Si e dini kur simptomat tuaja sugjerojnë se është koha që ju ose fëmijët tuaj të qëndroni në shtëpi nga puna apo shkolla? Edhe në qoftë se e dini se është e domosdoshme që të shfaqesh, edhe nëse ndjehesh sikur mund të tërhiqesh atje pavarësisht ndjenjave të këqija si ju, ju duhet të jeni të ndërgjegjshëm që mund të jeni ngjitës dhe mund të kaloni në çdo gjë që ju ose kolegë .
Këtu janë disa udhëzime për të vendosur nëse do të thërrasin të sëmurët:
- Ethet: Nëse temperatura juaj është 100.5 gradë F ose më e lartë, atëherë qëndroni në shtëpi. Mos u ktheni në zyrën tuaj ose shkollën deri 24 orë pas etheve tuaj. Ethe është një nga shenjat më të qarta të një sëmundjeje ngjitëse dhe shfaqja në shkollë ose në punë do të rezultojë lehtësisht me kalimin e çfarëdo që ju keni marrë të tjerëve.
- Kollë: Nëse kollitja juaj sjell mukozë ose sekrecionet e tipit të grykës, atëherë qëndroni në shtëpi. Një kollë e thatë është në rregull për zyrën (edhe pse ndoshta është shumë e bezdisshme për bashkëpunëtorët tuaj që të dëgjojnë.) Pavarësisht nga lloji i kollitjes që keni, mbuloni gojën me bërryl dhe mbani duart e lara .
- Dhimbje të fytit : Nëse lëndon të gëlltisë, të marrë frymë ose të flasë, atëherë qëndroni në shtëpi. Nëse zëri juaj është i ndezur ose fyti juaj është vetëm pak i lënduar, atëherë është në rregull të paraqitet në punë ose në shkollë. Pika e kollitjes mund të jenë të dobishme.
- Hunda e rrufë: Nëse ju duhet vazhdimisht të fryni hundën tuaj për ta mbajtur atë të qartë, atëherë qëndroni në shtëpi. Nëse është paksa zihet, dhe nuk keni probleme me frymëmarrjen, atëherë ndoshta ka të drejtë të shkosh në punë ose në shkollë. Mbani duart tuaja të lara si ju vazhdoni të hedhur në hundë tuaj.
- Earache: Në vetvete, një dhimbje veshi nuk do të përbëjë rrezik për të tjerët nëse nuk punoni në një punë që kërkon baraspeshë (si të jesh një shofer autobusi, një pilot ose një kalim i shkollës). Por nëse një dhimbje veshi shoqërohet nga simptoma të tjera e ngjitjes, ju do të duhet të qëndroni në shtëpi.
- Vjellja: Qëndro në shtëpi, natyrisht. Dhe qëndroni në shtëpi për 24 orë shtesë pasi të keni ndalur të vjellni.
- Diarre: Ngjashëm me udhëzimet për të vjella.
- Rashes: Skuqjet ngjitëse si sy të kuq kërkojnë mbajtjen e distancës tuaj nga të tjerët. Disa skuqje, si MRSA , mund të jenë edhe vdekjeprurëse nëse i jepni ato dikujt tjetër. Nga ana tjetër, një skuqje nga Lyme ose një tjetër infeksion i stomakut nuk është ngjitës. Shihni mjekun tuaj për të mësuar nëse skuqjen tuaj kërkon që ju të qëndroni larg punës ose shkollës.
Përdorni kuptimin e përbashkët
Nëse punoni në një zyrë ku ju jeni të ndarë nga të tjerët, kjo do të sigurojë një mbrojtje. Por pak prej nesh janë të izoluar plotësisht. Nëse keni baktere që krijojnë sëmundje, dhe prekni dorezën në tenxhere kafeje, ose ndeshjet në banjë ose hapni makinë kopjimi, ose prekni sipërfaqe të tjera që lidhen me kolegët tuaj ose shokët e klasës, atëherë ju do t'i kaloni këto mikrobime madje nëse nuk i shihni njerëzit e tjerë gjatë ditës suaj.
Nëse ju jeni një kuzhinier ose kaloni kohë përreth ushqimit të të tjerëve do të hani, ju do të dëshironi të mendoni të qëndroni në shtëpi sa të jetë e gjatë për t'u siguruar që ju nuk mund ta kontaminoni atë ushqim.
Nëse jeni punonjës i kujdesit shëndetësor ose kaloni kohë përreth të tjerëve që kanë dobësuar sistemin imunitar (për shembull, në një shtëpi pleqsh), atëherë duhet të qëndroni në shtëpi sa duhet për t'u siguruar që nuk jeni më ngjitës. Akademia Amerikane e Mjekëve Familjarë ka zhvilluar edhe udhëzime për mjekët që të dinë se kur do të thërrasin të sëmurët.
Qendrat për Kontrollin e Sëmundjeve ofrojnë udhëzime për ndalimin e përhapjes së mikrobeve në shkolla dhe në vendin e punës.
> Burimet:
> "Influenza (grip) duke përfshirë sezonal, avian, derra, pandemi, dhe të tjera." . Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve .
> Koha për të thirrur të sëmurë? (nga Universiteti Cornell)