Efektet përfshijnë preeklampësinë, diabetin gestacion dhe rritjen e kufizuar
Të jesh shtatzënë mund të jetë stresues. Është një kohë e ndryshimit të madh brenda trupit të një gruaje, kur nënat shtatzëna shpesh përpiqen të marrin vendime të shëndetshme për t'i dhënë fëmijës së palindur shansin më të mirë për t'u rritur dhe zhvilluar normalisht. Mund të ketë ndryshime në dietë, dhe gjumi në mënyrë të pashmangshme i kushtohet vëmendje të konsiderueshme. Cilat janë pasojat e problemeve të gjumit gjatë shtatzënisë ?
Mësoni rreth efekteve të gjumit të varfër në një nënë në pritje, vetë shtatzënisë dhe fetusit në zhvillim.
Komplikimet e nënës përfshijnë hipertensionin dhe diabetin gestacion
Gjumi i dobët mund të ndikojë negativisht në shëndetin dhe gjithashtu ka një ndikim kritik në gratë shtatzëna, potencialisht që çon në komplikime të nënës, si hipertensioni dhe diabeti gestacional. Çfarë kontribuon në këtë marrëdhënie?
Apnea e gjumit dhe pengesa gjumi shpesh zhvillohen ose keqësohen gjatë shtatzënisë, sidomos gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë. Është vlerësuar se apneja e gjumit ndikon në 10% të grave shtatëzëna dhe kjo ndërprerje e frymëmarrjes gjatë gjumit mund të ketë pasoja serioze, duke përfshirë:
- Hipertensioni (presioni i lartë i gjakut)
- preeclampsia
- Diabet gestational
- Hipertensioni pulmonar
Presioni i lartë i gjakut në shtatzëni është i pranishëm kur presioni i gjakut matet më shumë se 140/90 mm Hg në raste të përsëritura pas 20 javëve të shtatëzanisë tek gratë pa hipertensionin e mëparshëm.
Nëse proteina shënohet gjithashtu në urinë, gjendja e quajtur preeklampsia mund të ndodhë, e cila shoqërohet me dëmtimin e mundshëm të organit në nënën. Preeklampsia rrit rrezikun e vdekjes për nënën dhe fëmijën.
Një numër gjetjesh janë të lidhura me preeklampsi. Kjo zakonisht ndodh në vendosjen e gërhitës kronike, me rreth 59% të grave preeclamptic gërhitës zakonisht.
Kjo mund të kontribuojë në ënjtje përgjatë rrugës ajrore, e cila nga ana e ngushton kalimin nëpër të cilin ajri duhet të rrjedhë. Gratë që fitojnë shumë peshë ose që kanë një perimetër të madhe të qafës mund të jenë në rrezik shtesë. Këta faktorë kontribuojnë në rënien e rrugëve të frymëmarrjes dhe në vështirësi në frymëmarrje gjatë gjumit.
Këto pushime në frymëmarrje, të quajtura apnea, mund të shoqërohen me rritje të presionit të gjakut. Këto rritje mund të çojnë në ndryshime në enët e gjakut dhe të rrisin presionin e përgjithshëm të gjakut. Kjo mund të zvogëlojë vëllimin e gjakut të derdhur nga zemra, një ulje në prodhimin kardiak. Si rrjedhim, qarkullimi i gjakut në fetus nëpërmjet placentës mund të kompromentohet.
Me rrjedhjen e pamjaftueshme të gjakut tek foshnja në zhvillim, mund të ketë pika në nivelet e oksigjenit. Kjo mund të kontribuojë në kufizimin e rritjes së fetusit në zhvillim, dhe rezultateve të dobëta të shtatzënisë.
Përveç kësaj, humbja kronike e pjesshme e gjumit mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të obezitetit dhe diabetit. Kjo është për shkak të ndryshimeve në rregullimin e glukozës dhe kontrollin e oreksit. Me praninë e gërhitjes së përhershme, ka një rrezik në rritje të zhvillimit të diabetit gestational. Apnea e moderuar e gjumit, me të paktën 15 ndërprerje të frymëmarrjes për orë të gjumit, si dhe sy gjumë të gjatë, shoqërohet me nivele më të larta të glukozës.
