Kur mendojmë se si sheqeri ndikon në shëndetin tonë, shpesh ndodh sepse ne po shohim shiritin tonë ose jemi të shqetësuar për dëmtimet e dhëmbëve. Megjithatë, nivelet e sheqerit në trupin tonë mund të ndikojnë në dhimbje koke.
Kuptimi i hipoglikemisë
Për të kuptuar më mirë se si sheqeri shkakton dhimbje koke, le të flasim për hypoglycemia . Hipoglikemia ndodh kur nivelet e glukozës (ose sheqerit) të trupit bien nën 70mg / dL.
Kjo jo vetëm që mund të shkaktojë dhimbje koke, por edhe të shkaktojë konfuzion, marramendje, tronditje, urinë, nervozizëm dhe dobësi.
Nëse nivelet e glukozës nuk kthehen deri në një nivel prej 70 deri 100 mg / dL shpejt, atëherë simptomat mund të përkeqësohen për të përfshirë mpirje, përqendrim të dobët, koordinim të dobët, kalim dhe madje edhe koma.
Ka disa shkaqe të hipoglikemisë. Një shkak është agjërimi, pasi trupi nuk është në gjendje të marrë glukozë të mjaftueshme për të mbajtur nivelin e duhur.
Hipoglikemia është gjithashtu e zakonshme tek njerëzit me diabet dhe mund të ndodhë kur dikush merr shumë ilaçe të insulinës ose diabetit, e merr ilaçin në një kohë të ndryshme nga zakonisht, pret shumë kohë për të ngrënë ose nuk ha aq sa duhet, ushtron në një kohë të ndryshme , ose pi alkool.
Hipoglikemia mund të ndodhë edhe pa diabet. Mund të vijë nga konsumimi i tepërt i alkoolit, sëmundjet kronike si sëmundja e veshkave, prodhimi i tepërt i insulinës nga pankreasi ose çështje të tjera të lidhura me endokrin.
Dhimbje koke nga hipoglikemia
Dhimbjet e kokës nga hipoglikemia zakonisht përshkruhen si një ndjenjë e shurdhër, me ngrirje në tempuj. Dhimbja mund të ndodhë me simptoma të tjera hipoglikemike, si pamja e paqartë, shkalla e rritur e zemrës, nervozizmi, lodhja, nervozizmi dhe konfuzioni.
Hipoglikemia gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje koke të migrenës .
Në fakt, disa të sëmurë migrenë raportojnë karbohidratet e dëshiruara para goditjeve të migrenës, të cilat mund të jenë mënyra e rregullimit të sheqerit në gjak dhe parandalimi i dhimbjes së kokës .
Është interesante që dhimbjet e migrenës të shkaktuara nga hipoglikemia nuk mund të shoqërohen me simptoma tipike të migrenës, si nauze, vjellja dhe ndjeshmëria ndaj dritës dhe zërit. Në vend të kësaj, migrena ka më shumë gjasa të shoqërohet nga simptomat e hipoglikemisë të përmendura më sipër. Edhe pse, kjo nuk është një rregull i vështirë dhe i shpejtë.
Parandalimi i dhimbjeve të kokës së hipoglikemisë
Për të parandaluar dhimbjen e kokës tuaj të shkaktuar nga hypoglycemia, është mirë të parandaloni që sheqernat e gjakut të mos ulen.
Nëse keni diabet, është e rëndësishme të ndiqni planin e menaxhimit mjekësor të përcaktuar nga mjeku juaj. Sigurohuni që të kontrolloni rregullisht me mjekun tuaj, në mënyrë që ai ose ajo të mund t'ju monitorojë për çdo ndryshim që mund të ndikojë në planin tuaj të trajtimit.
Nëse hipoglikemia juaj nuk shkaktohet nga diabeti, atëherë është e rëndësishme të ndryshoni dietën tuaj për të parandaluar sheqerin e ulët të gjakut. Mjekët në përgjithësi sugjerojnë që njerëzit që vuajnë nga hipoglikemia hanë ushqime më të vogla dhe më të shpeshta gjatë gjithë ditës. Përveç kësaj, është e këshilluar që të shkoni jo më shumë se tre orë në mes të hahet ushqim.
