Çfarë duhet të hani nëse keni Ulcerat Peptike
Për disa njerëz, ushqime të caktuara duket të përkeqësojnë simptomat e tyre të ulcerave peptike. Për ta, ata kanë nevojë për një dietë që është projektuar për të arritur sa më poshtë:
- Kufizoni ose shmangni ato ushqime që mund të shkaktojnë acarim në sistemin e tretjes
- Ulja e prodhimit të tepërt të acidit
- Parandaloni efekte të padëshirueshme anësore, të tilla si urthi .
Cilat janë Ulçera peptike?
Ulçera peptike janë plagë të hapura që zhvillohen në rreshtimin e brendshëm të stomakut dhe në pjesën e sipërme të zorrës së vogël.
Simptoma më e zakonshme e ulçerit peptik është dhimbja e stomakut.
Ulçera peptike përfshijnë:
- Ulçera gastrike ndodh në brendësi të stomakut.
- Ulcerat duodenale ndodhin në brendësi të pjesës së sipërme të zorrëve të vogla (duodenum).
Shkaqet më të shpeshta të ulçerave peptike janë infeksioni me bakterin Helicobacter pylori (H. pylori) dhe përdorimi afatgjatë i aspirines dhe disa ilaçeve të tjera të dhimbjes, të tilla si ibuprofen (Advil, Motrin, të tjerë) dhe naproxen sodium (Aleve, Anaprox, ). Stresi dhe ushqimet me erëza nuk shkaktojnë ulcerat peptike. Megjithatë, ato mund t'i bëjnë simptomat tuaja edhe më keq.
simptomat
- Djegia e dhimbjes së stomakut
- Ndjenja e plotësisë, bloating ose belching
- Intoleranca e ushqimit me yndyrë
- urth
- të përzier
Simptoma më e zakonshme e ulçerit peptik është djegia e dhimbjes së stomakut. Acidi i stomakut e bën dhimbjen edhe më keq. Duke pasur stomak bosh mund të përkeqësohet edhe dhimbja. Dhimbja shpesh mund të lehtësohet duke ngrënë ushqime të caktuara që thithin acidin e stomakut ose duke marrë një medikament që redukton acidin, por pastaj mund të kthehet.
Dhimbja mund të jetë më e keqe mes ngrënies dhe gjatë natës.
Pikat e Dietave të Ulçera Pikë Për Kujtoni
- Hani 5 deri në 6 vakte të vogla në ditë në vend të 3 ngrënies më të madhe. Është e rëndësishme që ju të shmangni ngrënësin. Ushqimet e shpeshta, më të vogla do të jenë më të rehatshme dhe më të lehta në stomak se dy ose tre vakte të mëdha në ditë.
- Hani një dietë të pasur me fibra, sidomos nga pemët dhe perimet
- Të pushoni dhe të relaksoheni disa minuta para dhe pas çdo vakt, si dhe të mbeteni të relaksuar gjatë ngrënies.
- Hani ngadalë dhe përtypeni mirë ushqimin tuaj
- Shmangni ngrënien brenda 3 orëve para gjumit
- Hani ushqime që janë me yndyrë të ulët
- Shmangni ushqimet që janë të skuqura
- Shmangni ushqimet që janë me aromë
Pritini në ushqimet e mëposhtme:
- kafe
- Kafe pa makarona
- çaj
- Pije Cola
- Pije të gazuara
- Frutave agrume
- Produktet me bazë domate
- Cokollate
- Shmangni alkoolin
- Lënë duhanin
Këto menutë javore dhe ditore u zhvilluan për ata që vuajnë nga urthi kronik, por ato mund të përdoren për ata që vuajnë nga ulçera. Qëllimi është reduktimi i prodhimit të acidit, zvogëlimi i acarimit dhe parandalimi i urthit.
