Veshjet, pajisjet digjitale të gjurmimit të shëndetit , përmbajtja e përmbajtjes së fitnesit dhe programet e ndryshme të stërvitjes online po sfidojnë konceptin e modeleve tradicionale të shpërndarjes së palestrës. Palestra dhe klube shëndetësore nuk janë më të kufizuara në "katër muret". Zgjerimet digjitale të shpërndarjes tradicionale të palestrës po shfaqen, duke mbështetur përparimin dhe angazhimin e përdoruesve duke përdorur teknologjinë dhe jo ndërhyrjen njerëzore.
Për të arritur sa më shumë njerëz të jetë e mundur, industria e stërvitjes duhet të përshtatet me këto tendenca të reja. Ajo po zgjeron kufijtë e saj përmes palestrës virtuale dhe përqafon gjetjet e fundit shkencore dhe avancimet teknologjike në teknologjinë shëndetësore .
Arsyet më të përmendura për udhëheqjen e një jetese jo aktive përfshijnë kohë të kufizuar dhe qasje të vështirë në objekte. Prandaj, duke ju futur në një rutinë ushtrimi të personalizuar që mund të bëni në kohën tuaj dhe nga shtëpia juaj ka potencial tregu. Mund të ndryshojë gjithashtu mënyrën se si i qasemi aktivitetit dhe stërvitjeve tona.
Disa ofruesit e palestërve virtuale dhe zhvilluesit e softuerit po kombinojnë gjithashtu aspekte të ushtrimit me të ushqyerit dhe karakteristika të tjera të një stili të shëndetshëm jetese. Këto produkte dhe shërbime ofrojnë një qasje shumë të rrumbullakët, por virtuale, për shëndetin dhe mirëqenien. Ju tani mund të merrni stërvitje tuaj personale dhe planet dietë në telefonin tuaj celular ose laptop.
Qasjet virtuale për shëndetin shpesh janë më kosto-efektive në krahasim me anëtarësitë tradicionale të palestrës ose blerjen e pajisjeve më të fundit të palestër.
Exergames po motivojnë njerëzit të lëvizin më shumë
Exergames janë një kombinim i stërvitjes fizike dhe lojrave dixhitale. Zhvilluar për të transformuar praktikën monotone në një aktivitet më të kënaqshëm, këto sisteme janë duke u përdorur me sukses në mjedise të ndryshme, duke përfshirë rehabilitimin dhe stërvitjen sportive.
Fun dhe fitnes tani janë të kombinuara me produkte të ndryshme të lojrave dixhitale, produkte si Wii Fit Plus, Fitness Evolved dhe Kinect Sports.
Hulumtimet në përdorimin e palestërve virtuale tregojnë se këto programe jo vetëm që rritin faktorin e kënaqësisë për përdoruesit, por gjithashtu kontribuojnë në angazhimin dhe përputhjen më të mirë. Megjithatë, cilësia e këtyre aplikacioneve ndryshon dhe ato nuk vlerësohen në mënyrë rutinore në mënyrë rigoroze.
Aplikacionet e palestrës virtuale që synojnë rritjen e aktivitetit fizik zakonisht përdorin një lloj sistemi të gjurmimit të lëvizjeve dhe një përfaqësim grafik të përdoruesit, të ashtuquajturit avatar . Një ekip kërkimor nga Universiteti i Wuerzburgut në Gjermani, i udhëhequr nga ndihmësi i profesorit Jean-Luc Lugrin, vlerësoi ndikimin e avatars në performancën e një personi gjatë trajnimit të palestrës virtuale. Ata krahasuan avatarë realistë, të ngjashëm me trupin e përdoruesit, tek avatars jo realistë, të cilët dukeshin më të fortë dhe më të përshtatshëm se sa trupi i vërtetë i përdoruesit.
Hulumtuesit zbuluan se performanca u rrit paksa kur kishte më shumë ngjashmëri midis përdoruesit dhe përfaqësimit virtual të trupit të tyre (për shembull, kur një avatar me të njëjtën gjini ishte përdorur). Megjithatë, gjatë intervistave, pjesëmarrësit raportuan se avatars me pamje më të fortë i mbushnin me një ndjenjë pushteti.
