Rëndësia e mbrojtjes UV
Shumë njerëz kanë frikë nga efektet e rrezikshme të rrezeve ultravjollcë (UV) në lëkurë , por pak e kuptojnë rrezikun e imponuar në sytë e tyre. Nëse nga rrezet e diellit natyral ose rrezet artificiale UV, rrezatimi UV mund të dëmtojë indet sipërfaqësore të syrit, si dhe kornea dhe lente. Ajo gjithashtu mund të djegë sipërfaqen e përparme të syrit, shumë si një djegie nga dielli në lëkurë. Ashtu si ne e mbrojmë lëkurën tonë me sunscreen, ne gjithashtu duhet të mbani mend për të mbrojtur sytë tanë dhe vizionin me syze dielli të përshtatshme.
Rrezet UV dhe sytë tuaj
Rrezet ultraviolet (UV) janë rreze të padukshme që janë pjesë e energjisë që vjen nga dielli. Ekzistojnë tri lloje të rrezatimit UV: UV-A, UV-B dhe UV-C. Ndërsa rrezet UVC nuk paraqesin ndonjë kërcënim për shkak se ato absorbohen nga shtresa e ozonit, ekspozimi ndaj rrezet UVA dhe UVB mund të ketë efekte negative në sytë dhe në vizionin tuaj. Ekspozimi afatgjatë ndaj këtyre rrezet e rrezikshme mund të shkaktojë dëme të konsiderueshme. Indeksi i UV mat intensitetin e rrezatimit UV. Ky numër vlerëson se sa kohë mund të marrë para se të ndodhë dëmtimi i diellit. Një indeks i 1-3 tregon një mundësi të ulët për dëmtimin e UV, ndërsa një indeks prej 8-10 do të thotë një mundësi e lartë. Është e rëndësishme të theksohet se rrezatimi UV mund të jepet gjithashtu nga burime artificiale si makina salduese, shtretër për rrezitje dhe lazera.
Efektet afatshkurtra: Nëse jeni të ekspozuar dhe të pambrojtur ndaj sasive të tepërta të rrezatimit UV gjatë një periudhe të shkurtër kohe, sytë tuaj kanë gjasa të përjetojnë një efekt të quajtur fotokeratiti.
Photokeratitis është një inflamacion i kornea shkaktuar nga ekspozimi i shkurtër ndaj rrezatimit UV, zakonisht kur kombinohet me erë të ftohtë dhe me borë. Shumë si një "djegie nga dielli", mund të jetë e dhimbshme dhe mund të krijojë simptoma duke përfshirë sy të kuq, ndjesi të trupit të huaj ose ndjenjë të rëndë në sy, ndjeshmëri ekstreme ndaj dritës dhe zhuritje të tepruar.
Për fat të mirë, kjo zakonisht është e përkohshme dhe rrallë shkakton dëmtime të përhershme në sy.
Efektet afatgjate: Ekspozimi afatgjatë ndaj rrezatimit UV mund të jetë më serioz. Studimet shkencore dhe hulumtimet nga programi hapësinor i SHBA-së kanë treguar se ekspozimi ndaj sasive të vogla të rrezatimit UV gjatë një periudhe shumëvjeçare mund të rrisë mundësinë e zhvillimit të një katarakti dhe mund të shkaktojë dëmtime në retinë, rreshtimin e pasur nervor të syrit që përdoret për të parë. Ky dëmtim i retinës zakonisht nuk është i kthyeshëm. Dëmi kumulativ i ekspozimit të përsëritur mund të kontribuojë në sëmundjen kronike të syve si dhe të rrisë rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës rreth qepallat. Ekspozimi afatgjatë ndaj dritës UV është gjithashtu një faktor rreziku në zhvillimin e pterygium, një rritje që pushton këndin e syve dhe pinguecula, një lezion i verdhë dhe pak i ngritur që formon në indin sipërfaqësor të pjesës së bardhë të syrit tuaj .
Si të mbroni vizionin tuaj
Nuk dihet akoma se sa ekspozimi ndaj rrezatimit UV ajo në fakt merr për të shkaktuar dëme në sytë dhe vizionin tuaj. Ophthalmologists rekomandojnë veshur syze dielli të cilësisë që ofrojnë mbrojtje të mirë dhe një kapelë të gjerë kur punojnë jashtë, duke marrë pjesë në sportet në natyrë, duke marrë një shëtitje, duke kryer errands, rrezitje, ose duke bërë diçka në diell.
Për të siguruar mbrojtje të mjaftueshme për sytë, syzet tuaja të syve duhet:
- Blloko 99 deri 100 për qind të rrezatimit UV-A dhe UV-B
- Zbuloni 75 deri 90 për qind të dritës së dukshme
- Përshtatet në mënyrë të përkryer në ngjyrë dhe pa shtrembërim dhe papërsosmëri
- Keni lente që janë gri për njohjen e duhur të ngjyrave
Nëse kaloni shumë kohë në rrezet e diellit të ndritshme, korniza mbyllëse mund të ofrojnë mbrojtje shtesë nga rrezatimi i dëmshëm UV. Edhe nëse mbani lente kontakti që kanë mbrojtje UV, ju ende duhet të mbani syze dielli. Rrezet UV do të ndikojnë në indet e syve që nuk mbulohen nga kontaktet.
Sytë e tu do të jenë më të rehatshëm, gjithashtu, me pjesën më të madhe të dritës së ndritshme të bllokuar.
Një Fjalë Nga
Mos harroni të siguroni mbrojtje të përshtatshme UV për fëmijët dhe adoleshentët. Fëmijët zakonisht shpenzojnë më shumë kohë në diell sesa të rriturit. Fëmijët janë në rrezik për zhvillimin e dëmtimit serioz të shikimit më vonë në jetë pa mbrojtje të rregullt të syve UV. Sytë e rinj janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj dëmeve të lidhura me UV. Ndryshe nga një sy i rritur, syri i një fëmije nuk mund të filtrojë rrezet UV, kështu që rrezatimi më i madh arrin retinë .
> Burimi:
> Mbrojtja e syve tuaj nga rrezatimi diellor. Shoqata Amerikane Optometrike, 2017.