Si një kujdestare ose partner i kujdesit për një të dashur me sëmundjen e Parkinsonit, është e zakonshme që të ndiheni të pafuqishëm, të pambrojtur ose madje të frikësuar ndonjëherë nga kjo sëmundje.
Kjo është normale, pasi sëmundja e Parkinsonit shkakton një sërë simptomash që prek të gjitha aspektet e jetës së një personi, duke përfshirë atë se si lëvizin, mendojnë, bashkëveprojnë, flenë dhe shprehin emocion.
Lajm i mirë është se ju dhe i dashuri juaj mund të jetoni mirë me Parkinson-ajo do të jetë sfiduese në kohë, por një jetë e lumtur është e arritshme.
Këtu janë pesë këshilla për t'ju udhëzuar në udhëtimin tuaj të kujdesit.
Fitoni njohuri
Ndërsa Parkinson ngadalë merr kontrollin mbi aftësitë e të dashurit tuaj, mund të krijoni ndjenja të pakëndshme si frika, ndjeshmëria dhe frustrimi. Por një mënyrë për të kapërcyer këto ndjenja të pafuqisë është përmes edukimit.
Duke thënë këtë, Parkinson është një sëmundje shumë komplekse, prandaj duke pritur veten të zotëroni të gjitha nuancat e tij mjekësore, është joreale. Në vend të kësaj, filloni me bazat, një pasqyrë të sëmundjes së Parkinsonit .
Kjo përfshin atë që simptomat e shkaqeve të Parkinsonit, dhe cilat ilaçe përdoren, duke përfshirë efektet e përbashkëta anësore.
Përveç edukimit për sëmundjen e Parkinsonit, merrni kohë për të kuptuar me të vërtetë dhe për të vëzhguar simptomat , aftësitë, shqetësimet dhe përgjigjet e tyre ndaj regjimeve të trajtimit. Në këtë mënyrë ju mund të përcaktoni më së miri se sa duhet të jeni të përfshirë dhe cilat përgjegjësi keni për të marrë përsipër kundrejt atyre të të dashurit tuaj ende mund të zotëroni.
Në fund, të mësosh se kur të futesh dhe të ndihmosh të dashurin tënd dhe kur të tërhiqesh do të jetë një sfidë e vazhdueshme - por është e mundur.
Gjeni një veshë dëgjimi
Gjetja e një personi ose grupi njerëzish për të dëgjuar për ju është jashtëzakonisht e rëndësishme kur kujdeseni për të dashurin tuaj. Duhet të lëshoni emocione (të mira dhe të këqija), në mënyrë që të mos ndërtohen brenda.
Konsideroni të kontaktoni me një grup mbështetës të kujdestarëve dhe / ose të afërmve të atyre që kanë Parkinson. Nëse preferoni një ndërveprim më privat, delegoni një telefonatë ditore me një mik apo një anëtar të familjes për të përmirësuar sfidat e ditës.
Ankthi dhe depresioni janë gjithashtu të zakonshme në njerëzit që kujdesen për ata me sëmundjen e Parkinsonit. Sigurohuni që të bisedoni me mjekun tuaj nëse jeni të trishtuar pothuajse çdo ditë, dhe / ose nëse ankthi juaj është shumë i madh.
Shikoni për këto simptoma të tjera të depresionit si:
- humbja e oreksit (ose më pak të zakonshme, të hahet më shumë)
- problemet e gjumit (zakonisht pagjumësia)
- një humbje e interesit në aktivitetet që keni gëzuar dikur
- ndjenjat e fajit apo të shpresës
- ulur energji
Ji i sjellshem me veten
Ju meritoni të jeni të shëndetshëm dhe për këtë arsye, kujdesi për nevojat tuaja fizike dhe psikologjike duhet të jetë prioritet. Mënyrat për t'u kujdesur për nevojat tuaja përfshijnë:
- Duke parë mjekun tuaj të kujdesit parësor për kontrolle të rregullta dhe teste të shqyrtimit të kujdesit parandalues (për shembull, kolonoskopi ose mamografi).
- Ushtron rregullisht, edhe nëse do të thotë një ecje të shpejtë prej 30 minutash çdo ditë. Ushtrimi ju mban të shëndetshëm dhe mund t'ju ndihmojë të lehtësoni shqetësimet tuaja dhe të promovoni gjumë të qetë. (Gjithashtu, ajri i freskët ose buzëqeshjet miqësore të të tjerëve në një klasë stërvitore mund të bëjnë mrekulli për shpirtin tuaj.)