Ekipi hulumtues, i specializuar në inteligjencën artificiale, ndërveprimin njerëzor-kompjuter, dhe grafika kompjuterike, po planifikon të vazhdojë me linjën e hetimeve të tyre për të përmirësuar kuptimin tonë të avatars dhe mënyrën se si ata ndikojnë në iluzionin e pronësisë virtuale të trupit. Gjetjet e tyre mund të ndihmojnë dizajnuesit e lojërave të zhvillojnë aplikacione më të përshtatshme për palestër në të ardhmen.
Teknologjia e shëndetit tani është ndërtuar shpesh duke përdorur parimet e neuroshkencës. Fitness Evolved, për shembull, fokusohet në stres dhe si reagojmë ndaj stresorëve të ndryshëm. Brenda këtij sistemi, dhimbja shihet si një shpërqendrim që shfaqet kur përjetojmë stresin (emocional ose fizik).
Për të përmirësuar platformën, stresi duhet të menaxhohet më mirë. Programi ju ndihmon të reduktoni kërcënimet e perceptuara duke synuar stresorët tuaj të veçantë dhe më pas përshtateni në bazë të ndërveprimit tuaj me aplikacionin. Ajo rrobaqepsi për ju, ndërsa punoni drejt një gjendjeje shpirtërore të mendjes.
A mundet një trajner virtual të zëvendësojë trajnerët e aftësive të njeriut?
Rritja e shpejtë e aplikacioneve të celularit virtual është duke ripërkufizuar mënyrën e ndërveprimit me pajisjet e palestrave të tullave dhe llaçeve. Trainerët virtual po e shtojnë ofertën tradicionale të një trajner personal të palestrës. Ata gjithashtu u ofrojnë përdoruesve një formë të re të mbështetjes sociale. Edhe pse trajnerët personalë janë njohur si një burim i rëndësishëm i inkurajimit dhe mbështetjes emocionale - sidomos kur po lundrojmë në një copëz të përafërt - disa ekspertë po mendojnë nëse teknologjia mund të ndihmojë të bindë dhe të inkurajojë në mënyra më efikase.
Aplikacionet virtuale të palestërve celular u lejojnë pjesëmarrësve të vendosin oraret e stërvitjes, ofrojnë përkujdesje stërvitjeje dhe ndihmojnë në ruajtjen e regjistrave të trajnimit. Për më tepër, shumë prej këtyre aplikacioneve tani kanë mundësinë për të regjistruar dhe monitoruar progresin tonë duke përdorur pajisje digjitale, siç janë vëzhguesit e nivelit të zemrës, pedometrat dhe veshjet e tjera, duke krijuar një lak feedback që optimizon sesionet tona të trajnimit.
Megjithatë, shumica e ekspertëve pajtohen se programet virtuale dhe trajnerët nuk mund të zëvendësojnë profesionin njerëzor (ende) dhe që këto sisteme për momentin të veprojnë më shumë si ndihmë për trajnerët personalë të fitnesit. Ndoshta, ka avantazhe për të pasur një trajner personal, i cili mund t'ju japë një vëmendje të bazuar në atë që po shohin.
Në Samitin e Teknologjisë Motionsoft 2016 në Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, Kryesuesi i Bordit të IHRSA, theksoi në fjalimin e tij kryesor që fokusi i industrisë së palestër duhet të jetë tani në shërbimin më të individualizuar të palestrës. Kjo vlen edhe për palestrën ballë për ballë ashtu edhe për opsionet shëndetësore digjitale. Është shumë e rëndësishme për ne që të jemi në gjendje të përcaktojmë qëllime individuale të personalizuara, si dhe të marrim parasysh kufizimet tona individuale dhe kjo është ajo ku avantazhi i mundshëm i aplikacioneve të palestinezës qëndron.
Sistemet moderne të personalizuara të fitnesit mund të përfshijnë një strategji customizing që i konsideron nevojat tona. Gjithashtu, aplikacionet virtuale të palestrës na japin një stimulim shtesë ndijor, të tilla si video dhe audio, të cilat mund të kenë një efekt pozitiv në praktikën dhe motivimin tonë. Tani mund të zgjedhim prezantimin tonë të skenës dhe rregullat e lojës, duke e bërë veten edhe më të përfshirë në procesin e trajnimit tonë.
