Udhëzime për menaxhimin e astmës tuaj
Një plan veprimi i astmës mund t'ju ndihmojë të kuptoni shenjat paralajmëruese të hershme dhe si të veproni për të parandaluar një sulm të astmës . Mendoni për planin e veprimit të astmës si udhërrëfyes për një kontroll më të mirë të astmës. Kjo do t'ju ndihmojë të identifikoni shmangur shkakun e astmës, si dhe çfarë të bëni kur të zhvilloni simptoma.
Por, çfarë është Plani i Veprimit të Astmës pikërisht?
Plani i Veprimit të Astmës është thjesht një dokument i shkruar që detajon shkakun tuaj të astmës , simptomat e zakonshme, leximet e rrjedhës së pikut dhe çfarë veprimesh duhet të ndërmerren në faza të ndryshme të simptomave tuaja duke u përkeqësuar.
Një plan i tillë zakonisht ndahet në 3 zona: e gjelbër, e verdhë dhe e kuqe, ashtu si një semafor.
Nëse jeni në zonën e gjelbër, kjo do të thotë që astma juaj është nën kontroll, leximet tuaja janë në gamën tuaj të shëndetshme dhe ndiheni të shëndetshëm. Por, nëse simptomat fillojnë të përkeqësohen dhe / ose leximet e rrjedhës së pikut tuaj bien, ju bie në zonën e verdhë, dhe ka veprime të caktuara, të tilla si përdorimi i aparatit për lehtësimin e shpejtë, që mund t'ju ndihmojnë të lëvizni shpejt në zonën tuaj të gjelbër .
Nëse ju mungoni shenjat që keni futur në zonën e verdhë ose trajtimi me lehtësim të shpejtë nuk mund të përparoni, mund të përparoni në zonën tuaj të kuqe, që tregon se jeni në një zonë rreziku dhe duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Çdo vonesë në këtë pikë mund të rezultojë në një sulm të ashpër astmës dhe komplikime të tjera të rënda.
Plani i Veprimit të Astmës është gjithashtu një mjet komunikimi midis jush dhe mjekut tuaj dhe nëse është për fëmijën tuaj me astmë midis jush dhe kujdestarëve të fëmijës suaj.
Kjo mund të ndihmojë të siguroheni që trajtimi është i qëndrueshëm dhe me kohë.
Por thjesht të kesh një plan nuk mjafton - gjithashtu duhet të dini se si ta përdorni këtë mjet për të ndaluar sulmet e astmës, para se të dalin jashtë kontrollit.
Ky plan veprimi është për: _____________________________
Plani i datës i hartuar: ____ / ____ / _____
Emri i mjekut: ____________________ Telefoni #: _______
Spitali / ER Adresa / Telefoni: ___________________________________________
___________________________________________________________________
Astma ime personale nxit
- __ Pollen
- __ Mould
- __ Pluhuri
- __ Cats
- __ Qentë
- __ Fumes
- __ Ajri i ftohtë
- __ Smoke
- __ Tjetër: ____________________________
UDHËZIME: Ky plan është i ndarë në 3 zona, të gjelbërta, të verdhë dhe të kuqe, të ngjashme me ngjyrat në semafor. Nëse jeni në zonën e GREEN, atëherë jeni duke bërë mirë. Ju ndoshta nuk keni nevojë të bëni ndonjë gjë tjetër përveç të merrni ilaçet tuaja të përditshme siç është përshkruar.
Nëse jeni në zonën e YELLOW, kjo do të thotë që jeni duke marrë një paralajmërim. E verdhë do të thotë që astma juaj mund të përkeqësohet dhe ju ndoshta keni një shpërthim. Veprimi është i nevojshëm për të parandaluar një sulm të astmës.
Nëse jeni në zonën KUQ, ju jeni në rrezik, dhe ju duhet të merrni masa emergjente, siç përshkruhet në plan, menjëherë!
Hapat që duhet të ndiqni janë të shënuara në secilën zonë. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me Planin e Veprimit të Astmës, sigurohuni që ta diskutoni atë me mjekun tuaj para se të hyni në zonat e verdha ose të kuqe.
ZONA E VERDHË Do të thotë të bësh mirë!
simptomat:
- Ti ndihesh mire
- Ju nuk keni kollë, vështirësi ose probleme të tjera të frymëmarrjes
Dhe / Ose ... Leximet e rrjedhës së pikut janë:
Të paktën 80% ose më shumë nga rrjedha ime më e mirë e pikut, e cila do të ishte _________
Fluksi im më i mirë i pikut është __________________
Merrni këto ilaçe çdo ditë (emri / doza / sa shpesh):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
ZONA E YELLOW Me astma juaj po bëhet më keq
simptomat:
- Ju keni kollë të butë, vështirësi, ngushtësi në gjoks ose gulçim
- Nganjëherë zgjoheni gjatë natës për shkak të astmës
- Ju mund të bëni disa nga aktivitetet tuaja të zakonshme, por jo të gjitha
Ose ... Leximet e rrjedhës së pikut janë:
vetëm 50 deri në 80% të rrjedhës së pikut më të mirë: ___________________________
Veprimet për të marrë:
- Mbani marrjen e ilaçit tuaj të përditshëm
- Tjetra, shtoni mjekësinë e mëposhtme të shpejtë: __________________________
- Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen, thirrni mjekun tuaj
ZONA KUQE Nënkupton Alarme Mjekësore!
simptomat:
- Ju jeni shumë të shkurtër të frymëmarrjes dhe në mënyrë aktive wheezing
- Ju nuk mund të bëni aktivitetet tuaja të zakonshme
- Mjekimi i shpejtë nuk lehtëson simptomat tuaja
- Ju keni qenë në zonën e YELLOW për 24 orë pa asnjë përmirësim
Ose ... Leximet e rrjedhës së pikut janë:
më pak se 50% e rrjedhës tuaj më të mirë të pikut: __________________
Veprimet për të marrë:
- Mbani marrjen e ilaçit tuaj të përditshëm
- Tjetra, shtoni mjekësinë e mëposhtme të shpëtimit: __________________________
- Telefononi mjekun tuaj të familjes TANI
- Nëse jeni ende në zonën e KUQE pas 15 minutash dhe nuk keni arritur mjekun tuaj, atëherë SHKO TE SPITALIT OSE T'I THOTË NJË AMBULANTE!
Shenjat e rrezikut ekstrem: Nëse shihni ndonjë nga këto, menjëherë duhet të merrni ndihmë emergjente:
- Buzët ose thonjtë e shndritshëm blu ose purplish (cyanosis)
- Trouble në këmbë ose duke folur
- Gjoksi në gji
- Nostrils janë hapur
Është e rëndësishme të dini se si të përdorni planin tuaj të veprimit për të ndaluar sulmet e astmës para se të dalin jashtë kontrollit.
Nëse nuk e pëlqen versionin tonë të Planit të Veprimit të Astmës, atëherë shikoni një nga variantet më poshtë:
Krijo një Plan të Menaxhimit të Astmës nga mushkëritë amerikane
Biblioteka e Planeve të Veprimit nga Këshilli Kombëtar i Astmës në Australi