Fragmentimi i gjumit mund të kontribuojë në rikthimin e ëndrrave
Ëndrrat janë interpretuar shpesh si një dritare në mendjen nënndërgjegjeshëm. Në gjendjen dinamike të shtatzënisë, ëndrrat dhe ankthet që ndodhin mund të mendohet të jenë veçanërisht kuptimplote, veçanërisht kur ato lidhen me foshnjën e palindur. A ndodhin ëndrrat dhe ankthet më shumë ndërsa një grua është shtatzënë? Pse mund të jenë më të zakonshme? A janë ëndrrat apo ankthet e shtatëzanisë shenjë e ndonjë rezultati të veçantë?
Mësoni përgjigjet.
Sa shpesh ëndërrojnë gratë shtatzëna?
Ëndrrat janë të zakonshme, dhe ato janë po aq të zakonshme në mesin e grave shtatzëna sesa midis atyre që nuk janë shtatzënë. Në fakt, hulumtimi sugjeron që rreth 9 në 10 gra kujtojnë ëndrrat e tyre në baza të rregullta. Por ëndrrat rriten në frekuencë, derisa shtatzënia përparon, kështu që më shumë ëndrra ndodhin më vonë gjatë shtatëzanisë; pse mund të jetë kjo?
Rikthimi i ëndrrës mund të rritet në vendosjen e fragmentimit të gjumit. Në fund të shtatëzanisë, sidomos në tremujorin e tretë, siklet fizike mund të çojnë në zgjim më të shpeshtë; Përveç kësaj, rritja e stresit emocional në pritje dhe përgatitja për lindje dhe punë mund të pengojë gjumin. Lëvizja e shpejtë e syrit (REM) gjithashtu mund të bëhet e kufizuar, dhe ndërprerja e saj mund të çojë në rikthimin e gjallë të ëndrrave. Ka gjithashtu dëshmi se ndryshimet hormonale në shtatzëni kanë efekte të rëndësishme në gjumin në shtatzëni .
Përmbajtja e ëndrrave dhe anktheve të këqija në shtatzëni
Përmbajtja e ëndrrave në shtatzëni mund të reflektojë një koleksion të ndryshëm të përvojave dhe shqetësimeve të ditës.
Për shembull, gratë shtatzëna shpesh ëndërrojnë për fëmijën e palindur, dhe ankthi i lidhur me komplikimet e mundshme të lindjes mund të provokojë ankthe të këqija. Rreth 80% e grave me një humbje të mëparshme të shtatzënisë raportojnë që kanë ëndrra të shqetësuara lidhur me rezultatet e lindjes.
Ëndrrat mund të pasqyrojnë gjendjen psikologjike të grave shtatzëna: ato mund të kenë emocione labile, duke përjetuar ndryshime të disponueshme gjatë gjithë ditës.
Ky shqetësim mund të shfaqet në ankthe të këqija . Mund të ketë sjellje të lidhura me këto përvoja të tmerrshme, duke përfshirë arouzalet konfuze . Për fat të mirë, shumica e grave nuk i përjetojnë këto kushte të tjera.
Ka pak dëshmi për të sugjeruar një korrelacion midis ëndrrave të tronditjes dhe rezultateve përfundimtare fizike të shtatëzanisë, që përfshijnë nënën ose fëmijën. Gratë duhet të jenë të vetëdijshme për gjendjet e tyre emocionale, dhe nëse depresioni ose ankthi bëhet shqetësim, ndihma duhet të kërkohet nga sistemet mbështetëse, duke përfshirë familjen, miqtë ose mjekët.
Për fat të mirë, ashtu si në periudha të tjera të jetës, ëndrrat dhe ankthet mund të mos kenë asgjë në veçanti. Nuk ka arsye për të qenë tepër të shqetësuar për përmbajtjen e ëndrrave të çuditshëm apo të shqetësueshem. Këto ëndrra në shtatzëni do të kalojnë dhe mund të kenë pak ndikim në shëndetin e foshnjës që do të vijë.
burimi:
Kryger, MH et al . "Parimet dhe praktika e mjekësisë së gjumit". ExpertConsult , botimi i 5-të, 2011, f. 1582.