Sa i Dobët Gjumi ndikon në zhvillimin e fetusit
Fetusi në zhvillim ka nevojë për një furnizim të besueshëm të ushqyesve, përfshirë oksigjenin. Kur gjumi ndahet, sidomos kur rrjedh gjak në placentë është komprometuar, mund të ketë pasoja të rëndësishme.
Gjumi i pamjaftueshëm total, ose fragmentimi i gjumit të thellë, mund të zvogëlojë sasinë e hormonit të rritjes të lëshuar. Kjo mund të çojë në probleme zhvillimore ose rritjeje në foshnjën e palindur.
Është mirëkuptim se edhe rëniet e vogla në nivelet e oksigjenit të nënës mund të rrezikojnë fetusin. Kur bie oksigjeni i nënës në gjak, fetusi reagon me ngadalësimin e ritmit të zemrës dhe acidozës.
Rrjedha e gjakut në fetus është në kulmin e saj gjatë gjumit dhe nivelet e oksigjenit që bien gjatë gjumit si pasojë e apneas gjumë do të kenë një ndikim të madh.
Komplikimet e Shtatzënisë dhe Roli i Ndërhyrjeve
Është e qartë se gërhitja dhe apneja e gjumit do të rrisin rrezikun e problemeve gjatë shtatzënisë. Probleme të tjera shëndetësore si obeziteti, diabeti, astma dhe pirja e duhanit, do t'i bëjnë këto vështirësi më keq.
Si rezultat, ekziston një rrezik në rritje i lindjes së parakohshme, kufizimit të rritjes dhe potencialit për probleme shëndetësore në vdekjen e foshnjës së porsalindur. Studimet kanë treguar se gratë në tremujorin e tretë që flenë më pak se 6 orë në natë kishin punë më të gjatë dhe 4.5 herë më të larta të seksionit cezarian në krahasim me ata që kishin 7 orë gjumë ose më shumë. Mund të ketë një perceptim më të lartë të dhimbjes në ata që flenë më pak. Privimi i gjumit gjithashtu mund të ndërhyjë në përparimin normal të punës.
Cilësia ose sasia e papërshtatshme e gjumit mund të dëmtojë funksionin dhe gjendjen e përditshme të nënës, duke rezultuar në probleme me vëmendje, përqendrim dhe kujtesë. Raste më të larta të depresionit mund të rezultojnë gjithashtu. Këto çështje mund të ndikojnë në komunikimin dhe ndërveprimet shoqërore. Për shumë gra, këto çështje mund të vazhdojnë në javët e para pas lindjes, veçanërisht për shkak se ushqimet e natës të fëmijës mund të vazhdojnë fragmentimin e gjumit.
Studimet kanë treguar se gratë me preeklampsi kanë cilësi të dobët të gjumit me një rritje në gjumin e ngadalshëm të valës dhe një rënie në gjumë të shpejtë të lëvizjes së syve (REM). Përveç kësaj, ata marrin naps më shpesh. Për fat të mirë, përdorimi i presionit të vazhdueshëm pozitiv të rrugëve të frymëmarrjes (CPAP) mund të përmirësojë presionin e gjakut dhe oksigjenimin në fetus. Kjo mund të lejojë shtatzëninë të përparojë më tej, duke çuar në peshën normale të lindjes dhe përmirësimin e rezultateve për foshnjën gjatë lindjes.
Pothuajse të gjitha gratë, veçanërisht ato që janë mbipeshë ose të trashë, kanë probleme me gjumin në një moment gjatë shtatzënisë. Shumica e stresit lidhet me pasigurinë nëse problemet janë normale apo jo. Nëse jeni i shqetësuar nëse vështirësitë e gjumit mund të ndikojnë në zhvillimin tuaj, flisni me mjekun tuaj. Mund të jetë e dobishme të rishikoni zakonet e gjumit dhe faktorët që mund të kontribuojnë në humbjen e gjumit. Diagnoza e hershme dhe trajtimi i problemeve themelore të gjumit do ta bëjnë shtatzëninë më tolerante dhe do të çojnë në rezultate më të mira për fëmijën tuaj. Kjo në fund të fundit do të çojë në një tranzicion më të favorshëm nga shtatzënia deri në amësinë e hershme.
burimi:
Kryger, MH et al . "Parimet dhe praktika e mjekësisë së gjumit". ExpertConsult , botimi i 5-të, 2011, f. 1582-1584.