Nëse keni sëmundjen e Parkinsonit , ndoshta e kuptoni se të gjitha marrëdhëniet tuaja - ato me bashkëshortin, partnerin, familjen, miqtë, kolegët dhe të njohurit - mund të ndryshojnë. Ata mund të ndryshojnë në një mënyrë të mirë (ju rinovoni dhe thelloni një lidhje) ose në një mënyrë të keqe (ju humbni plotësisht një marrëdhënie).
Gjëja më e rëndësishme për të kujtuar kur reflekton se si ndikon Parkinson në marrëdhëniet tuaja është se keni disa fjalë në këtë çështje.
Ndërsa ju nuk mund të kontrolloni se si njerëzit reagojnë ndaj gjendjes suaj, ju mund të flisni kur njerëzit fillojnë t'ju trajtojnë në mënyra që nuk janë në përputhje me dinjitetin tuaj ose pavarësinë.
Vendosni se si të trajtoni marrëdhëniet tuaja
Është mjaft e vështirë të përpiqesh të lundrosh marrëdhënie komplekse kur je i shëndetshëm dhe me shpirtra të mirë. Por është edhe më e vështirë për të lundruar në marrëdhëniet kur nuk ndiheni mirë - kur gjendja juaj është poshtë dhe jeni të mbushur me ankth për gjendjen tuaj, të ardhmen tuaj dhe atë të familjes suaj.
Megjithatë, lundroni këto marrëdhënie që ju duhet - dhe ju do, në një mënyrë ose në një tjetër. Ju mund të zgjidhni të jeni proaktiv dhe pozitiv në qasjen tuaj ndaj të tjerëve. Filloni duke vendosur se si doni që marrëdhëniet tuaja të rriten gjatë rrjedhës së çrregullimit tuaj. Ju ndoshta dëshironi të jeni në gjendje të merrni dashuri dhe mbështetje, si dhe të jepni dashuri dhe mbështetje për ata që janë përreth jush.
Ju nuk dëshironi të kërkoni falje për çrregullimin tuaj.
Nuk është faji juaj . Kjo ndodhi, dhe tani të gjithë ata rreth jush duhet të vijnë në kushtet me të. Nëse gjeni se disa njerëz nuk mund ta pranojnë atë, kujtohuni që kjo është çështja e tyre për t'u ndeshur.
Një përjashtim nga ky rregull? Fëmijët. Ju do të duhet të gjeni një mënyrë për t'i ndihmuar fëmijët të vijnë në kushtet me sëmundjen tuaj.
Por të rriturit duhet të kenë hirin që të mos ju ngarkojnë me shpërthime të panevojshme të zemërimit apo mohimit. Parkinsoni juaj tani është një fakt i jetës tuaj dhe duhet të pranohet.
Presin fazat e hidhërimit
Natyrisht, ata që duan dhe ata që kanë investuar në ju, mund të reagojnë fillimisht me pikëllimin , zemërimin dhe zhgënjimin. Këto faza, megjithatë, nuk duhet të vazhdojnë pafundësisht. Të dashurit tuaj duhet të mësojnë se jeni ende ju dhe se marrëdhënia ende mund të vazhdojë.
Me kalimin e kohës, ndërsa sëmundja e Parkinsonit përparon , kontributi juaj në marrëdhënie do të ndryshojë ose mund të zvogëlohet, por kjo është plotësisht e kuptueshme. Edhe marrëdhëniet midis njerëzve të shëndoshë nënshtrohen ndryshimeve dramatike gjatë rrjedhës së viteve. Pse duhet një marrëdhënie me dikë që ka Parkinson të jetë ndryshe?
Shkurtimisht, njerëzit rreth jush duhet të vijnë në përputhje me PD tuaj dhe implikimet e saj për marrëdhëniet. Pasi ta bëjnë këtë, marrëdhënia do të rritet dhe mund të ushqejë të dy, ashtu siç e kishte bërë gjithmonë.
Puna që miqtë tuaj dhe familja duhet të bëjnë pasi ta merrni diagnozën është e qartë: Ata duhet të pranojnë gjendjen tuaj dhe të mësojnë se jeni akoma i njëjti. Ata të afërt me ju duhet të vendosin më tej se sa të përfshirë ata mund të jenë në kujdesin tuaj kur keni nevojë për ndihmë.
