që një lidhje midis niveleve të oksitociteve dhe përfitimit kardioprotektiv është më i drejtpërdrejtë në kafshë, tek njerëzit, është shumë e mundur që faktorët e panjohur përveç oxytocinit mund të luajnë një rol.
Në një studim të vogël të botuar në revistën "Psychosomatic Medicine" , nivelet e oksitocinës dhe norepinefrinës (adrenalin) u ekzaminuan në 38 çifte heteroseksuale para, gjatë dhe pas përqafimit. Hulumtuesit gjetën nivele më të larta të gjakut në nivelin e gjakut të oksitocinës dhe nivele të ulëta të nivelit bazë të norepinefrinës midis pjesëmarrësve në marrëdhënie më pozitive dhe mbështetëse - marrëdhëniet që përfshijnë shfaqje të shpeshta të mbështetjes pozitive emocionale si përqafimi.
Sipas autorëve të këtij studimi, efektet e tilla ishin veçanërisht të përhapura në mesin e grave, dhe hulumtuesit sugjeruan një loop pozitive feedback në lojë e cila përforcohet prodhimin bazë të oksitocinës. Për më tepër, në këto pjesëmarrës gra, studiuesit ishin në gjendje të lidhnin oksitocin me zvogëlimin e presionit të gjakut bazë dhe aktivitetin kardiovaskular dhe simpatik.
Në një studim të ngjashëm të vogël të botuar në Psikologjinë Biologjike , një grup i ndryshëm hulumtues shqyrtuan nivelet e oksitocinës dhe presionin e gjakut tek gratë premenopauzë para dhe pas kontakteve të ngrohta ose përqafimit me partnerët. Këta studiues zbuluan gjithashtu se në gratë e përfshira në marrëdhënie pozitive dhe mbështetëse, nivelet bazë të oksitocitit ishin më të larta, dhe presioni i gjakut dhe frekuenca e zemrës ishin më të ulëta.
Bazuar në hulumtimet në zhvillim, duket se përqafimi mund të zvogëlojë stresin dhe të sjellë dobi për shëndetin e zemrës, veçanërisht nëse jeni femër. Sigurisht, studimet që unë citoj janë të rënda në shoqatë, fuqi më të ulët (madhësi të vogël mostër) dhe përfaqësojnë mostra homogjene (çifte heteroseksuale); megjithatë, nga të paktën një perspektivë intuitive, të gjithë ndoshta mund të pajtohemi se përqafimi na bën të ndihesh mirë dhe perspektiva e përfitimit fiziologjik që rezulton është e arsyeshme.
Pra, gjithçka që është thënë, ju inkurajoj që të përqafoni, përqafoni dhe ta doni partnerin tuaj kush qoftë ai ose ajo. Për më tepër, vazhdoni të përqafoni dhe të mbështetni partnerin tuaj për vitet që vijnë. Me sa duket, përfitimet e kontaktit të ngrohtë zgjasin pak kohë për t'u mbajtur, kështu që nëse nuk keni akoma një gjë të tillë, është një ide e mirë që menjëherë të përqafoni, përqafoni dhe shfaqjet e tjera të mbështetjes pozitive emocionale për një rutinë të dashur.
> Burimet
> Grewen KM et al. > Efektet e mbështetjes së partnerëve në pushimin e Oxytocin, Cortisol, Norepinephrine, dhe Presioni i gjakut para dhe pas kontaktit të Ngrohtë Partner. Mjekësia psikosomatike . 2005; 67 (4): 531-8.
> Drita KC, Grewen KM, Amico JA. > Hugs më të shpeshta të partnerëve dhe nivele më të larta të oksitocinës lidhen me presionin e ulët të gjakut dhe shkallën e zemrës në gratë në premenopauzë. Psikologjia biologjike . 2005; 69 (1): 5-21.