Një dietë e ekuilibruar e pasur me proteina dhe fibra gjithashtu do të ndihmojë për të mbajtur nivelet e sheqerit në gjak.
Së fundmi, ushqimet që përmbajnë sheqer dhe alkool duhet të jenë të kufizuara, veçanërisht në stomak bosh. Aktiviteti fizik i rregullt është një tjetër teknikë e rëndësishme e menaxhimit.
Trajtimi i një dhimbje koke të indukuar nga hipoglicemia
Është e rëndësishme për njerëzit me hypoglycemia që të kenë monitorimin e sheqerit në gjak dhe një meze të lehtë me ta gjatë gjithë kohës. Nëse ulja e sheqerit në gjak, është e rëndësishme që niveli i glukozës të kthehet në mes 70mg / dL dhe 100mg / dL, sa më shpejt që të jetë e mundur.
Këtu janë disa metoda që mund të përpiqeni të merrni glukozën tuaj me shpejtësi:
- Hani 15 gram karbohidrate me veprim të shpejtë, të tilla si karamele të forta, lëng frutash, mjaltë, sheqer ose shurup.
- Merrni një tabletë ose xhel me glukozë mbi-counter
- Hani një meze të lehtë me karbohidrate dhe proteina, të tilla si crackers dhe djathë ose gjalpë badiava
Nëse jeni i shqetësuar për simptomat tuaja ose dhimbjet e kokës nuk zhduken me një nga zgjidhjet e shpejta të mësipërme, konsultohuni me mjekun tuaj dhe merrni një udhëtim në spital. Është shumë e rëndësishme të mos përziheni kur keni një episod hypoglycemic. Nëse nuk ka njeri që mund t'ju përzërë, atëherë telefononi 911 .
Ndonjëherë, hipoglikemia do të shkaktojë që një person të kalojë ose të humbasë ndërgjegjen. Sigurohuni që të mos përpiqeni të ushqeni njerëzit e pavetëdijshëm me hipoglikeminë, pasi kjo mund të shkaktojë mbytje. Mbajini miqtë dhe familjen tuaj të informuar për mënyrat se si mund të veprojnë shpejt për t'ju ndihmuar me një episod hypoglycemic.
Një Fjalë Nga
Nëse keni diabet dhe jeni duke përjetuar episodet e hipoglikemisë, është e domosdoshme të shihni mjekun tuaj. Hipoglikemia është serioze dhe mund të jetë kërcënuese për jetën. Mjeku juaj mund të vlerësojë shkakun e hipoglikemisë dhe të ndryshojë planin tuaj të trajtimit në përputhje me rrethanat.
Nëse nuk keni diabet, por dyshimi se hipoglikemia mund të jetë shkak i dhimbjeve të kokës, shihni një mjek për një diagnozë të duhur. Nëse është kështu, ndryshimi i stilit të jetesës dhe shprehive të ushqyerjes duhet të trajtojë dhimbjet e kokës.
burimet:
Candan FU. EHMTI-0229. Një rast i migrenës si dhimbje koke me hypoglycemia postprandiale trajtohen me stilin e jetës. J Dhimbje koke Pan . 2014; 15 (Suppl 1): G39.
> Komiteti i Klasifikimit të Dhimbjes Qëndruese të Shoqërisë Ndërkombëtare të Dhimbjes Koka. "Klasifikimi Ndërkombëtar i çrregullimeve të dhimbjes së kokës: Botimi i tretë (versioni beta)". Cefalalgjia 2013; 33 (9): 629-808.
Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Dhimbje koke e agjërimit: një rishikim i literaturës dhe hipotezave të reja. Dhimbje koke . 2009 Maj; 49 (5): 744-52.
Torelli P, Manzoni GC. Dhimbje koke e agjërimit. Curr Pain Dhimbje koke Rep . 2010 gusht; 14 (4): 284-91.