Puna që duhet të bëni në të gjitha marrëdhëniet tuaja është e ndryshme. Ju duhet të mësoni se si të mbani marrëdhëniet tuaja pavarësisht se jeni duke "ndjekur" pafundësisht nga sëmundja juaj. Çdo marrëdhënie do të kërkojë një grup të ndryshëm përgjigjesh nga ju në mënyrë që ta mbajë atë dhe ta mbajë atë të shëndetshëm.
Marrëdhëniet tuaja më të rëndësishme: Bashkëshorti juaj dhe Vetja juaj
Marrëdhënia më e rëndësishme që do të keni gjatë gjithë Parkinsonit tuaj është marrëdhënia juaj me veten. Ju do të keni nevojë të gjeni mënyra për të ushqyer shpirtin tuaj pavarësisht shumë vështirësive. Ju do të duhet të gjeni një thelb të brendshëm shpirtëror që mund të ju mbajë ndërsa përpiqeni të mbani një jetë normale pavarësisht ndërhyrjeve të përditshme të Parkinsonit.
Askush nuk mund t'ju tregojë se si ta bëni këtë. Askush, por ju e dini se çka me të vërtetë rimbush bateri tuaj dhe ju jep një qetësi të brendshme, forcë dhe zjarr. Çfarëdo gjë që është, ajo gjë që ju jep forcë dhe një zest për jetën, ju do të duhet ta ushqeni atë dhe të mbështeteni në atë si për të luftuar sëmundjen dhe për të mbajtur marrëdhëniet tuaja të tjera të shëndetshme dhe ushqyese.
Marrëdhënia e dytë më e rëndësishme për ju, nëse tashmë është pjesë e jetës suaj, do të jetë 'e rëndësishme tjetër' - bashkëshorti, partneri apo shoqëruesi kryesor. Ky person është ai që do të dëshmojë momentet tuaja më të vështira dhe më të zgjuarit tuaj. Duhet të gjeni mënyra për të pranuar me dashamirësi të gjithë ndihmën që shoqëruesi juaj është i gatshëm t'ju japë. Ju gjithashtu duhet të mësoni litarë për të përballuar së bashku me Parkinsonin. Sa më shumë që mundeni, ndihmoni që personi të mësojë për Parkinsonin, të mbajë shpirtrat dhe të mbetet intime me ju.
Partneri juaj ju nevojitet dhe ju duhet partneri juaj. Gëzohuni në këtë fakt. Besoni apo jo, sëmundja e Parkinsonit dhe sfidat e saj mund të thellojnë dhe forcojnë marrëdhënien tuaj.
Sëmundja e Parkinsonit mund të ketë ndikim në marrëdhëniet që keni - ndonjëherë për të mirën, ndonjëherë jo. Por ka gjëra që mund të bëni për t'u marrë me efektet që gjendja juaj mund të ketë në lidhjet me ata që janë pranë jush dhe për të nxitur vazhdimin e lidhjeve të shëndetshme dhe të lumtura.
Parkinsonit dhe bashkëshortit ose partnerit tuaj
Programoni diskutime të rregullta të hapura, të ndershme dhe të sinqerta me të tjera të rëndësishme.
Jepni dhomën tuaj të partnerit për të shprehur frustrime jo vetëm me sëmundjen e Parkinsonit, por me ju. Flisni për çështje të parave edhe në disa baza të rregullta, pasi që çështjet si kjo mund të krijojnë lehtësisht ankth në sfond edhe në kohën më të mirë.
Të dy ju duhet të konsideroni një lloj çifti terapi ose takime të rregullta me një vëzhgues të besueshëm dhe të paanshëm i cili mund të ofrojë një forum për ndarjen e frustrimeve dhe ideve se si t'i kapërcejnë ato frustrime. Duhet të jeni në gjendje të flisni për ndryshimet e pashmangshme të roleve që ndodhin kur Parkinson të hyjë në fotografi.
