Ushqime të sigurta për të shmangur irritimin e stomakut gjatë shërimit
Shumë njerëz që kanë ulçerë peptikë mund të hanë çfarë të duan pa probleme. Megjithëse për një kohë të gjatë kishte qenë një besim gjerësisht i pranuar se ushqimet me erëza ose një punë stresuese ishin ato që shkaktuan ulçera peptike, mjekët tani e dinë se një infeksion bakterial ose disa ilaçe shkaktojnë ulcerat më peptike. Prandaj lloji më i mirë i dietës për ta është ai që është i shëndetshëm dhe i balancuar.
Nëse, megjithatë, përjetoni disa simptoma të dhimbjes ose acarim tjetër kur hani, mund të jetë sepse disa nga ushqimet që po hani po rëndojnë simptomat e ulçerës . Kjo mund të ndodhë për ndonjë ose të gjitha arsyet e mëposhtme:
- Disa ushqime që shkaktojnë acarim në sistemin e tretjes
- Disa ushqime shkaktojnë prodhim të tepruar të acidit
- Disa ushqime dhe zakone ushqimi shkaktojnë efekte të padëshirueshme anësore, të tilla si urthi.
Ulçera juaj peptike do të ketë nevojë për trajtim, i cili zakonisht përfshin një kombinim të dy antibiotikëve dhe subsistilatit bismuth (Pepto-Bismol) për të vrarë bakteret që shkaktojnë ulcera dhe për të mbrojtur zonën e dëmtuar ashtu që të mund të shërohet.
Si të hani kur keni një ulçerë peptike
Mbani në mend pikat e mëposhtme kur planifikoni dietën tuaj, ndërsa ulçera juaj peptike është duke u trajtuar dhe shëruar. Qëllimi është për të shmangur urth dhe acarues stomak:
- Shmangni alkoolin.
- Lënë duhanin.
- Pritini në kafeinë.
- Shmangni ushqimet që janë me aromë.
- Çokollata, fruta të agrumeve dhe produkte me bazë domate mund të shkaktojnë nxitje në disa njerëz.
- Hani një dietë të pasur me fibra, sidomos nga pemët dhe perimet.
- Shmangni ushqimet që janë të skuqura ose të larta në yndyrë.
- Hani pesë deri gjashtë vakte të vogla në ditë në vend të tre vakte të mëdha. Është e rëndësishme që ju të shmangni ngrënësin. Ushqimet e shpeshta, më të vogla do të jenë më të rehatshme dhe më të lehta në stomak se dy ose tre vakte të mëdha në ditë.
- Të pushoni dhe të relaksoheni disa minuta para dhe pas çdo vakt, si dhe të mbeteni të relaksuar gjatë ngrënies.
- Hani ngadalë dhe përtypeni mirë ushqimin tuaj.
- Shmangni të hahet brenda tre orësh para gjumit.
Ushqimet kanë më pak gjasa të shkaktojnë irritim ndaj një ulçimi peptik
Këto ushqime kanë më pak gjasa që të shkaktojnë urth dhe acarim në stomak, të cilat mund të jenë të dhimbshme kur jeni duke shëruar një ulçerë peptik:
- Bukë dhe kokrra: Gëzoni kokrra ose kokrra të pasuruara, përderisa ato janë të ulëta në yndyrë.
- Perimet: Hani çdo perime të freskët, të ngrirë ose të konservuar, përveç specave me aromë.
- Fruta: Mund të keni fruta të freskëta, të ngrira ose të konservuara, por të keni lëng frutash vetëm nëse mund ta toleroni pa urth.
- Qumështi dhe produktet e qumështit: Produktet e qumështit me yndyrë të ulët, përfshirë qumështin, kosin dhe gjizën mund të tolerohet mirë.
- Ushqimet e mishit dhe proteinave: Mishi i mishit, peshku, vezët, gjalpë arre, produktet e sojës, fasule të thata dhe bizele janë zgjedhje të mira për sa kohë që i shmangni ushqimet e skuqura, shkurtimet me yndyrë të lartë dhe parfumet ose salcat.
- Snacks: Ata që janë të ulët në yndyrë dhe më pak të ngjarë të shkaktojnë acarim përfshijnë karamele të forta, xhelatinë, tortë ushqimesh engjëllore, krisur graham, kërmirë, dhe ëmbëlsira orizi.
- Condiments: Kripë, herbs më të madhe, ketchup, dhe mustardë zakonisht tolerohet mirë.
Ushqime që mund të irritojnë stomakun tuaj ose nxisin urth
Ju nuk mund të preken nga këto ushqime, por ato janë ato që mund të shkaktojnë acarim në stomak ose urth në disa njerëz.
- Ushqime me erëza: Ju do të dëshironi të kaloni çdo gjë që është "e nxehtë" siç janë speca me qingje, rrikë, piper i zi dhe salcat dhe condiments që përmbajnë ato.
- Kafeina: Duhet të shkurtoni ose të eliminoni kafe, çaj dhe pijet alkoolike caffeinated.
- