Gjërat që mund të bëni për të ndihmuar dikë me COPD

Mëso Si të Ndihmosh Dikush me COPD

Kur dikush është diagnostikuar me COPD , e vetmja gjë e sigurt është se jeta ndoshta do të ndryshojë. Tiparet paaftësuese të sëmundjes ndikojnë në çdo fushë të jetës së pacientit, duke përfshirë aftësinë për të punuar dhe për të shijuar aktivitetet shoqërore. Nëse jeni një mik, anëtar i familjes ose kujdestar i dikujt me COPD, duke njohur shkallën e kufizimeve të imponuara nga sëmundja dhe duke ditur se çfarë mund të bëni për të ndihmuar, janë mjete të paçmueshme për të pasur në mjetin tuaj COPD. Këtu ka një listë të gjërave që mund të bëni për të ndihmuar dikë me COPD të ndihet më mirë dhe për të jetuar një cilësi më të lartë të jetës:

1 -

Ndihmoni ata të lënë duhanin

Ndërprerja e duhanit është prioriteti numër një për dikë me COPD dhe një nga mënyrat më të mira për të ngadalësuar përparimin e sëmundjes. Këtu janë disa këshilla për të ndihmuar të dashurin tuaj të largohet:

• Nëse pini duhan, mos pini duhan brenda shtëpisë ose kudo pranë një personi me COPD. Pirja e duhanit shkakton dëme të mëtejshme të mushkërive dhe kontribuon në përkeqësimin e COPD. Për më tepër, kur dikush po përpiqet të lë duhanin, asgjë nuk dobëson vendosmërinë e saj për të lënë më shumë se aroma e ndezjes së dikujt. Nëse duhet të pini duhan, bëni këtë jashtë kur askush tjetër nuk është rreth.
• Hiqni kontrabandën ose ndonjë gjë që lidhet me pirjen e duhanit nga këndvështrimi i personit që përpiqet të lë. Kjo përfshin cigare, vjedhje, dhe çakmakë.
• Shkëputeni atë me aktivitete alternative, të shëndetshme kur lind një mall. Provoni një lojë të bordit, një masazh ose një shëtitje në park.
• Mbani enët e karamele të mbushura me ushqime të shëndetshme për të frenuar ato dëshirat e bezdisshme.

më shumë

2 -

Shmangni veshjen e produkteve të bukurisë me aromë të fortë

Produkte të bukura me aromë, si parfume, hairsprays, kremra dhe pas rruajtje, japin shenja ofenduese që mund të irritojnë më tej rrugët e frymëmarrjes së inflamuar duke shkaktuar simptomat e COPD të përkeqësohen kur ekspozohen ndaj tyre. Kur në praninë e dikujt me COPD, është më mirë të shkoni "au naturale".

3 -

Di Çfarë duhet të Bëni gjatë Emergjencave të Frymëmarrjes

Përkeqësimi i COPD është arsyeja numër një që njerëzit me COPD kërkojnë trajtim emergjent dhe janë pranuar në spital. Një përkeqësim i COPD shpesh shoqërohet me përkeqësimin e disponimit dhe kollës. Mbani një listë të numrave të kontakteve emergjente nga telefoni juaj dhe përpiquni të parandaloni emergjencat para se të ndodhin ato. Ju mund ta bëni këtë duke e ditur:

• Kur të thërrisni mjekun për përkeqësimin e simptomave të COPD
• Si të njohësh një emergjencë mjekësore

4 -

Nxitni stërvitjen e rregullt

Njerëzit me COPD do të ndihen më mirë - dhe do të qëndrojnë më të fortë - me ushtrime të rregullta. Nëse simptomat e COPD e bëjnë të vështirë ushtrimin, inkurajoni një qasje për të ushtruar që përfshin fillimin ngadalë: 3 deri në 5 minuta në një kohë disa herë në ditë, duke punuar deri në periudha më të gjata. Natyrisht, inkurajimi më i mirë që mund të ofroni për dikë me COPD është të ushtroni të drejtë së bashku me ta.