Kur ishit të shëndetshëm, ndoshta ju keni punuar dhe keni bërë para të barabarta, por tani ndoshta kontributi juaj në financat e familjes nuk është aq i madh sa ishte dikur. Nëse është kështu, bashkëshorti juaj mund të duhet të punojë më shumë - në një kohë kur ai ose ajo ka nevojë gjithashtu për të vënë më shumë kohë për t'u kujdesur për ju dhe nevojat tuaja. Si mendoni për këtë?
Si ndihet partneri juaj? Bisedoni dhe nëse keni nevojë, bisedoni me këshilltarin.
Është e mahnitshme sa mund të jetë biseda efektive. Vetëm ndarja e ndjenjave dhe frikës mund të zgjidhë një milion probleme. Nëse bashkëshorti juaj theksohet në të gjitha detyrimet e reja që ajo përballet në kujdesin për ju, ju, nga ana tjetër, ndiheni të dëshpëruar nga pafuqia juaj.
Ndarja e ndjenjave tuaja me njëri-tjetrin do të zbusë çdo pakënaqësi që tenton të ndërtojë në reagim ndaj dhimbjes dhe stresit që ju të dyja ndjeni në mënyrë të pashmangshme.
Së fundi, përpiquni të mbani jetët tuaja të pavarura. Mos lejoni që partneri juaj të adoptojë një rol të kujdesshëm. Partnerët duhet të kenë miqtë dhe aktivitetet e tyre. Nxitni partnerin tuaj që të vazhdoni ato aktivitete - gjëra që rimbushni bateritë dhe ushqeni shpirtin.
Po ashtu për ju. Duke pasur Parkinson nuk do të thotë që papritmas humbni interesin për gjithçka dhe për të gjithë të tjerët. Mbani hobi dhe interesat tuaja. Mbani në rritje. Parkinson mund t'ju ngadalësojë, por nuk mund t'ju mbajë nga rritja intelektuale dhe shpirtërore.
Marrëdhëniet tuaja me miqtë e afërt
Ashtu si marrëdhëniet tuaja me të tjera të rëndësishme mund të ndryshojnë pas marrjes së diagnozës tuaj, kështu që mund të lidheni me të gjithë miqtë tuaj. Disa do të pakësojnë gradualisht ndërveprimin e tyre me ju. Shumica nuk do të. Miqtë tuaj do të duhet të mësojnë nga ju se çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni më.
Bastja juaj më e mirë në mbajtjen e këtyre miqësive të shëndoshë është t'u jepni miqve tuaj fakte të qarta rreth Parkinsonit. U thoni atyre se ju dëshironi që ata t'ju ndihmojnë të mbani pavarësinë tuaj për aq kohë sa të jetë e mundur, gjë që ka gjasa të thotë të paktën 15-20 vjet pas marrjes së diagnozës.
U thoni atyre se me kalimin e kohës ju do të përballeni me sfida më të mëdha nga sëmundja, por që dëshironi të mbani marrëdhënien.
Ju do të tundoheni për të lejuar njerëzit të shkojnë, sidomos gjatë atyre kohërave kur ndiheni poshtë dhe jashtë. Por në qoftë se ju mund të gjeni një mënyrë për të shmangur vetë-mëshirën dhe depresionin, ju do të keni një shans më të mirë për të qëndruar të ushqyer nga miqësitë tuaja. Miqtë tuaj do t'ju sjellin shumë gëzim nëse i lini ata.
Mos harroni: Marrëdhëniet tuaja me të tjerë të rëndësishëm, me anëtarët e familjes dhe miqtë janë një burim jetësor i lumturisë, rehati dhe gëzimi. Mbani veten të investuar në të gjitha këto marrëdhënie.
Shko milje shtesë dhe kultivoni ato me pasion dhe energji.
Miqtë dhe familja janë gjëja më e rëndësishme në jetë. Ata mund t'ju ndihmojnë të përballoni dhe të përballoni sfidën e sëmundjes së Parkinsonit. Çuditërisht, edhe pse Parkinson-i pa dyshim do të vendosë një tendosje në marrëdhëniet tuaja, vetë gjendja në fund të fundit mund t'ju sjellë më afër familjes dhe miqve tuaj.
Burimi: Sëmundja e Parkinsonit: Diagnoza dhe Menaxhimi Klinik: Edicioni i Dytë Botuar nga Stewart A Factor, DO dhe William J Weiner, MD. 2008 Demos Botime Mjekësore