Norovirusi është një virus shumë ngjitës që shkakton " gripin e stomakut ". Kjo është shkaku kryesor viral i të vjellave dhe diarresë. Sapo njihet si "virusi i anijeve të lundrimit", tani ajo shkakton shpërthime të gastroenteritit kudo.
Të qenit i ekspozuar ndaj një sasie të vogël të virusit mund t'ju bëjë të sëmurë, duke e bërë atë shumë më ngjitës sesa sëmundjet e tjera si gripi.
Ajo zakonisht merr ekspozimin ndaj rreth 1000 grimcave të virusit të influencës për të bërë një person të sëmurë, por vetëm 18 grimca të norovirusit mund t'ju bëjnë të sëmurë. Gjithashtu mund të jetojë në sipërfaqe të forta deri në dy javë, ndryshe nga shumë viruse të frymëmarrjes (si ftohjet dhe gripi) që mund të mbijetojnë jashtë trupit për disa orë.
Ajo shkakton shpërthime në industrinë e shërbimit ushqimor kur njerëzit që përgatisin ushqimin e kanë atë ose kthehen të punojnë shumë shpejt pasi ta kenë atë, duke i ekspozuar të gjithë njerëzit që hanë ushqimin që përgatisin. Është gjithashtu jashtëzakonisht e vështirë për të parandaluar përhapjen e virusit në familje. Pasi një anëtar i familjes ta marrë atë, shumë shpesh të gjithë të tjerët në shtëpi do ta marrin atë gjithashtu.
Çfarë mund të bëni për parandalimin?
Për shkak se merr aq pak nga virusi, për ta bërë dikë të sëmurë, është e vështirë të parandalosh. Por ka gjëra që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun.
Laj duart. Kjo eshte e rendesishme. Lani duart shpesh dhe saktë .
Përdorimi i sanitizerit të dorës gjithashtu mund të ndihmojë, por nuk është shumë efektiv në vrasjen e norovirusit, kështu që larja e duarve me sapun dhe ujin është edhe më e rëndësishme. Sigurohuni që të lani tërësisht për të paktën 20 sekonda - kohën që duhet për të kënduar dy herë këngën "Happy Birthday".
Clean, Clean, Clean. Kur ke norovirus dhe vjellni, gjëja e fundit që do të ndjeheni sikur po bëni është pastrimi.
Por, duke u siguruar që të pastroni pas të vjellave ose të keni diarre, do të shpëtoheni nga grimcat që përhapin germat. Sigurohuni që të pastroni me një produkt që përmban zbardhues ose të bëjë pastruesin tuaj të pastruar me zbardhues me zbardhues dhe ujë (rreth 1 filxhan zbardhues në 1 gallon ujë). Përdorimi i produkteve që nuk përmbajnë zbardhues nuk do të bëjnë ndonjë të mirë - ata nuk do ta vrasin virusin.
Bëni lavanderi. Lani rrobat tuaja, linens, towels dhe çdo gjë tjetër që ka ardhur në kontakt me ju, ndërsa ju keni qenë i sëmurë. Lani me ujë të nxehtë dhe thani në tharës për të siguruar që ato të jenë sa më të pastra.
Mos Përgatisni Ushqimin. Nëse jeni të sëmurë me norovirus ose keni pasur simptoma në dy ditët e fundit, mos përgatitni ushqim për askënd tjetër. Virusi shumë ngjitës shpesh shpërndahet përmes ushqimit, kur dikush që e ka përgatitur ushqimin për të tjerët. Megjithëse larja e duarve do të ndihmojë në heqjen e mikrobeve, aq shumë pak nga virusi duhet ta bëjnë dikë tjetër të sëmurë që nuk ia vlen të rrezikojë. Nëse ka ndonjë tjetër në shtëpinë tuaj që mund të përgatisë ushqimin, sigurohuni që ta bëjnë këtë derisa ju jeni të sëmurë dhe shëroheni.