Ushqime të rekomanduara për dietën e Ulçave Peptike
Bukë dhe kokrra
Kokrra e plotë ose e pasuruar, bukë pa farë dhe kokrra:
- breads
- Bagels
- tortillas
- Muffins anglisht
- Hamburger dhe buns hot dog
- Rrotullon darkë
- Bukë Pita
- drithëra
- Oriz i pasuruar
- Elbi i pasuruar
- Pasta të pasuruara, spageti, makarona dhe pasta të tjera
- Dolli frëngjisht, muffins, pancakes dhe waffles bërë me përbërës të ulët yndyrë
- Krisur me pak yndyrë
perime
- i freskët
- i ngrirë
- i konservuar
fruta
- i freskët
- i ngrirë
- i konservuar
- Lëng frutash tolerohet
Qumështi dhe Produktet e Qumështit
- Qumështi me yndyrë të ulët dhe jo yndyrë dhe produkte qumështi
- Djathë me më pak se 5 gram yndyrë për ons
- Format e thjeshta të butë
- Kos i ulët yndyrë dhe jo yndyror
- Djathë me gjalpë të ulët
Zëvendësuesit e mishit dhe mishit
Të gjithë mishit të ligët:
- mish lope
- mish derri
- mish qengji
- mish viçi
- Shpendët (pa lëkurë)
- Të gjithë peshq të freskët, të ngrirë ose të konservuar të mbushur në ujë
- Proshutë të freskët
- Proshutë të ligët
- vezë
- Gjalpë i butë badiava dhe kërpudha arre
- Sojë me gjalpë (tofu) dhe zëvendësues të tjerë të mishit
- Fasule të thata dhe bizele të përgatitura pa yndyrë
- Soups
- Mishi i butë ose supë me krem
Yndyrna (përdor me masë)
- Veshjet me yndyrë ose me yndyrë të ulët dhe majonezë
- Veshjet me yndyrë të yndyrshme ose me yndyrë të ulët
- Lëngje të butë me salcë dhe salcat
- Dritë ose margarinë me yndyrë të ulët
- sheqer
- shurup
- mjaltë
- pelte
- Bllokim pa farë
Snacks (përdorni me masë)
- Ëmbëlsira të forta
- marshmallows
- sherbet
- Akull frutash
- xhelatinë
- Ëmbëlsira ushqimesh Angel
- Graham crackers
- Pretzele (të buta ose të forta)
- Ëmbëlsira me Rajs
misc
- Kripë
- piper
- Aromatizime të lehta
- Shumica e bimëve
- Ketchup, mustardë dhe uthull në moderim
- Të gjitha piqet siç tolerohet
Ushqime që duhet të shmangen në dietën e Ulçerit Peptik
Bukë dhe kokrra
Bukë dhe drithëra të përgatitura me përbërës me yndyrë të lartë:
- croissants
- Biskota
- Drithërat e tipit Granola
- Bukë ose produkte të bukës me arra ose fruta të thata
- Farërat në ose mbi bukë dhe cracker
- Drithërat e Branit
- Oriz i egër
- Krisur me yndyrë të lartë yndyrë
perime
- Perime të papërpunuara
- misër
- brokoli
- Brukseli lakër
- lakër
- qepë
- lulelakër
- kastravec
- Speca jeshile
- rutabagas
- turnips
- lakër turshi
- Perimet e përgatitura me yndyrë të shtuar
- Domate dhe produkte domate
fruta
- limona
- grejpfrut
- portokall
- pineapples
- mandarina
- Lëngje agrume si portokalli, pineapple dhe lëng grejpfrut
- Berries dhe fiq
Qumështi dhe Produktet e Qumështit
- Qumështi i plotë
- Qumësht çokollatë
- Dhallë me qumësht të plotë
- Qumështi i plotë i avulluar
- krem
- Djathë të fortë salcë
Zëvendësuesit e mishit dhe mishit
- Mish shumë të kalitur: viçi i kripur, mish dreka, karkaleca dhe salcice të tjera
- Shpendët me kalitje të lartë
- Peshq të lartë: sardelet dhe açugat
- Mish të fërguara
- Shpendët e pjekur
- Peshk i skuqur
- Mish me yndyrë
- Fasule të thata dhe bizele të përgatitura me yndyrë
- Gjalpë me kikirikë
- arra
- Farërat (të tilla si farat e lulediellit)
Fats
- gravies
- Supë krem
- Përgatitje me salsa shumë të kalitur
snacks
- Ushqime me yndyrë të lartë: patate të skuqura, patate të skuqura, kokrra të ngopura
- ëmbëlsira
- biskota
- pies
- Ëmbëlsirat
- Donuts
- i kokosit
- Cokollate
- Krem karamele
- Të gjitha ëmbëlsirat dhe desserts që përmbajnë arra, kokosit ose fruta
Misc.
- Pije të gazuara
- Kafe (rregullta ose pa kofeinato)
- Pijet që përmbajnë kafeinë: kafe, çaj, colas, sode portokalli, Dr. Pepper
- Pije alkoolike
- Erëza dhe condiments me aromë të fortë: hudhra, salcë me Barbecue, salcë djegës, piper djegës, pluhur djegës, rrikë, piper i zi
- Ushqime me aromë të lartë
- turshi
- nikotinë
- Aspirin dhe ilaçe që përmbajnë aspirina
- NSAIDs
> Burimi:
> Klinika Mayo. Ulçera peptike 1 shtator, 2016