• Fillimi i Programit të Ushtrimit Bazik
• Strategjitë për të përmirësuar tolerancën e ushtrimit në KOPB
• Top 10 Ushtrimi i KOPB DVD
• Si të filloni një program në këmbë

5 -

Përgatitja e Ushqimeve të Shëndetshme dhe Snacks

Njerëzit me COPD kanë nevojë për një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar për të mbajtur energji adekuate për të marrë frymë dhe për të përfunduar aktivitetet e përditshme. Mblidhni frutat dhe perimet e freskëta, kufizoni mishin e kuq dhe ushqimet e përpunuara, zgjidhni burime alternative të proteinave si arra dhe farëra, dhe merrni në konsideratë blerjen e një shtrydhëse frutash për lëngje me ushqime të shëndetshme. Duke u kthyer në mënyrën se si paraardhësit tanë hëngrën është çelësi i jetëgjatësisë dhe ndjenja e mirë me KOPB.

• Udhëzime për një Dietë të KOPB
• 6 COPD Super Foods
• Këshilla të shëndetshme për njerëzit me COPD

6 -

Nxitja e Ruajtjes së Energjisë

COPD fjalë për fjalë ikën një person me energji vitale, duke lënë shumë pak për nevojat si frymëmarrja dhe të hahet. Ruajtja e energjisë është një pjesë e rëndësishme e menaxhimit të sëmundjeve që mund të promovoni në një numër mënyrash: organizoni artikujt më të përdorur nga të dashurit tuaj për të qenë në një zonë të poshtëm, rregulloni sendet në raftet që të jenë në gjatësi të armëve, t duhet të arrijnë për ta, dhe të vendosni një dush karrige brenda dush. Shikoni më poshtë për më shumë sugjerime:

• 12 Teknika të Konservimit të Energjisë për Personat me KOPB

7 -

Lejo kalimin e një ventilatori ose kondicioneri

Disa njerëz me KOPB zbulojnë se një tifoz që defekton drejtpërdrejt në fytyrat e tyre, ose një kondicioner që vazhdon vazhdimisht, i ndihmon ata të marrin frymë më lehtë. Nëse kjo është e vërtetë për të dashurin tuaj, provoni vendosjen e termostatit në një temperaturë të rehatshme dhe të ftohtë për të gjithë në shtëpi. Nëse e gjeni të pakëndshme në një mjedis më të freskët, pako me batanije shtesë ose me një triko në ambiente të mbyllura.

8 -

Përdorni produkte pastrimi jo-toksike

Shkarkimet nga kimikatet e ashpra mund të përkeqësojnë COPD dhe të përkeqësojnë simptomat. Përdorni vetëm produkte pastruese jo toksike kur pastroni shtëpinë tuaj dhe mos harroni të siguroni ventilim adekuat

9 -

Përmirëso ajrin tuaj të brendshëm

A e dini se ajri i brendshëm ndonjëherë është më i ndotur se ajri i jashtëm? Ndotja e ajrit të brendshëm mund të përkeqësojë simptomat dhe ta përkeqësojë sëmundjen. Pastrimi i cilësisë së ajrit tuaj të brendshëm do të ndihmojë në mbajtjen e ajrit që ju dhe familja juaj merr frymë më të pastër dhe më të shëndetshëm.

• 10 këshilla për përmirësimin e cilësisë së ajrit të brendshëm

10 -

Ndihmoni përhapjen e vetëdijes së COPD

COPD është shkaku i tretë kryesor i vdekjes në këtë vend, pas vetëm sëmundjeve të zemrës dhe kancerit, megjithatë është e mahnitshme sa pak njerëz e dinë për këtë. Është gjithashtu një sëmundje e rrethuar nga mit dhe stereotip që ushqehet nga injoranca. Ndihmon në rritjen e ndërgjegjësimit të KOPB duke përhapur fjalën për shkaqet , simptomat , diagnozën , trajtimin dhe parandalimin e saj. Këtu janë disa mënyra që ju mund të bëni pjesën tuaj:

• Vizitoni Ditën Botërore të KOPB në Facebook.
• Shtypni mjetin e vet-vlerësimit të COPD . Jepni atij kujtdo që ka faktorë rreziku për sëmundjen .
• Dërgo një kartë të lirë COPD, të sponsorizuar nga Instituti Kombëtar i Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut.

më shumë