Sëmundja e zbaticës gastroesophageal (GERD) po bëhet një problem në rritje për njerëzit e të gjitha moshave në Shtetet e Bashkuara. Kjo ndoshta është pjesërisht për shkak të rritjes së konsumit të ushqimit të shpejtë, i cili ka tendencë të jetë i yndyrshëm dhe yndyror, si dhe shkalla e shkallëzimit të obezitetit. Nëse dyshoni se fëmija juaj, prindi, partneri ose një i dashur i cili vuan nga zbaticja e acidit, është e rëndësishme që ai ose ajo të shohë një mjek i cili do të jetë në gjendje të përcaktojë nëse një diagnozë e GERD është e përshtatshme dhe të përjashtojë të gjitha çrregullimet e tjera me simptoma të ngjashme .
Ashpërsia e simptomave GERD të të dashurit tuaj do të përcaktojë mundësitë më të mira të trajtimit. Ndërkohë, këtu mund të ndihmoni të zvogëloni ashpërsinë e simptomave të urthit në shtëpi.
Zgjedhjet Ushqimore
Sphincter e ulët esophageal (LES), valvula midis ezofagut dhe stomakut, normalisht mbyllet fort për të mbajtur ushqimin dhe acidin e stomakut ku i përket. Nëse relakson kur nuk duhet, ushqimi dhe acidi i stomakut kthehen në ezofag dhe shkaktojnë urth.
Urth shpesh nxitet nga ushqime të caktuara. Ndihmoni të dashurin tuaj të bëhet i njohur me këto shkakton dhe të përpiqet të mbajë ushqime të shkaktojnë nga shtëpia, kështu që ai nuk do të tundohet dhe të përfundojë në dhimbje.
Ushqimet që mund të relaksohen nga LES përfshijnë:
- Ushqime të ngrira (të yndyrshme)
- Mish me yndyrë të lartë
- Gjalpë dhe margarinë
- majonezë
- Salcat e butë
- Sallatë dressings
- Produkte qumështi me gjithë qumësht
- Cokollate
- karamele mente
- Pije kafeina (p.sh., pije joalkoolike, kafe, çaj, kakao)
Urth mund të ndodhë edhe kur stomaku prodhon shumë acid, dhe kjo mbështet në ezofag.
Ushqimet që mund të stimulojnë prodhimin e acidit dhe të rrisin urth përfshijnë:
- Pije kafeina
- Pije të gazuara
- alkool
- Ushqime me erëza
- Piper i zi
- Fruta dhe lëngje agrume (p.sh. portokalli, grejpfrut)
- Lëng domate
Te hash jashte
Kur hani, pyesni se si përgatiten pjata të ndryshme, nëse nuk e doni të dashurit tuaj.
Ju mund të kërkoni që mishi është i pjekur në skarë sesa i skuqur, për shembull. Shumë enët përfshijnë gravies me yndyrë të lartë dhe salcat që mund të kërkoni të keni kaluar në një zëvendësues të yndyrnave të ulëta ose të shërbyer në anën tjetër. Ndërkohë që të rriturit padyshim dëshirojnë të bëjnë zgjedhjet e tyre kur bëhet fjalë për ushqim, fillimi i bisedës mund të ndihmojë në udhëheqjen e zgjedhjes më të mirë.
Ne shkolle
Për të ndihmuar fëmijën tuaj të shmangë këto ushqime gjatë kohës që jeni në shkollë, ju mund të mbushni dreka shkollore më pak të ngjarë të shkaktojnë urth në ditët kur ushqimet e shkaktuara po shërbejnë. Dreka tipike shkollore shpesh përmbajnë shumë ushqime stimuluese acide. Të dish se cilët ushqime janë të sigurta për ata që vuajnë nga urthi do të ndihmojnë gjithashtu.
vakt
Nxitni të dashurin tuaj që të zvogëlojë madhësinë e ushqimeve të saj, pasi ato zgjerojnë stomakun dhe mund të rrisin presionin në rritje kundër sfinktit të esophageal të ulët (LES), që shkakton urth . Për shkak se fëmijët dhe adoleshentët po rriten, ata mund të ndihen të uritur kur në fillim e zvogëlojnë madhësinë e tyre. Nëse është kështu, kujtojeni fëmijën tuaj se mund të hani më shpesh, por që ajo të mos hani derisa të jetë e plotë në asnjë vakt. Ky kalim në "snacking" mund të apelojë tek disa fëmijë.
