Telefoni juaj i mençur është një mjet i fuqishëm dhe fleksibël për kapjen e informacionit që lidhet me shëndetin tuaj. Ka mënyra të ndryshme që telefoni juaj mund ta bëjë këtë, siç janë aplikacionet ose pajisjet popullore të përshkruara më poshtë. Disa aplikacione përfshijnë kategori të shumta, duke i lejuar përdoruesit disa rrugë për të kapur informacionin shëndetësor.
Futni manualisht Informacionin
Kjo është mënyra më primitive për të gjurmuar informacionin tuaj shëndetësor, nëse është tensioni juaj i gjakut, pesha, sheqeri i gjakut, niveli i energjisë ose lista e ilaçeve.
Ju mund të përdorni aplikacionet origjinale të telefonit tuaj (p.sh. Shënime për iPhone) ose një shërbim ruajtje cloud si Dropbox ose Google Drive. Evernote mund të përdoret për të ruajtur vetëm për çdo lloj informacioni, por është gjithashtu i integruar me pajisjet e sensorit shëndetësor (shih më poshtë).
Ndjekja e dietës dhe stërvitjes është e lehtë me aplikacionet MyFitnessPal dhe SparkPeople. (Ashtu si shumë aplikacione të tjera të njohura të dietës dhe stërvitjes, ato gjithashtu ofrojnë mënyra të tjera për të gjetur informacionin tuaj, siç janë skanimi i barcodeve të ushqyerjes dhe lidhja me pajisjet e përcjelljes së aktivitetit.) Veçanërisht, njerëzit që ndjekin një dietë restriktive mund të dëshirojnë të përcjellin marrjen e tyre ushqyese për të siguruar ata mbesin të shëndetshëm. Kronometri është një shembull i një aplikacioni që analizon ushqimet tuaja të përditshme dhe llogarit nëse po fitoni sasi të mjaftueshme të mineraleve, vitaminave, proteinave dhe ushqyesve të tjerë bazuar në nivelet e aktivitetit tuaj.
Capture Information Me sensorë të telefonit
Sensorët e ndërtuar në telefonin tuaj mund të kapin automatikisht lloje të zgjedhura të informatave shëndetësore kur ato lidhen me aplikacione të përshtatshme.
Kështu, aplikacionet përfitojnë nga hardueri i telefonit për të ofruar funksione të specializuara shëndetësore.
Një shembull popullor është ndjekja e aktivitetit fizik. Aplikacione të shumta (p.sh. RunKeeper) përdorin GPS-në e telefonit për të ndjekur aktivitetet në natyrë si vrapimi ose ecja.
Një numër aplikacionesh (p.sh. zombies, Run!) Gjithashtu përdorin akselerometrin për të ndjekur aktivitetet e brendshme, siç është futja e rutine, gjë që do të ishte e pamundur të matet me GPS.
Cikli i gjumit Alarm Clock përdor akcelerometrin, me telefonin e vendosur nën dyshek, për të monitoruar thellësinë e gjumit. Prodhuesi pretendon se aplikacioni ju zgjon brenda një dritareje prej 30 minutash të një faze të gjumit të lehtë.
Megjithatë, cilësia dhe thellësia e gjumit nuk lidhen gjithmonë me lëvizjen, veçanërisht për njerëzit me çrregullime gjumi.
Kamera është një tjetër sensor i dobishëm. Aplikacioni i Azometit Instant Heart Rate mat normën e zemrës kur vendosni majën e gishtit mbi lente të kamerës. Ajo punon duke ndjerë ndryshime të lehta në ngjyrën e gishtit tuaj që ndodhin me çdo rrahje zemre. Disa aplikacione përdorin lente kamera për të vlerësuar mbushjen e oksigjenit (përqendrimin) në gjakun tuaj, por ato kanë tendencë të jenë të dobëta në dyqanet e aplikacioneve, ku përdoruesit kanë vërejtur se leximet nuk janë të sakta kur krahasohen me sensorë të dedikuar për mbushjen e oksigjenit.
Siç u përmend më lart, shumë aplikacione për të ushqyerin përdorin kamerën për të skanuar etiketat e ushqimit dhe për të importuar kaloritë dhe përmbajtjen e lëndës ushqyese në logun tuaj të ushqimit. Kjo është një mënyrë e shpejtë dhe pa dhimbje për të gjetur ushqimin, për sa kohë që produktet që ju jeni të hahet kanë etiketa.
Capture Information me një sensor të veçantë të Shëndetit
Megjithëse vetë smartphone është një mrekulli e teknologjisë moderne, potenciali më i madh për ndjekjen e shëndetit mund të qëndrojë në aftësinë për t'u lidhur me sensorë të veçantë.
Këtu janë disa pajisje që mund të lidhni me telefonin tuaj për të gjurmuar informacionin shëndetësor:
- Gjurmuesit e aktivitetit si Fitbit, Jawbone, Spark dhe dhjetra të tjerë
- Monitorimi i presionit të gjakut [Lexoni më shumë se si të zgjidhni një monitor të presionit të gjakut .]
- Metër glukozë [Lexo më shumë rreth teknologjisë shëndetësore për diabetin .]
- Impuls oksimetri për matjen e shkallës së zemrës dhe ngopjes së oksigjenit
- Shkalla e peshës
- Monitorimi i ritmit të zemrës, si pajisja AliveCor e miratuar nga FDA
- Metoda e rrjedhës së pikut për monitorimin e kontrollit të astmës
Platformat gjithëpërfshirëse si aplikacioni Shëndetësor i Apple e bëjnë të lehtë lidhjen e gjithë këtij informacioni së bashku.
