Të gjitha sëmundjet alergjike, duke përfshirë rinitit alergjik , astmën dhe dermatit atopik , janë bërë më të zakonshme gjatë 50 viteve të fundit. Rinitis alergjik prek rreth 30 përqind të popullsisë në Shtetet e Bashkuara, ndërsa astma prek rreth 8 përqind.
Simptomat e rinitit alergjik dhe astmës shpesh ndodhin gjatë natës, duke pasur një efekt të dëmshëm në cilësinë e gjumit.
Çrregullimet e gjumit, siç janë apnea e gjumit obstruktiv , po bëhen gjithnjë e më të zakonshme tek fëmijët dhe të rriturit dhe mund të lidhen me sëmundjet alergjike.
Simptomat e sëmundjes alergjike përkeqësohen gjatë orëve të natës për arsye të ndryshme.
- Së pari, niveli i kortizolit të trupit, i cili është një hormon anti-inflamator, është në pikën më të ulët gjatë natës, duke shkaktuar një nivel më të lartë inflamimi në hundë dhe në mushkëri.
- Tjetra, alergji ndaj marimangave të pluhurit dhe / ose kafshëve familjare të shtëpisë është mjaft e zakonshme, me ekspozimin më të lartë gjatë natës, duke rritur kështu simptomat alergjike.
- Së fundi, histamina , një kimik i rëndësishëm në reaksionet alergjike, përfshihet në rregullimin e gjumit, por gjithashtu mund të përkeqësojë simptomat e rinitit alergjik dhe astmës.
Të gjitha këto aspekte kontribuojnë në cilësinë e dobët të gjumit si pasojë e përkeqësimit të simptomave të sëmundjes alergjike gjatë natës.
Gjumi dhe astma
Simptomat e astmës gjatë natës janë shumë më tepër një shqetësim sesa simptomat e ditës, sipas Programit Kombëtar të Parandalimit të Arsimit të Astmës / Raportit të Ekspertëve të Raportit 3 .
Kjo është të paktën pjesërisht sepse mushkëritë janë më të ndjeshëm ndaj bronchospasm si rezultat i niveleve të ulëta të kortizolit në trup gjatë natës.
Astma përkeqësuese gjatë natës mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në cilësinë e gjumit, duke shkaktuar lodhje në ditë, punë të dobët dhe performancë në shkollë dhe një rënie në cilësinë e përgjithshme të jetës.
Apnea penguese e gjumit, një kusht që rezulton në pushimet e frymëmarrjes gjatë gjumit si pasojë e pengimit të rrugës ajrore të sipërme nga indet e tepërta ose kolapsi i rrugëve ajrore, mund të përkeqësojë simptomat dhe ashpërsinë e astmës.
Fluksi i ajrit ulet edhe gjatë apneas gjumë, duke çuar në nivele të ulëta të oksigjenit në rrjedhën e gjakut dhe tendosje në zemër. Përveç kësaj, ngushtimi i rrugëve të vogla ajrore çon në më shumë acarim dhe tkurrje të muskujve të butë nëpër rrugët e frymëmarrjes tek njerëzit me astmë, duke përkeqësuar simptomat e astmës.
Gjumi dhe riniti alergjik
Rinitis alergjik zakonisht ndikon në cilësinë e gjumit të një personi. Në fakt, një numër studimesh konfirmojnë se një përqindje e madhe e njerëzve me alergji hundës mendojnë se simptomat e tyre ndërhyjnë me gjumin.
Zvarritja e hundës duket të jetë simptoma më e zakonshme për të ndërhyrë në cilësinë e gjumit, edhe pse simptomat e tjera të rinitit alergjik, si teshtitja, hunda e rëni, dhe kruarja e hundës dhe syve, gjithashtu mund të kontribuojnë në problemet me gjumin.
Njerëzit me rinitit alergjik, sidomos fëmijët, kanë gjasa të zhvillojnë zgjerimin e bajameteve dhe adenoideve , të cilat, së bashku me ngjeshjen e hundës, mund të çojnë në gërhitës dhe apnea obstruktive të gjumit, e cila shpesh ka një ndikim të madh në cilësinë e gjumit të një personi.
Dermatit Atopik dhe Gjumit
Dermatit atopik është i lidhur me kruajtjen e lëkurës, e cila mund të jetë e rëndë dhe gjithashtu mund të jetë edhe më keq gjatë natës kur një person po përpiqet të shkojë në gjumë. Studimet kanë treguar se kur një person ka dermatitje të rëndë atopike, duke shkaktuar kruajtje dhe kruarje, cilësia e gjumit është e prekur rëndë.
Kruhet nga dermatiti atopik mund të jetë më keq gjatë natës si rezultat i pranisë së marimangave të pluhurit ose alergeneve të kafshëve, niveleve të rritura të histamines që lidhen me rregullimin e gjumit, ose si rezultat i rritjes së perceptimit të kruajtjes kur një dhomë është e errët dhe e qetë ulje në stimuj të tjerë) dhe një person po përpiqet të bjerë në gjumë.
Një Fjalë Nga
Trajtimet që përmirësojnë simptomat e astmës, simptomat alergjike të rinitit dhe pezmatim i lëkurës atopike gjithashtu ka gjasa të përmirësojë cilësinë e gjumit. Për shembull:
- Kontrolluesit e astmës janë treguar të përmirësojnë cilësinë e gjumit, veçanërisht në fëmijët.
- Trajtimi i kongjestionit hundor, siç është sprays hundës intranazale kortikosteroide , mund të zvogëlojë hipertrofinë limfoide dhe apnea obstruktive të gjumit, duke përmirësuar kështu cilësinë e gjumit.
- Zvogëlimi i kruajtjes së shoqëruar me dermatit atopik me përdorimin e kortikosteroideve aktuale do të përmirësojë cilësinë e gjumit duke ulur kruarjen e natës.
burimi:
Koinis-Mitchell D, Craig T, Esteban CA, Klein RB. Gjumi dhe Sëmundja Alergjike: Një Përmbledhje e Letërsisë dhe Drejtime të Ardhshme për Kërkime. J Allergy Clin Immunol. 2012; 130: 1275-1281.