Një lidhje interesante por paradoksale
Kafeina është një subjekt që shpesh vjen në mënyrë të natyrshme kur flet për dhimbje koke, kryesisht për shkak të tërheqjes së kafeinës është një shkaktar i përbashkët i dhimbjes së kokës.
Sa saktësisht ka cafeina lidhur me dhimbje koke dhe a duhet të përdorni kafeinë ose të punoni për ta ulur atë nga jeta juaj për të shmangur dhimbjet e kokës tuaj?
Çfarë është kafeina?
Kafeina është një substancë e natyrshme, së pari e izoluar nga kafja.
Është e pranishme në një numër të bimëve të tjera, që do të thotë se gjithashtu gjen rrugën e saj në një numër të ushqimeve dhe pijeve të zakonshme. Kafeina konsiderohet një drogë stimuluese psikoaktive-një substancë që ndikon në sistemin nervor qendror, duke shkaktuar një rritje në vigjilencë dhe ndërgjegjësim.
Çfarë ushqime dhe pije përmbajnë kafeinë më të madhe?
Kafeina është një komponent i shumë ushqimeve dhe pijeve, sidomos kafe dhe çaj. Është shtuar në shumë pije të buta dhe sportive / pije energjie si. Çokollata është një tjetër burim i kafeinës, megjithëse stimuluesi zakonisht është në përqëndrime më të ulta se ajo që gjendet në kafe, ekspres dhe çaj.
Si e lidhin kafeinë dhe dhimbje koke me saktësi?
Nëse konsumoni kafeinë në baza të rregullta dhe pastaj përpiqeni të eliminoni atë nga dieta juaj, ju jeni në rrezik të zhvillimit të tërheqjes së kafeinës. Një nga simptomat e tërheqjes është një dhimbje koke. Dhimbja e kokës së tërheqjes së kafeinës mund të vijë në shumë forma, por zakonisht përshkruhet se po vjen ngadalë, duke prekur të gjithë kokën dhe duke ngulfatur.
Ajo gjithashtu tenton të përkeqësohet me çdo lloj aktiviteti fizik. Ashpërsia e dhimbjes së kokës ndryshon nga personi në person, por dhimbjet e kokës së tërheqjes së kafeinës mund të jenë mjaft të dhimbshme dhe të dobëta.
Pse disa mjete juridike të dhimbjes së kokës përmbajnë kafeinë?
Ka disa prova që sugjerojnë se doza të vogla të kafeinës mund të rrisin absorbimin e barnave të tjera, duke i bërë ato pak më efektive në trajtimin e dhimbjeve të kokës.
Excedrin dhe Fioricet janë dy relievers dhimbje koke që përmbajnë kafeinë.
Paralajmërimi është se, ndonëse nuk është vërtetuar shkencërisht, shumë ekspertë besojnë se medikamentet me kokainë që përmbajnë kafeinë mund të shkaktojnë ca kokëdhembje të cafeinës, nëse merren mjaft shpesh - mjaft paradoks, por ka kuptim nëse mendoni për këtë.
Çfarë duhet të bëj nëse marr simptoma të tërheqjes së kafeinës?
Së bashku me dhimbje koke, simptoma të tjera të tërheqjes së kafeinës përfshijnë lodhje, përgjumje ose përgjumje, vështirësi në përqëndrim, nervozizëm, depresion ose ankth dhe simptoma të ngjashme me gripin. Nëse dyshoni se simptoma të tilla si këto janë shkaktuar nga tërheqja e kafeinës, është mirë që të kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Nëse mendoni se keni nevojë të shkurtoni caffeine në dietën tuaj, ai ose ajo mund t'ju ndihmojnë ta bëni këtë në një mënyrë të sigurt dhe efektive.
Në fund të fundit
Fakti që kafeina përmban të dyja përfitimet dhe dobësitë për shëndetin tuaj, e bën atë një drogë interesante dhe kundërthënëse. Kjo është arsyeja pse është ideale për të marrë një qasje të individualizuar kur bëhet fjalë për marrjen e kafeinës-bëni atë që është më e mira për ju bazuar në nevojat tuaja shëndetësore. Diskutimi me mjekun tuaj është një vend i mirë për të filluar.
Gjithashtu, nëse vendosni të shkurtoni marrjen tuaj të kafeinës ose të eliminoni kafenenë krejtësisht, si të shkoni në lidhje me këtë gjithashtu kërkon një qasje unike.
Për shembull, mund të jeni më të përshtatshëm për të kapur kafeinën tuaj gjatë një periudhe një jave, në krahasim me një abstinencë të menjëhershme ose anasjelltas.
> Burimet:
> Graham AW, Schultz TK, Mayo-Smith MF, Ries RK & Wilford, BB (eds.) "Farmakologjia e kafeinës dhe efektet klinike." Parimet e Mjekësisë së Varësisë, botimi i tretë (fq. 193-224). Chevy Chase, MD: Shoqëria Amerikane e Varësisë.
> Komiteti i Klasifikimit të Dhimbjes Qëndruese të Shoqërisë Ndërkombëtare të Dhimbjes Koka. "Klasifikimi Ndërkombëtar i çrregullimeve të dhimbjes së kokës: Botimi i tretë (versioni beta)". Cefalalgjia 2013; 33 (9): 629-808.