A e dini se disa vitamina dhe barëra mund të shkaktojnë goditje?
Vitaminat janë të mira për ju, apo jo? Zakonisht. Ne kemi nevojë për vitamina në mënyrë që trupi ynë të kryejë funksione bazë fiziologjike dhe të mbajë shëndet të mirë. Por, nganjëherë vitamina dhe madje edhe barëra mund të shkaktojnë probleme serioze nëse mbinxehen. Shumë gjëra të mira mund të jenë të rrezikshme .
Cilat vitamina dhe barëra mund të shkaktojnë goditje?
Vitamina K
Vitamina K është thelbësore për mpiksjen e gjakut.
Ju duhet të krijoni një mpiksje gjaku sa herë që keni një prerje kudo në trup. Kjo lejon trupin tuaj të shërohet, ju mbron nga infeksioni dhe parandalon humbjen e gjakut. Një mpiksje e gjakut është ndihma e natyrshme e natyrës sa herë që indeksi i trupit është plagosur. Mekanizmi i formimit të koagulimit të gjakut, kaskadën e koagulimit, përfshin koordinimin e organizuar të trombociteve, proteinave dhe indit lidhës. Vitamina K është e nevojshme për aktivizimin e procesit të koagulimit.
Megjithatë, kur nivelet e Vitamina K janë shumë të larta, njerëzit mund të formojnë shpejt mpiksjen e gjakut, të cilat mund të shkaktojnë goditje, sulme në zemër dhe rrjedhje të bllokuar të gjakut kudo në trup. Doza ideale e vitaminës K është rreth 90 mikrogramë në ditë për të rriturit. Kjo është një nga vitaminat që duhet të merren shumë konservativisht, në qoftë se në të gjitha. Ka një numër burimesh diete të Vitamina K, ku përfshihen spinaqi, kale, asparagus, brokoli, lakra, fasulja, vezët dhe mishi. Nuk ka gjasa të overdose mbi Vitamin K përmes ushqimit - kështu që të gëzojnë spinaq dhe omelet tuaj vezë!
Vitamina E
Vitamina E është e nevojshme për imunitetin dhe mbrojtjen nga sëmundjet. Megjithatë, shumë vitamina E mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes, gjë që mund të çojë në goditje hemorragjike , serioze dhe të vështirë për të trajtuar gjendjen. Doza e rekomanduar e Vitamina E është rreth 15 mg / ditë. Burime të mira të vitaminës E përfshijnë vezë, spinaq, fruta, mish, arra dhe vajra bimore.
Vitamina A
Vitamina A është e rëndësishme për zhvillimin e lëkurës dhe syve. Por sasi të tepërt të një prej formave të vitaminës A mund të shkaktojnë një rritje të lëngut cerebrospinal, i cili është lëngu që rrethon trurin dhe palcën kurrizore. Kjo gjendje quhet hipertension i rritur intracranial. Kur kjo ndodh, lëngu i tepërt që rrethon trurin ushtron presion mbi trurin dhe nervat optikë, nervat që kontrollojnë vizionin. Disa nga simptomat përfshijnë dhimbje koke , humbje të vizionit, vizion të paqartë dhe dhimbje të forta të qafës dhe marramendje që mund t'i ngjajnë një goditje në tru. Por, këto simptoma nuk janë shenjë e goditjes. Në vend të kësaj, presioni i lëngjeve në nervat që kontrollojnë vizionin dhe lëvizjen e syve dëmton drejtpërsëdrejti lëvizjen e shikimit dhe të syve. Kjo gjendje mund të përparojë shpejt dhe zakonisht kërkon trajtim që konsiston në heqjen e lëngut cerebrospinal me një procedurë të quajtur një shpuese mesitare.
Doza e rekomanduar e Vitamina A nuk duhet të kalojë 800 mikrogramë / ditë, përveç nëse përshkruhet ose rekomandohet nga mjeku juaj. Accutane, një ilaç që përdoret për puçrra fytyre, është një derivat i fuqishëm i Vitamina A. Mund të jetë efektive për të vështirë trajtimin e akneve, por gjithashtu mund të shkaktojë efekte anësore. Mënyra e thjeshtë dhe e sigurt për të marrë Vitamina A përfshijnë karrota, yams, kungull, mango, mëlçi dhe perime me gjethe jeshile.
Xhinko Biloba
Xhinko Biloba është një shtojcë që është shpallur për parandalimin e goditjes, parandalimin e demencës dhe për përmirësimin e kujtesës.
Megjithatë, kjo mund të rrisë gjakderdhjen. Në fakt, ka të ngjarë që gjaku të hedh lëng, efekt anti-clotting mund të parandalojë goditje, dhe kështu të mbrojë nga çmenduri vaskulare . Për ta luajtur atë të sigurt, mos e përdorni bilincën e xhinko nëse keni një problem të gjakderdhjes ose të koagulimit të gjakut, ose nëse jeni duke marrë hollues të gjakut , siç është aspirina , Plavix ose coumadin.
xhenxhefil
Xhenxhefil është një barishte natyrore që mund të ndihmojë në lehtësimin e përzierjes dhe disa llojeve të dhimbjes. Ginger është në dispozicion si erëz, një perime, në çaj, karamele, çamçakëz dhe forma pilulash.
Zakonisht është i sigurt, por në sasi të tepërt mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes, gjë që mund të rrisë gjasat e goditjes hemorragjike tek ata që janë në rrezik. Doza e rekomanduar është përafërsisht jo më shumë se 1000 mg / ditë. Nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes ose një çrregullim të koagulimit të gjakut, duhet të kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ëmbëlsiqin si një ilaç shëndetësor.
> Burimet:
> Tsai HH, Lin HW, Lu YH, Chen YL, Mahady GB Një përmbledhje e ndërveprimeve potencialisht të dëmshme ndërmjet agjentëve antikoagulues / antiplatelet dhe ilaçeve bimore kineze, PLoS One, Maj 2013
> Shalansky S, Lynd L, Richardson K, Ingaszewski, Kerr C Rreziku i ngjarjeve të gjakderdhjeve të lidhura me warfarin dhe raporti supraterapeutik ndërkombëtar i normalizuar i lidhur me mjekësinë plotësuese dhe alternative: një analizë gjatësore, Farmakoterapia, Shtator 2007