Leximi i argumenteve për ruajtjen e shëndetit optimal të frymëmarrjes
Astma karakterizohet nga simptomat e wheezing , kollë , ngushtësi gjoks , dhe fryma e shkaktuar nga shtrëngimi i papritur i pasazheve të rrugëve të frymëmarrjes dhe mbiprodhimi i mukusit në mushkëri.
Por edhe përtej vetë simptomave, astma është një sëmundje e ndërlikuar që mund të ndikojë në ndryshime të rëndësishme në mushkëritë edhe në afat të shkurtër dhe të gjatë. Kjo mund të çojë jo vetëm në përkeqësimin e simptomave, por në rritjen e frekuencës së tyre.
Mësoni të lexoni shenjat, prandaj, është hapi i parë për të shmangur komplikimet e astmës dhe mbajtjen e shëndetit tuaj optimal të frymëmarrjes.
Shenjat që Astma juaj nuk është e kontrolluar mirë
Përfitimi i kontrollit të astmës është trefish: për të shmangur një sulm, për të minimizuar ashpërsinë e saj dhe për të parandaluar dëme afatgjata në mushkëri.
Kur astma nuk është e kontrolluar mirë, shpesh është sepse një person nuk i është përmbajtur terapisë së përshkruar. Në raste të tjera, mund të jetë se trajtimi ka nevojë për përshtatje dhe se një person është ekspozuar ndaj shkaktarëve që mund të shmangin ndryshe.
Cilado qoftë arsyeja, kur astma nuk është e kontrolluar mirë, mund të pritni që të përjetoni një ose më shumë nga këto:
- Ju mund të bëheni më të vetëdijshëm për wheezing tuaj.
- Ju mund të zhvilloni një kollë që nuk do të largohet.
- Ju mund të kolliteni më shumë gjatë natës ose në mot të ftohtë.
- Ju mund të kolloni ose të tronditni me aktivitet fizik.
- Ju mund të merrni më pak lehtësim nga ilaçet me lehtësim të shpejtë.
- Ju mund të keni më shumë vështirësi të bini në gjumë ose të bëni pushim të natës së mirë.
- Ju mund t'i lodhni lehtësisht detyrat që normalisht mund të përfundoni.
- Simptomat e alergjisë mund të përkeqësohen (hunda e lëngshme, sytë kruajtëse ose lëkura).
- Mund të jeni më pak në gjendje të identifikoni kur një sulm do të fillojë.
- Ju mund të keni një rënie në shkallën e rrjedhës së ekspansionit tuaj të pikut (PEFR) .
Në përjetimin e ndonjë prej këtyre simptomave, shikoni mjekun tuaj nëse keni pasur ndryshime të rëndësishme në shëndetin tuaj të frymëmarrjes. Spirometria dhe teste të tjera mund të përdoren për të vlerësuar shkallën e këtyre ndryshimeve dhe çfarë, nëse ka, duhet të bëhen ndryshime.
Shenjat e një emergjence të mundshme
Nëse simptomat tuaja të astmës bëhen edhe më të rënda, mund të arrini një pikë ku cilësia juaj e jetës rrezikohet rëndë. Ne nuk po flasim vetëm për të qenë të lodhur në këtë fazë. Ne jemi më të shqetësuar për simptomat që po ju shkaktojnë shqetësime dhe duke e bërë të vështirë që edhe ju të funksiononi.
Në këtë rast, mund t'ju duhet të shkoni në dhomën e urgjencës nëse ndodh ndonjë nga këto ndodhitë:
- Ju keni vështirësi të mëdha gjatë frymëmarrjes brenda dhe jashtë.
- Ju frymoni shumë shpejt ( tachypnea ).
- Ju nuk keni frymë kur flisni ose keni vështirësi të flisni.
- Ju jeni duke djersitur me bollëk ndërsa jeni duke punuar për të marrë frymë.
- Ju keni një nuancë blu në majë të gishtave ose buzëve ( cianozë ).
- Ju nuk jeni në gjendje të bëni një PEFR.
- Ju keni ndjenjën e dënimit të pashmangshëm apo të panikut.
Nëse nuk trajtohet, ankthi i frymëmarrjes mund të çojë në komplikime serioze dhe madje edhe vdekje. Mos merrni një shans. Kërkoni kujdes si një çështje urgjente.
Një Fjalë Nga
Çelësi për të parandaluar një sulm astmë është të formuloni një plan veprimi në mënyrë që të jeni më të vetëdijshëm për shenjat paralajmëruese dhe të dini të reagoni nëse ato shfaqen.
Plani mund të fillojë më shumë si një ditar në fillim (veçanërisht nëse jeni sapo diagnostikuar), por me kalimin e kohës do të jeni në gjendje të detajoni aspektet e shkëlqyera të sëmundjes tuaj, duke përfshirë:
- Një listë e astmës tuaj shkakton dhe mënyra për t'i shmangur ato
- Një listë e simptomave tipike që paraprijnë një sulm akut
- PEFR juaj ideale
- Lista e veprimeve që ju duhet të merrni nëse simptomat tuaja janë të moderuara ose të rënda
Sa më shumë të jeni të përshtatur për nuancat e astmës tuaj, aq më pak sëmundja do të jetë në gjendje të ndërhyjë në mirëqenien tuaj dhe cilësinë e jetës.
> Burimi:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; et al. "Rezultatet e astmës: Simptomat." Gazeta e alergjisë dhe imunologjisë klinike. 2012; 29 (Shtesa 3): S124-S135.