Duke përdorur enët më të vogla në shtëpi, duke përgatitur më pak ushqim dhe duke shërbyer ushqim nga sobë (në vend se tabela, ku është e lehtë për të arritur për sekonda) mund të jenë strategji të dobishme.
Nxjerrja e natës mund të jetë rituali i gjumit i gjumit, por nëse vuan nga GERD, mund të bëjë një gjumë të dhimbshëm dhe të pakëndshëm. Mundohuni ta largoni atë nga ngrirja gjatë dritares prej dy deri në tre orë para se të shkojë në shtrat, ndoshta duke shmangur ngrënien.
Graviteti ndihmon në mbajtjen e lëngjeve të stomakut nga mbështetja në ezofag dhe ndihmon rrjedhjen e ushqimit dhe lëngjeve të tretjes nga stomaku në zorrët. Pra, ndërsa pas darke snacking nuk është e këshilluar, duke qëndruar deri për një kohë pas vakt mund të ndihmojë të japin trupin kohë për të përfituar nga forcat e gravitetit, ndërsa ushqimi është duke u tretur.
ora e gjumit
Ngarja e urisë natës mund të jetë më e rrezikshmja. Nëse ndodh shpeshherë urthi i natës, rreziku i ndërlikimeve rritet. Ka disa arsye për këtë. Për shembull, acidi i refluksuar priret të mbetet në ezofag për periudha më të gjata, duke lejuar që ajo të shkaktojë më shumë dëme në ezofag. Ka, megjithatë, disa mënyra për të parandaluar djegien e natës .
Shtrirë poshtë shtrenjtë shtyp përmbajtjen e stomakut kundër sfinkter ulët esophageal (LES). Me kokën më të lartë se stomaku, graviteti ndihmon në reduktimin e këtij presioni. Pyetni mjekun tuaj të dashur sa të lartë për të ngritur kokën e shtratit. Ngritja e gjithë kokës së krevatit duke vendosur tulla ose blloqe druri nën këmbët në atë anë, në mënyrë që shtrati është në një kënd të vogël, punon mirë. Mjeku juaj mund të sugjerojë gjithashtu përdorimin e një shtrati të acidit zbaticë ose një jastëk pykë për të ngritur kokën e të dashurit tuaj gjatë gjumit.
Choices Veshje
Veshje që janë të shtrënguara rreth barkut shtrydhin stomakun, duke e detyruar ushqimin kundër LES-it, duke bërë që ushqimi të xhirojë përsëri në ezofag. Natyrisht, është më e lehtë të ndikosh se çfarë veshje që një fëmijë i vesh në krahasim me një adoleshent, i cili me gjasë ka stilin e tij ose të saj. Sidoqoftë, duke folur me adoleshentin tuaj se si veshja për rehati mund të lehtësojë urthin e saj mund ta çojë atë ose të saj për të bërë zgjedhje të tilla. Veshje që mund të shkaktojnë probleme përfshijnë rripa të shtrënguar, xhinse të shtrënguara dhe veshje slenderuese.
Ndjekja e simptomave
Blej një ditar të dashur dhe, nëse ai është i aftë dhe i gatshëm, ta ketë regjistrimin e tij kur ai përjeton simptoma të urthit, cilat ushqime janë konsumuar dhe / ose çfarë aktiviteti ka bërë para se të ndodhte urthi. Duhet theksuar edhe ashpërsia e çdo episodi të urthit dhe çfarë i dha atij lehtësim. Ai mund të gradojë shqetësimin e tij në një shkallë prej 1 deri në 10 me 10 duke qenë më shqetësim që mund të imagjinojë dhe 1 duke qenë dhimbje që mezi ka.
Ai mund ta sjellë këtë informacion tek mjeku i tij, i cili pastaj mund t'i ndihmojë atij të bëjë ndryshime në dietën, aktivitetin ose medikamentet e tij, nëse është e nevojshme.
