Hipoglikemia gjatë natës është një episod i sheqerit në gjak gjatë natës; këto janë të zakonshme dhe prekin pothuajse çdo person me diabet të tipit 1 dhe një pakicë të konsiderueshme të atyre me diabet tip 2.
Si ndikon gjumi në prodhimin e glukozës
Për të kuptuar hypoglycemia natën, është e nevojshme të dini se si gjumi ndikon në prodhimin e glukozës. Normalisht, trupi prodhon dy hormone - glukagon dhe epinefrinë - që luftojnë nivelet e ulëta të glukozës në gjak.
Sidoqoftë, prodhimi i glukagonit zakonisht është më i ulët gjatë natës. Përveç kësaj, diabeti i tipit 1 dëmton prodhimin e glukagonit, i cili depresionohet me çdo episod të hipoglikemisë.
Faktorë të tjerë, duke përfshirë periudha më të gjata midis ngrënies dhe rritjes së ndjeshmërisë së insulinës , gjithashtu kontribuojnë në hipoglikeminë gjatë gjumit.
shenjat
Ndërsa shenjat standarde të hipoglikemisë së hershme përfshijnë djersitje, gara në zemër, tronditje, urinë dhe ankth, hipoglikemia e natës paraqet një sfidë të pazakontë, pasi simptomat e kësaj ndodh nuk mund të jenë aq të dukshme gjatë gjumit.
Mbani kujdes për djersitje gjatë natës , cilësi të dobët të gjumit, dhimbje koke ose ndjenjë të lodhur pas zgjimit dhe nivel më të lartë se glukozës në gjak në mëngjes, e cila është efekti "rebound" në nivelet e sheqerit në gjak të njohur si efekti Somogyi .
Nëse një person nuk zgjidhet gjatë një episodi të hipoglikemisë natën, sheqeri i ulët i gjakut mbetet i patrajtuar dhe mund të përparojë në hypoglycemia më të theksuara, e cila karakterizohet nga përgjumje dhe konfuzion me simptomat që lehtë mund të mbesin të maskuar gjatë gjumit.
Hipoglikemia gjatë natës nuk mund të njihet deri sa nivelet e glukozës në gjak të jenë të rrezikshme, ndoshta të ulët sa duhet për të shkaktuar konvulsione ose koma.
parandalim
Për të shmangur ose për të parandaluar hipoglikeminë gjatë natës, është e dobishme të mbani një rutinë të vazhdueshme pasdite dhe mbrëmje të dietëve, aktivitetit dhe dozimit të insulinës.
Konsiderata të veçanta për dozimin e insulinës
Koha dhe dozimi i insulinës me veprim të gjatë në mbrëmje është kritik për parandalimin e hipoglikemisë së natës. Insulina me veprim të gjatë është më aktive ndërmjet katër dhe tetë orësh pas një injeksioni. Kur insulina me veprim të gjatë administrohet në vaktin e mbrëmjes, përgjigjja maksimale e insulinës ka tendencë të ndodhë gjatë orëve të gjumit. Duke ndryshuar kohëzgjatjen e një doze të insulinës që vepron më gjatë deri në kohën e gjumit, ai vendos nivelet e hipoglikemisë më afër orëve të zgjimit, kur simptomat e hipoglicemisë janë më lehtë të njohura dhe të trajtuara.
Është veçanërisht e rëndësishme për të shmangur mbidozimin e insulinës - sidomos insulinë që vepron gjatë - për të shmangur hipoglikeminë e natës. Për shembull, nëse një matje e sheqerit në gjak në mbrëmje është e lartë pas një vakt të madh, mund të tundohemi të administrojmë një dozë më të madhe se-tipike të veprimeve të shkurtra dhe insulinë të gjatë që vepron për të trajtuar hiperglikeminë. Megjithëse kjo mund të funksionojë mirë gjatë ditës, ndryshimet në hormon të lëshuar gjatë natës, me nivele më të ulëta të prodhimit të glukagonit gjatë gjumit, mund të japin sheqernat e gjakut më të ulët se sa pritet në krahasim me dozën e insulinës, duke rezultuar në hipoglikeminë.
Ushqimi i një rostiçeri të gjumit të karbohidrateve komplekse - të tilla si frutat e thata, granola ose bollgur - mund të ndihmojnë në parandalimin e hipoglikemisë së natës duke ruajtur një lëshim më të qëndrueshëm të glukozës për të shoqëruar veprimin e insulinës që vepron gjatë.
Ushqimi dhe Këshilla Ushtrimi
Hipoglikemia mund të ndodhë nëse njerëzit presin shumë gjatë midis ngrënies ose ushtrojnë fuqishëm pa ngrënë. Duhet të merren masa paraprake për të ngrënë një meze të lehtë në mes të ngrënies kur është e nevojshme. Gjithashtu, koha e ushtrimit dhe të hahet është e rëndësishme.
Ushtrimi mund të shkaktojë një rënie në dyqanet e glikogjeneve, gjë që do të rezultojë në nivele më të ulëta të glukozës në gjak afërsisht katër deri në tetë orë më vonë. Prandaj, ushtrimi i vonë në mbrëmje ose mbrëmje mund të kontribuojë në hipoglikeminë e natës. Ngrirja e karbohidrateve ngadalë-absorbuar - si frutat e thata, arra, ose granola - pas ushtrimit mund të ndihmojnë në parandalimin e këtij lloji të hipoglikemisë lidhur me stërvitjen.
burimet:
"Hypoglycemia nate - Koha e natës Hypo." Diabetes.co.uk