Lidhu me të dhënat elektronike të shëndetit
Pjesa më e madhe e informacionit tuaj shëndetësor mund të ruhet në të dhënat elektronike të shëndetit (EHRs) të mbajtura nga ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor.
Shumë EHR tani lejojnë pacientët të kenë qasje në informacionin e ruajtur në EHR, të tilla si shenjat vitale, barnat, rezultatet e testimit, emërimet dhe përmbledhjet e vizitave.
Ju mund t'i qaseni këto përmes një portali të pacientit në telefonin tuaj ose ta shkarkoni me funksionin Button Blue. Është gjithashtu e mundur të transferoni të dhëna nga një smartphone në EHR tuaj. Sidoqoftë, ende nuk është plotësisht e sigurt ose fleksibël për ta bërë këtë direkt. Ekspertët sugjerojnë përdorimin e një metode që përfshin një server të dedikuar të portës.
Mbani një Lifelog
Lifeloggers janë të angazhuar për të regjistruar të gjitha aktivitetet e tyre të sjelljes, të tilla si ushtrimi, gjumi dhe të hahet dhe ruajtja e sasive të mëdha të të dhënave personale. Jetegëtarët e parë regjistronin jetën e tyre me dorë. Smartphones tani mund të kapin të dhënat automatikisht dhe të prodhojnë lifelogs që zgjat disa vjet. Gordon Bell është ndoshta lifelogger më i njohur. Një ish-studiues në Microsoft, Bell kishte veshur një aparat të automatizuar rreth qafës së tij për vite me rradhë. Qëllimi i tij ishte të kapnin dhe të ruanin të gjitha të dhënat e regjistruara dhe të zhvillonin memorie fotografike të zgjeruara me makinë. Megjithëse ai u ndalua me eksperimentin, ai ndikoi shumë nga jeteloggers pasuese. Aplikacionet me heqje lirie mund t'ju ndihmojnë të mbani gjurmët e jetës dhe të shëndetit tuaj gjatë gjithë vitit. Për shembull, Instant është një shoqërues automatik që mund të përdorësh për të regjistruar jetën tënde, duke përfshirë vendet ku shkon, aktivitetin e stërvitjes, gjumin dhe kohën e kaluar në telefonin tuaj. Të gjitha të dhënat janë vënë në pult tuaj. Ju gjithashtu merrni raporte javore dhe keni akses në një trajner chatbot që ju ndihmon të interpretoni të dhënat tuaja. Nëse doni të jeni më specifik në lidhje me atë që doni të kapni, Journaly është një opsion tjetër i jetësimit. Kjo app automatikisht regjistron kohën, datën, vendin, aktivitetin, gjumin dhe motin, por mund ta rregulloje dhe shtoni fushat dhe shënimet që janë të rëndësishme për ju. Për shembull, mund të regjistroni ushqimin që keni ngrënë, pjesëmarrjen tuaj në palestër dhe nëse keni medituar apo jo në një ditë të caktuar.
Përvoja e përdoruesve me ndjekjen e të dhënave personale
Edhe pse smartphones janë të pranishëm tani, jo të gjithë njerëzit tregojnë të njëjtën hapje ndaj teknologjive të reja. Gjithashtu, njerëzit ndryshojnë në motivet e tyre. Disa përdorin tracker për të arritur qëllimin shëndetësor, të tjerët për të fituar stimuj ose për interes të pastër në teknologji.
Studimet tregojnë se përdoruesit e rinj janë të ndryshëm nga përdoruesit me përvojë kur bëhet fjalë për ndjekjen e të dhënave. Hulumtuesit Amon Rapp dhe Federica Cena nga Universiteti i Torinos, Itali, zbuluan se përdoruesit naiv shpesh nuk arrijnë të integrojnë pajisjet ndjekëse në jetën e tyre të përditshme. Pas fazës fillestare të kuriozitetit, gjurmimi i lodhjes mund të bëhet i dukshëm në këtë grup. Përdoruesit e rinj nuk janë shumë të motivuar për të punuar me të dhënat e tyre dhe nuk kërkojnë domosdoshmërisht zgjidhje që mund të bëjnë punën e të dhënave për ta. Rapp dhe Cena argumentojnë se strategjitë e reja të dizajnit janë të nevojshme nëse duam që njerëzit të ndjekin sjelljet e tyre shëndetësore në mënyrë të vazhdueshme. Një studim mbi perceptimin e përdoruesve të aplikacioneve të kryera nga Universiteti Shtetëror i Michigan gjithashtu sugjeroi që pranimi mund të ishte më i lartë nëse ofruesit shëndetësor i rekomandonin aplikacionet pacientëve të tyre. Megjithatë, nuk është ende e qartë se sa profesionistë shëndetësorë janë të gatshëm për teknologjitë e reja të ndjekjes së të dhënave.
> Burimet
> Cvetkoviq B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Monitorimi i aktivitetit në kohë reale me një rrip ore dhe një smartphone. Informacioni Fusion , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Kuadri i dizajnit për sensorë dhe etiketat RFID me aplikacionet e kujdesit shëndetësor. Politika dhe Teknologjia Shëndetësore , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Vlefshmëria e gjurmuesit komercial të gjumit të gjumit në pacientët e pacientëve me pagjumësi të rritur dhe sleepers të mirë. Gazeta e Kërkimit Psikosomatik , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Informatikë personale për jetën e përditshme: Si përdoruesit pa përvojë paraprake të vetë-ndjekjes angazhohen me të dhëna personale. Gazeta Ndërkombëtare e Studimeve Human-Kompjuterike , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Një studim cilësor i perceptimit të përdoruesve të aplikacioneve të shëndetit celular. BMC Public Health , 2016; 16 (1): 1-11.