Kjo është një strategji e dobishme për prindërit e adoleshentëve që janë rezistues ndaj sugjerimeve të tyre; rekomandimet nga një mjek mund të marrin më mirë.
ushtrim
Nëse një i dashur është mbipeshë ose i trashë, edhe humbja prej 5 ose 10 paundësh mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave të stomakut dhe ushtrimit, në përgjithësi, është e dobishme për një sërë arsyesh. Nxiteni të shkoni në shëtitje, ngasni biçikletën e saj, ose hidheni në rutine përderisa ajo është duke shikuar televizor. Provoni aktivitete familjare zbavitëse si bowling, hiking, kopshtarisë, ose not. Aktivizimi me të dashurin tuaj mund ta ndihmojë atë të ndihet më e motivuar.
medikamente
Antacidet si Tums, Rolaids dhe Mylanta neutralizojnë acidin e stomakut. Është e dobishme t'i mbash ata të dobishëm, sidomos nëse një i dashur shpesh i harron ata. Megjithatë, nëse ai ose ajo duhet të përdorë antacidet për më shumë se një javë ose nëse një antacid nuk zgjidh shpejt simptomat, rekomandohet një vizitë tek mjeku. Përdorimi i një antacidi për më shumë se një ose dy javë duhet të bëhet vetëm me udhëzimin e një mjeku.
Nëse një person i dashur ka bërë ndryshime dietike dhe të jetesës që ulin urth pa sukses, mund të jetë koha për të përdorur një ilaç më të fortë. Përtej antacideve, ekzistojnë dy kategori kryesore të ilaçeve të urthit:
- Bllokuesit e acideve (blockers H2), të tilla si Tagamet (cimetidine), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidine), dhe Axid (nizatidine)
- Frenuesit e acidit proton , PPIs, të tilla si Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol) dhe Protonix (pantoprazol)
Megjithatë, përdorimi afatgjatë i këtyre barnave ka qenë i lidhur me sëmundjen e veshkave, sulmet në zemër dhe frakturat e kockave. Efektet potenciale anësore duhet të diskutohen me një mjek. Zbutja e acidit afatgjatë mund të rezultojë në ndërlikime, kështu që mjeku juaj i dashur mund t'ju ndihmojë të peshoni rreziqet dhe përfitimet e trajtimit.
Nëse i dashuri juaj shpesh harron të marrë medikamentin e tij (ose ju, si prind, harroni ta jepni atë te fëmija juaj), ju mund të gjeni ndihmë për tableta të smartfonëve të ilaçeve.
mbështetje
Trajtimi më i mirë për zbaticën acid është parandalimi, dhe duke bërë ndryshime në dietën tuaj të dashur, pozicionin e gjumit dhe aktivitetin është mënyra më e mirë për të filluar. Këto ndryshime, ndonëse, ndonjëherë mund të jenë të vështira për t'u bërë. Bëni atë që mundeni për të inkurajuar dhe vendosur të dashurin tuaj për sukses dhe përpiquni të keni durim kur gjejnë rrugën e tyre (ose ju, si prind i një fëmije me GERD, bëni të njëjtën gjë).
Përfshirja e mjekut tuaj të dashur mund të jetë e dobishme, jo vetëm për të mësuar më shumë se si të kontrolloni simptomat e tij dhe për të gjetur një ilaç që ndihmon, por sepse përfshin një tjetër që mund të mbështesë dhe të mbështesë ju në sugjerimet që keni bërë. Nëse jeni prind, mbani mend se përfundimisht shumica e adoleshentëve dalin në momentet e mosbesimit dhe marrin një rol më të madh në punën për të zvogëluar simptomat me të cilat duhet të përballen.
> Burimet:
> Baird DC, DJ Harker, Karmes AS. Diagnoza dhe trajtimi i refluksit të gastroezofage në foshnjat dhe fëmijët. Mjeku i Familjes Amerikane . 15 tetor 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Seksioni mbi Gastroenterologji, Hepatologji dhe Ushqyerje. Reflux Gastroesophageal: Udhëzues Menaxhimi për Pediatër. Pediatri . Maj 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10,1542 / peds.2013-0421.