Disa studime kërkimore tregojnë se trurin tonë janë në maksimum të funksionimit në të njëzetat, duke thënë se kjo është e gjitha prej nga e tutje. (Faleminderit për hulumtimin lartësues?)
Studime të tjera janë pak më inkurajuese dhe kanë arritur në përfundimin se llojet e zgjedhura të funksionimit kognitiv në të vërtetë përmirësohen me kalimin e kohës.
Pra, Cilat janë ndryshimet normale njohëse në lidhje me këtë?
- Vështirësi të rastit në gjetjen e fjalëve . Njëherë e një kohë, thjesht nuk mund të dalësh me fjalën e duhur.
- Shpejtësia e përpunimit. Ju nuk mund të jeni mjaft i shpejtë sa keni qenë në llogaritjet ose në marrjen e vendimeve.
- Vëmendje e ndarë. Mund të jetë pak më e vështirë të përqendrohesh në më shumë se një gjë në një kohë. Për shembull, nëse jeni duke folur në telefon dhe duke kontrolluar emailin tuaj në të njëjtën kohë, mund të jeni më të hutuar.
- Më e vështirë për shumë detyra. Kryerja e detyrave të shumëfishta në të njëjtën kohë ose kalimi mbrapa me radhë në mes të detyrave mund të jetë pak më pak efikas.
- Disa ndryshime të kujtesës . Mund të përjetoni disa ndryshime delikate të kujtesës gjatë viteve, të tilla si një zvogëlim i qartësisë së kujtimeve episodike ose kujtimeve të mundshme (të cilat mund të kompensohen duke përdorur kalendarët dhe mjetet e tjera të kujtesës si kohëmatësit ose oraret e telefonit). Aftësia për të kujtuar dhe përsëritur një numër shifror ka të ngjarë të pakësohet me kalimin e kohës.
Çfarë qëndron i njëjtë ose përmirësohet?
- Memorie semantike. Fjalori juaj duhet të mbetet mjaft i vazhdueshëm gjatë viteve.
- Kujtesa procedurale. Kujtesa juaj për mënyrën se si të bëni gjëra të tilla si udhëtimi me një biçikletë duhet të mbetet e qëndrueshme.
- Inteligjenca e kristalizuar. Për shkak të akumulimit të fakteve, përvojës dhe njohurive me kalimin e kohës, do të keni një nivel më të lartë të inteligjencës së kristalizuar. Ju mund të jeni më efektiv në zgjidhjen e problemeve të përditshme, sipas disa hulumtimeve, sepse keni njohuri dhe përvojë të jetës.
A është ADL funksionimi i mënyrës më të lehtë për të përcaktuar nëse duhet të shqetësoheni apo jo?
Një studim hulumtues arrin në përfundimin se plakja normale njohëse mund të dallohet nga çmenduria thjesht duke vlerësuar aftësinë për të kryer aktivitetet e jetesës së përditshme. Aftësia e dëmtuar për të kryer ADL (kujdes themelor rutinor si higjiena , veshja dhe ngrënija ) do të tregonte njohje jonormale. Megjithatë, kjo metodë, ndonëse ndoshta e saktë në diskriminimin mes çmenduri dhe plakjes normale njohëse, nuk ka gjasa të zbulojë rënien e hershme njohëse dhe ka shumë përfitime për zbulimin e hershëm .
Lajmi vërtet i mirë
Ndërsa ka disa studime kërkimore që tregojnë një rënie graduale dhe të lehtë të njohjes me kalimin e kohës, ekziston edhe një mori studimesh shkencore që konkludojnë se ne mund të bëjmë diçka për këtë rënie potenciale. Hulumtimet kanë demonstruar në mënyrë të përsëritur se aftësitë e kujtesës, të gjetjes së fjalëve dhe njohurive të përgjithshme kanë potencial për t'u përmirësuar nëpërmjet stërvitjes fizike , dietës , stërvitjes mendore dhe shëndetit të mirë fizik. Shkenca madje ka treguar se është e mundur që të kthehet një pjesë e atrofit të trurit që shoqëron zakonisht plakjen .
Tani ky është një lajm i mirë, veçanërisht nëse i keni lënë të njëzetat tuaj prapa.
burimet:
Universiteti Emory. Qendra e Kërkimit të Sëmundjeve Alzheimer. Aftësitë Njohëse dhe Aging Normal. Shuma normale e rënies njohëse.
Gazeta e Shoqërisë Amerikane të Geriatrisë. Vëllimi 62, Botimi 7, faqet 1347-1352, korrik 2014. A mundet diskriminimi i aktiviteteve të përditshme në mes të të rriturve të moshuar me funksionin normal kognitiv dhe atyre me dëmtim të lehtë njohës?
Journals of Gerontology Seria B: Shkencat psikologjike dhe shkencat shoqërore; Jan 2007, Vol. 62B Botimi 1, f. Dallimet e moshës në çdo ditë Zgjidhja e problemeve: Efektiviteti i të rriturve: Të rriturit e moshuar zgjedhin më shumë strategji efektive për problemet ndërpersonale.
Infermiere Mjeku: Prill 2011 - Vëllimi 36 - Numër 4 - f. 24-34. Shëndeti kognitiv në të rriturit e moshuar.
Pensilvani i Shëndetit Sjelljes dhe Aging.Coalition. Shëndeti i trurit: ndryshimet njohëse në të rriturit e moshuar .