BurnAlong është një shembull i një platforme video në internet që kombinon gjallërimin e një instruktori njerëzor me përfitimet e ushtrimit në komoditetin e shtëpisë tuaj. Platforma i lejon përdoruesit të lidhin jetën me këdo që i bën ata të ndihen më të motivuar-qoftë instruktori i tyre i preferuar i palestrës, një trajner i famshëm ose miq që mund të jetojnë në anën e kundërt të vendit. Një larmi programesh ofrohen përmes platformës, si dhe nivele të ndryshme të përpjekjeve, kështu që çdokush mund të gjejë diçka që i përshtatet shkallës së përshtatshmërisë së tyre.
Të Madh në Brenda
Fitness palestër gjithashtu është duke lehtësuar aktivitetet që zakonisht janë të lidhura me jashtë, të tilla si çiklizëm dhe ecje. Moti i keq apo dimri i ftohtë nuk mund të qëndrojnë më gjatë seancës suaj të çiklizmit. Ndërveprimet shoqërore dhe motivimi i grupit janë gjithashtu një pjesë e madhe e mjeteve të trajnimit dixhital të çiklizmit atje.
Një mjet i tillë është Zwift-një lojë multiplayer online bazuar në çiklizëm shtëpie. Zwift ju lejon të bashkohet me një komunitet çiklizmi online që përfshin anëtarë nga mbi 150 vende.
BitGym, një tjetër aplikacion virtual i stërvitjes, ju motivon duke ju ofruar turne të ndryshme me definicion të lartë nga e gjithë bota kur ju stërviteni në pajisjet tuaja të preferuara të palëvizshme. Ndërsa stërviteni, ju jepet pamje e mrekullueshme virtuale për të parë, plot me tingujt natyrorë dhe faktet specifike të vendndodhjes. Asnjë pajisje shtesë nuk kërkohet për këtë aplikacion; të gjithë ju duhet të bëni është të vendosni smartphone ose tabletë në makinën tuaj të kardio dhe ajo punon jashtë dridhjes së pajisjeve ekzistuese.
Ndërveprimet e miut dhe tastierës
Një zhvillim tjetër që mund të pritet së shpejti në fushën e aftësisë virtuale është përdorimi i gjesteve të dorës për të bashkëvepruar me sisteme të ndryshme. Shumica e aplikacioneve të fitnesit konvencional mbështeten në tastierë dhe në ndërveprimin e miut, por këto së shpejti mund të zëvendësohen me gjeste futuristike.
Profesori i asociuar Zhao Hanli dhe kolegët e tij kohët e fundit botoi një letër mbi përdorimin e realitetit të shtuar dhe palestrës virtuale. Sistemi i personalizuar i tyre 3D i palestërve përfshin strategjitë e mbështetjes të mbështetura nga evidenca me të fundit në realitetin e shtuar. Rezultatet e tyre paraprake konfirmuan se ky lloj dizajni mund të jetë edhe efektiv dhe i këndshëm. Ky sistem shumë i personalizuar i palestrës virtuale u pranua edhe nga vullnetarët që morën pjesë në studim, kështu që mësimet për këtë hulumtim do të përdoren në produktet e konsumit në të ardhmen e afërt.
> Burimet:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. A mund të zëvendësojnë aplikacionet virtuale të palestrës virtuale? 2011 Konferenca e Pestë Ndërkombëtare mbi Trendet e Reja në Shkencën e Shkencës së Informacionit dhe Shërbimit (NISS) [serial online]. Janar 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Realizim mishërim Avatar dhe trajnime virtuale palestër. 2015 Realiteti Virtual IEEE (VR) [serial online]. Janar 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Realiteti virtual dhe aftësia: efektet e një trajneri virtual mbi kënaqësinë, fokusin dhe sjelljen e vëmendshme. Gazeta e Cyberterapisë dhe Rehabilitimit [serial online]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Hartimi dhe zbatimi i sistemit të personalizuar të palestërve virtuale. Gazeta e Imazhit dhe Grafikut [serial online]. Korrik 2015; 20 (7): 0953.