Njohja e normës normale të rrjedhjes së pikut është një pjesë e rëndësishme e trajtimit të astmës , trajtimi i një sulmi ndaj astmës dhe një pjesë e planit tuaj të kujdesit ndaj astmës . Matja e rrjedhës së pikut është e thjeshtë duke përdorur një pajisje të lirë të njohur si një matës i rrjedhës së pikut. Kjo pajisje portative, handheld mat se sa shpejt mushkëritë e nxjerrin ajrin gjatë daljes me forcë pas një inhalimi të plotë. Kjo matje, e njohur si rrjedha e ekspansionit të pikut (PEF), mund t'ju ndihmojë të përcillni simptomat tuaja të astmës .
Si është kulmi i kulmit të dobishëm?
Matja e rrjedhës së pikut mund t'ju ndihmojë të identifikoni shenjat e një sulmi të afërt të astmës ose të përkeqësimit të simptomave të astmës. Këto janë shkaktuar nga shtrëngimi i muskujve të rrugëve të frymëmarrjes, të cilat shkaktojnë ngushtimin e rrugëve të frymëmarrjes. Matja e rrjedhës së pikut mund të zbulojë këto ndryshime para se të vëreni ndonjë simptomë - shpesh orë ose ndonjëherë ditë më parë. Identifikimi i ndryshimeve në rrjedhën e pikut mund të nxisë që të përdorni inhalatorin tuaj të shpëtimit për të ndaluar simptomat ose për të shmangur një sulm të astmës.
Përveç kësaj, matja e rrjedhës së pikut mund t'ju ndihmojë të identifikoni shkakton simptoma të astmës, të përcaktoni nëse plani juaj i menaxhimit të astmës është efektiv, ose nëse simptomat tuaja të astmës po bëhen më keq.
Cili është fluksi normal i kulmit?
Mjeku juaj mund t'ju këshillojë se si të monitoroni më së miri rrjedhën tuaj të pikut. Është e rëndësishme të kihet parasysh se matja e rrjedhës së pikut është më e saktë nëse matet në të njëjtën kohë çdo ditë - zakonisht një herë çdo mëngjes dhe në mbrëmje.
Vlerat e parashikuara normale për rrjedhën e pikut bazohen në moshën, lartësinë, gjininë dhe racën e një personi. Ju mund të shihni një tabelë për të rriturit dhe fëmijët dhe për të përcaktuar përafërsisht se cila duhet të jetë rrjedha juaj maksimale e pikut. Përndryshe, ju mund të shkoni në vende të tjera dhe të shkruani moshën tuaj, lartësinë, gjininë dhe racën dhe të llogarisni rrjedhën tuaj të pikut.
Megjithatë, një numër më i rëndësishëm është rrjedha juaj më e mirë personale e pikut tuaj. Për shkak se rrjedha juaj më e mirë e pikut tuaj mund të ndryshojë ndjeshëm nga rrjedha juaj e parashikuar e pikut në bazë të lartësisë, moshës dhe gjinisë, rrjedha juaj më e mirë personale e pikut është shumë e rëndësishme kur bisedoni me një mjek në telefon ose keni nevojë të shkoni në departamentin e urgjencës. Po aq e rëndësishme, është matja kundrejt të cilave do të krahasohen të gjitha matjet e tjera të rrjedhës së pikut.
Fluksi më i mirë personal i pikut tuaj është matja më e lartë e rrjedhës së pikut që ju merrni gjatë një periudhe prej dy deri tre javësh kur astma juaj kontrollohet në mënyrë efektive (ndiheni mirë dhe nuk jeni duke përjetuar simptoma të astmës).
Si të gjeni rrjedhjen tuaj më të mirë personale
Për të gjetur numrin tuaj më të mirë të rrjedhës së pikut:
- Matni rrjedhën tuaj të pikut dy herë në ditë gjatë një periudhe prej dy deri tre javësh kur astma juaj kontrollohet efektivisht.
- Përdorni gjithmonë të njejtin matës të rrjedhës së pikut për të shmangur variablat metër-metër.
- Matni rrjedhën tuaj të pikut në të njëjtën kohë çdo ditë gjatë asaj periudhe - zakonisht një herë në mëngjes dhe një herë në mbrëmje.
Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të përdorni rrjedhën tuaj më të mirë të pikut tuaj për të ndjekur simptomat tuaja të astmës. Në përgjithësi, nëse rrjedha juaj e pikut zbret nën 80 për qind të të mirës suaj personale, rekomandohet që të ndiqni planin e menaxhimit të astmës dhe të filloni të përcillni rrjedhën e pikut më shpesh derisa të normalizohet.
> Burimet:
> Shoqata Amerikane e mushkërive. Si mund ta përcaktoj normën normale të rrjedhës së mprehtë për mua?