Qëndroni "të karantinuara". Teknikisht nuk jeni në të vërtetë të karantinës kur keni norovirus, por qëndrimi larg njerëzve të tjerë do t'ju ndihmojë të mbroheni nga marrja e sëmurë.
Nëse mundeni, përpiquni të qëndroni në dhomën tuaj dhe përdorni vetëm një banjë kur jeni i sëmurë. Të tjerët që jetojnë në shtëpi duhet të përpiqen të qëndrojnë larg "dhomës së sëmurë" derisa të kesh mbuluar - dhe pastroheni.
Nëse nuk je i sëmurë
Nëse jetoni në të njëjtën shtëpi me dikë që ka norovirus (ose dyshoni se e bëjnë), por nuk e keni akoma, ka hapa shtesë që mund të bëni për të mbrojtur vetveten.
Vishni doreza. Nëse jeni duke u kujdesur për dikë me norovirus, nuk ka gjasa që ata të jenë deri në pastrim. Ju mund të jeni pastrimi më i shpeshtë dhe kjo mund t'ju vë në kontakt të drejtpërdrejtë me virusin që po përpiqeni t'i shmangni.
Gjëja më e mirë që mund të bëni për të parandaluar veten nga marrja e saj është të mbani doreza çdo herë që pastroni diçka. Nëse është banjo ose lavanderi që ka përdorur një i dashur i sëmurë, veshja me doreza siguron një barrierë shtesë mes jush dhe virusit. Ndërsa vishni dorashka, sigurohuni që mos prekni hundën, sytë ose gojën me ta dhe lani duart sa më shpejt që t'i merrni.
Qendro larg. Kjo tingëllon domethënë, por qëndrimi larg nga personi që është i sëmurë sa më shumë që të jetë e mundur do t'ju ndihmojë të mbroheni nga marrja e tij. Flini në një dhomë të ndryshme, përdorni një banjo të ndryshme dhe mbani sa më shumë distancë të jetë e mundur për të shmangur përhapjen e sëmundjes rreth shtëpisë.
Mos Shpërndaj. Ju duhet të keni mësuar se ndarja është e rëndësishme si një fëmijë i vogël, por jo këtë herë. Ndarja e sendeve që bashkëshorti, fëmija ose shokun tuaj të sëmurë ka përdorur është një mënyrë e sigurtë për t'u sëmurur. Edhe ndarja e telekomandës për televizionin mund të jetë një lajm i keq. Nëse personi i sëmurë përdor telekomandën dhe e ka virusin në duart e saj, atëherë e përdorni dhe e merrni virusin në duart tuaja. Ju mund të prekni gojën, hundën ose sytë pa e kuptuar dhe duke e infektuar veten lehtë.
Për të qenë i sinqertë, është tejet e vështirë të shmangësh marrjen e asimilimit kur dikush në shtëpinë tuaj e ka atë. Ajo është përhapur kaq lehtë dhe është kaq ngjitëse sa që pothuajse gjithmonë ndikon pothuajse të gjithë që jetojnë nën të njëjtën çati. Por marrja e këtyre hapave sigurisht nuk do të dëmtojë dhe ata do të zvogëlojnë shanset tuaj për t'u sëmurë ose përhapjen e sëmundjes tuaj te dikush tjetër.
burimet:
"Parandalimi i Përhapjes së Norovirusit". Karakteristikat e CDC-së 21 Dhjetor 15. Qendrat amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Departamenti i Shëndetësisë dhe Shërbimeve Njerëzore. Institutet Kombëtare të Shëndetit. 3 Mar 16.
"Parandalimi i shpërthimeve të Norovirusit". Shenja jete. Siguria e ushqimit. 3 qershor 14. Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Departamenti i Shëndetësisë dhe Shërbimeve Njerëzore. Institutet Kombëtare të Shëndetit. 5 Mar 16.
"Parandalimi i Infeksionit të Norovirusit". Norovirus 10 Dec 15. Qendra amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Departamenti i Shëndetësisë dhe Shërbimeve Njerëzore. Institutet Kombëtare të Shëndetit. 24 prill 16.