- Ushqimi i një diete të ekuilibruar, e pasur me fruta dhe perime.
- Konsideroni një terapi të mendjes-trupit (për shembull, meditimin e vëmendjes).
- Angazhoni në një aktivitet të lirë ose hobi çdo ditë. Nëse po pikturoheni, lexoni, ose një shëtitje në mëngjes për të rrëmbyer një kafe, lejeni mendjen tuaj të qetë për dy orë çdo ditë.
- Duke kërkuar ndihmë nga të tjerët - në këtë rast, jini specifike. Për shembull, nëse një anëtar i familjes ose një miku ofron ndihmë, shkruani një email të detajuar që shpjegon se çfarë do të ishte më e dobishme, si për të shkuar në dyqan ushqimor një herë në javë. Për detyra fizike, si banje, mund të duhet të punësosh ndihmë ose të delegosh për anëtarët e familjes më të fortë.
Jini të adaptueshëm
Gjëja për sëmundjen e Parkinsonit është se simptomat mund të luhaten nga dita në ditë (madje edhe brenda një dite) dhe simptomat e reja mund të dalin nga askund. Ndërsa është një ide e mirë për të ruajtur një rutinë dhe orar ditor, jini të vetëdijshëm se në çdo kohë, planet e tërë ditës suaj mund të ndryshojnë - dhe kjo është në rregull.
Kjo duke u thënë, nëse do të jeni të qëndrueshëm dhe të regimentuar për një gjë, do të jetë orari i mjekimit të të dashurit tuaj. Marrja e ilaçeve në kohën e duhur është çelësi për të shmangur simptomat e Parkinsonit. Caktimi dhe qëndrimi i vazhdueshëm me trajtimet e rehabilitimit si emërimet e fjalës, fizike dhe terapi profesionale janë gjithashtu kritike për menaxhimin e simptomave dhe parandalimin e vizitave në spital.
Me këtë, mbeteni fleksibël për gjërat më pak të rëndësishme, si për t'u vonuar në një mbledhje sociale - nëse përfundon duke marrë orë për të dalë nga shtëpia, kështu që të jetë ajo.
Plani përpara
Përveç llojit emocional dhe fizik të kujdesit për një të dashur me Parkinsonin, ekziston një tendosje financiare për shumë njerëz. Menaxhimi i faturave të kujdesit shëndetësor dhe kufizimet ekonomike të imponuara nga pagat e humbura mund të jenë jashtëzakonisht të vështira. Mund të ketë pak "dhënie" për aktivitetet sociale dhe të kohës së lirë, gjë që është e rëndësishme për ju dhe për të dashurin tuaj.
Lajm i mirë është se për shumicën e njerëzve me Parkinson, sëmundja është e ngadaltë në përparimin e saj, gjë që ju jep kohë për të planifikuar dhe përgatitur për të ardhmen. Disa këshilla për optimizimin e qëllimeve tuaja financiare përfshijnë shikimin e një planifikuesi financiar, rishikimin e buxhetit tuaj çdo dy muaj dhe bisedën me neurologun tuaj dhe / ose Fondacionin Kombëtar të Parkinsonit rreth programeve të asistencës.
Një Fjalë Nga
Nëse jeni partneri, shoku ose fëmija i një personi me Parkinsonin, dijeni se marrëdhënia juaj do të evoluojë në mënyrë të vazhdueshme, me lindjen e nevojave të reja dhe ndryshimi i përfshirjes dhe përgjegjësive tuaja.
Mundohuni të përqafoni marrëdhënien tuaj dhe të shikoni udhëtimin tuaj të kujdesit duke siguruar një mendim pozitiv. Mos harroni, gjithashtu, përfshini vetë-kujdes dhe vetë-dhembshuri në rutinën tuaj të përditshme.
> Burimet:
> Bhimani R. Kuptimi i barrës për kujdestarët e njerëzve me Parkinson: Një përmbledhje e literaturës. Rehabil Res . 2014; 2014: 718.527.
> Fondacioni Kombëtar i Parkinsonit. Kujdesi.
> Fondacioni i Sëmundjeve të Parkinsonit. Aftësitë për të përballuar Partnerët e Kujdesit ndaj Parkinsonit.