Shafran i Indisë është një nuancë e verdhë e ndritshme që zakonisht është e rrënjosur nga rrënja e uzinës së Curcuma longa . Lidhur me rrënjë xhenxhefil, shafran i Indisë është një përbërës kryesor në kerri. Një kompleks antioksidant në shafran i njohur si kurkumin thuhet se lufton inflamimin , dhe disa kërkime sugjerojnë se mund të jetë e dobishme në trajtimin e osteoartritit dhe artritit reumatoid .
Studimi mbi Artriti i Indisë dhe Reumatoidit
Arthritis reumatoid është një lloj kronik, inflamator i artritit që kryesisht ndikon në rreshtimin e nyjeve tuaja.
Një çrregullim autoimun, artriti reumatoid shkakton trupin që gabimisht të sulmojë nyjet, duke shkaktuar dhimbje, ënjtje dhe ngurtësi. Gjendja mund të ndikojë edhe në pjesë të tjera të trupit.
Në një studim të vogël të publikuar në vitin 2012, njerëzit me artrit reumatoid morën ose curcumin, një droge anti-inflamatore nonsteroidal njohur si diclofenac sodium, ose një kombinim i të dyjave. Në fund të studimit, grupi që mori curcumin kishte përmirësimin më të madh të simptomave.
Pavarësisht nga këto zbulime, NIH paralajmëron se ende nuk ka prova të mjaftueshme shkencore për të vlerësuar efikasitetin e shafranit kundër artritit reumatoid.
Hulumtimi mbi shafran i Indisë dhe Osteoarthritis
Forma më e zakonshme e artritit, osteoartrit është një kusht që çon në shkatërrimin e kërcit të përbashkët dhe kockave. Në një studim të botuar në Research Phytotherapy , njerëzit me osteoartriti të butë në moderim të gjurit morën ose një shtojcë të kurkumenit me piperin (një përbërës në piper i zi i njohur për të rritur thithjen e kurkuminit) ose një placebo për gjashtë javë.
Në fund të studimit, ka pasur përmirësime të dukshme në dhimbje dhe funksionin fizik, megjithatë, nuk ka pasur reduktim të ngurtësisë.
Në një studim tjetër, njerëzit me osteoartriti në gjunjë morën ose një ekstrakt të shafranit ose ibuprofen (një lloj droge anti-inflamatore jo-steroide) çdo ditë për katër javë.
Ekstrakti i shafranit u gjet që të jetë po aq efektiv sa ibuprofen. Megjithëse numri i njerëzve që kanë zhvilluar efekte anësore nuk ishte i ndryshëm në mes të dy grupeve, numri i ngjarjeve të dhimbjes së barkut ose siklet ishte më i lartë në ata që merrin ibuprofen krahasuar me ato që merrnin ekstraktin e shafranit.
Përdorimi i shafranit
Kurkumini absorbohet dobët nga trupi kur merret gojarisht në shtesa ose si erëz shurupshi tokësor. Marrja e piperinës (përbërësi aktiv në piper i zi) së bashku me kurkumin është gjetur të rrisë absorbimin e kurkuminës.
Efektet anësore
Shafran i Indisë mund të shkaktojë efekte anësore të tilla si mërzitja e tretjes, dhimbja e kokës dhe skuqjet e lëkurës. Në doza më të larta, mund të shkaktojë nauze dhe diarre. Femrat dhe fëmijët e shtatëzëna ose të ushqyerit me gji nuk duhet të marrin shtesat e shafranit. Nëse jeni duke marrë thinners gjakut të tilla si warfarin (Coumadin) ose keni një operacion të caktuar, ju duhet të shmangur shtojcave shafran i Indisë. Përveç kësaj, ka disa dëshmi se shtesat e shafranit mund të përkeqësojnë sëmundjen e fshikëzës së tëmthit.
Shafran i Indisë është i lartë në oksalatet, përbërësit që gjenden natyrshëm në shumë ushqime si spinaqi, raven dhe bajamet. Nëse keni gurë në veshka të oksalatit të kalciumit (lloji më i zakonshëm i gurit në veshka) ose jeni në rrezik për ta, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju rekomandojë që të kufizoni marrjen tuaj të përditshme të ushqimeve të pasura me oksalat.
Disa produkte të hikërror mund të kenë aditivë dhe ndotës që nuk mund të renditen në etiketë, siç janë mbushësit, ngjyrosja e ushqimit dhe metalet e rënda siç është plumbi. Një raport i botuar në vitin 2017, për shembull, zbuloi se produktet e shurupit të tokës të shitura në Shtetet e Bashkuara ishin një burim ekspozimi ndaj plumbit. Shafran i Indisë rritur në tokë të lartë të plumbit duket të jetë burimi i ndotjes.
Mbani në mend se vetë-trajtimi me shafran i Indisë dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard për artriti mund të ketë pasoja serioze.
Miratimi
Për shkak të mungesës së hulumtimeve mbështetëse, Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues këshillon përdorimin e shtojcave të shafranit për të parandaluar ose trajtuar ndonjë gjendje shëndetësore (përfshirë osteoartriti dhe artriti reumatoid).
Nëse jeni ende duke marrë parasysh përdorimin e shtojcave të shafranit, bisedoni me mjekun tuaj së pari për të diskutuar nëse është e përshtatshme për ju.
burimet:
> Chandran B, Goel A. Një studim pilot i rastësishëm për të vlerësuar efikasitetin dhe sigurinë e kurkuminës në pacientët me artrit reumatoid aktiv. Phytother Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719-25.
> Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. Efikasiteti dhe siguria e ekstrakteve të Curcuma domestica në krahasim me ibuprofen në pacientët me osteoarthritis në gju: një studim multicentrik. Klinika Interv Aging. 2014 Mar 20; 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, et al. Trajtimi Curcuminoid për osteoartriti në gjunjë: një gjyq i kontrolluar me dy vakte me vendim të placebo. Phytother Res. 2014 nëntor; 28 (11): 1625-31.
> Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.