Pothuajse gjysma e popullsisë së njerëzve me sëmundjen e Parkinsonit përjeton një paaftësi të papritur dhe të përkohshme për t'u zhvendosur, të njohur si "ngrirje". Ngrirja është më e zakonshme tek njerëzit me sëmundje të Parkinsonit të mesëm të fazës së avancuar. Ngrirja mund të ndihet sikur këmbët tuaja janë mbërthyer në vend, ose mund të jetë e vështirë të ngrihet nga një karrige. Ngrirja më shpesh ndikon në këmbë, por gjithashtu mund të ndikojë në pjesë të tjera të trupit ose në fjalimin tuaj.
shkaqet
Shkaku i ngrirjes është i panjohur. Ngrirja kryesisht ndodh kur ju keni një periudhë "off" ose kur është koha për dozën tuaj të ardhshme të ilaçeve dopaminergjike . Ndonëse episodet e ngrirjes mund të ndodhin në çdo kohë, ato ndodhin më shpesh kur ju filloni të lëvizni. Episodet e ngrirjes janë më të zakonshme gjatë këtyre rrethanave: duke ecur nëpër porta, duke shndërruar një qoshe, duke u kthyer, ose duke u larguar nga një lloj sipërfaqe në tjetrën, për shembull nga tjegulla në qilim. Shumëfishimi, ndalimi ose ngadalësimi gjatë ecjes mund të shkaktojë ngrirje.
rreziqet
Paparashikueshmëria e ngrirjes krijon një rrezik të rënies. Përveç kësaj, nganjëherë miqtë ose familja përpiqen t'ju detyrojnë të lëvizni, gjë që mund të shkaktojë humbjen e ekuilibrit dhe rënien.
Si të menaxhoni episodet e ngrirjes
Një mjek mund të jetë në gjendje të rregullojë trajtimin tuaj për të ndihmuar me episode të ngrirjes. Një terapist fizik i trajnuar në sëmundjen e Parkinsonit mund t'ju ndihmojë të mësoni se si ta ulni rrezikun e rënies.
Një terapist profesionist mund t'ju ndihmojë të ulni rrezikun e bien në shtëpinë tuaj.
Këshilla për të lëvizur përsëri
Këtu janë disa truket nga Fondacioni Kombëtar i Parkinsonit për të ndihmuar në përmirësimin e episodit të ngrirjes:
- Jini të vetëdijshëm për shkakun e ngrirjes dhe përgatitni strategjitë paraprakisht.
- Mars ose "hap i zogjve" (swing këmbë të lartë dhe paralele në tokë me gjunjë të mbyllur).
- Ndryshoni peshën e trupit tuaj nga një këmbë në tjetrën.
- Dëgjoni muzikë dhe hapni ritmin
- Hum, këndoni, ose numëroni.
- Imagjinoni një vijë që të hapni ose të përqendroheni në një objektiv në dysheme për të vazhduar.
- Përdorni një pajisje lazer celular për të krijuar një rresht para jush për të kaluar përpara.
- Kthejeni duke ecur gjysmë rrethi ose shesh në vend të një kthese të rradhës.
Ndihmë nga miqtë ose familja
Nëse jeni një mik ose anëtar i familjes së një personi që po përjeton një episod të ngrirjes, duhet:
- Rri i qete. Mos nxitoni ose shtyni individin.
- Prisni me durim disa sekonda për të parë nëse episodi kalon.
- Nëse personi nuk mund të lëvizë, provoni vendosjen e këmbës suaj në drejtim të personit dhe duke u kërkuar atyre të kalojnë mbi të.
- Ndihmoni rolin e personit nga njëra anë në tjetrën.
- Inkurajoni individin të provojë marshimin ose numërimin.
- Pyetni mjekun për terapi fizike dhe / ose terapi profesionale.
burimi:
"Ngrirja" dhe Parkinson. Fondacioni Kombëtar i Parkinsonit.