Cila është më e mirë?
Konsiderohet si një "trajtim temperaturash", akulli zakonisht rekomandohet për lëndime akute , ndërkohë që nxehtësia tenton të ndihmojë më shumë me probleme kronike që përfshijnë spazma e muskujve. Por a është me të vërtetë akull më i mirë për dëmtimin e mprehtë akute, dhe vetëm se si e bën këtë punë?
Si funksionon akulli për të lehtësuar dhimbjen dhe për të zvogëluar inflamacionin
Akulli punon duke ngushtuar hapësirën brenda enëve të gjakut, e cila kufizon rrjedhjen e gjakut dhe zvogëlon kërkesat metabolike të indeve të buta .
Rrjedha e kufizuar e gjakut gjithashtu zvogëlon numrin e kimikateve irrituese që janë dorëzuar në vendin e dëmtimit. Ndërsa këto kimikate janë një reagim i natyrshëm dhe i dobishëm ndaj inflamacionit, ato duhet të mbahen nën kontroll për të shmangur ënjtjen dhe formimin e tepruar të indeve të mbresë në vendin e dëmtimit të shpinës ose të qafës. Akulli gjithashtu vepron si anestetik për të zvogëluar dhimbjen e lëndimit.
Pra, çfarë bëni pas një lëndimi të pasmë?
Për tendosje të prapme , sundimi i gishtit është akulli (dhe aspirina ) për 48-72 orët e para. Nxehtësia rrit inflamacionin dhe nuk mund të jetë një ide e mirë në fillim (gjatë fazës inflamatore të dëmtimit). Pas atyre ditëve të para, shumica e ekspertëve rekomandojnë përdorimin e akullit ose të nxehtësisë, sipas preferencës suaj. Ndërsa studiuesit vazhdojnë të shohin mënyrat më të mira për të trajtuar një dëmtim akut , shumica e mjekëve ende rekomandojnë akullin si vijën e parë të mbrojtjes tek pacientët e plagosur në shpinë.
Një përmbledhje e studimeve të vitit 2011 të botuara në Ditarin Mjekësor të Mjekësisë Britanike vlerësoi 20 kategori të ndryshme ndërhyrjesh (p.sh., regjimet e trajtimit dhe kujdesit) për të mësuar rreth sigurisë dhe efektivitetit të tyre.
Trajtimet shkonin nga medikamentet kundër dhimbjes, si NSAID, akupunkturë, ushtrime McKenzie (si dhe llojet e tjera të ushtrimeve të prapme) dhe natyrisht, trajtimet e temperaturës.
Studiuesit po kërkonin përgjigje për pyetjet e mëposhtme:
- Cilat janë efektet e trajtimeve të drogës me gojë për dhimbje akute të ulët mbrapa?
- Cilat janë efektet e injeksioneve lokale për dhimbje akute të ulët mbrapa?
- Cilat janë efektet e jo-trajtimeve të drogës për dhimbje akute të ulët mbrapa?
Sa i përket studimeve të temperaturës, shqyrtimi ka gjetur prova të moderuara të cilësisë që duke përdorur një përfundim të nxehtësisë 5 ditë pas lëndimit mund të lehtësojë dhimbjen. Po kështu, autorët përmendën se në përgjithësi nuk gjetën prova të mjaftueshme për të gjykuar efektivitetin e çdo lloj trajtimi të temperaturës.
Shtimi i aktivitetit mund të jetë bast juaj më e mirë
Ndoshta më interesante, megjithatë, ishte se rishikimi gjetur "këshilla për të qëndruar aktive" pasi një dëmtim duket të japë efektet më të mira në funksion të funksionimit dhe lehtësim dhimbje. Për shembull, autorët konkluduan se qëndrimi i lejes së sëmurë aktivisht të zvogëluar dukshëm si dhe paaftësia kronike deri në një vit krahasuar me trajtimin tradicional mjekësor
Dhe, shqyrtimi i Cochrane i vitit 2006 me titull "Një shqyrtim i Cochrane i nxehtësisë sipërfaqësore ose i ftohtë për dhimbjen e shpinës së ulët", gjeti prova të moderuara në disa studime për terapinë e mbështjelljes së nxehtësisë si një mënyrë për të reduktuar dhimbjen dhe paaftësinë në një afat të shkurtër. Kjo ishte e vërtetë për njerëzit që ishin në të dy fazat akute dhe nën akute të lëndimit.
Studiuesit zbuluan gjithashtu se shtimi i stresit zvogëlon më tej dhimbjen dhe funksionimin e përmirësuar në pjesëmarrësit e studimit.
Ngjashëm me rishikimin e BMJ të diskutuar më sipër, autorët e Cochrane thonë se nuk ka dëshmi të mjaftueshme për të vlerësuar efektet e të ftohtit për dhimbjen e shpinës së prapme dhe provat kontradiktore për çdo ndryshim midis nxehtësisë dhe të ftohtit për dhimbjen e shpinës së ulët.
Pra, për tani, dhe në të ardhmen e parashikueshme, ky vendim ka të ngjarë të bëhet më mirë nga ju, personi me dhimbje prapa. Cili bën që kurrizi të ndihet më mirë - ngrohja apo akulli?
burimet:
Frengjisht SD1, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Një rishikim Cochrane i nxehtësisë sipërfaqësore ose i ftohtë për dhimbje të ulët mbrapa. Shpinë (Phila Pa 1976). 2006 20 prill; 31 (9): 998-1006.
McIntosh, G., Hall, H. Dhimbje të ulët mbrapa (akute). BMJ Clin Evid. 2011.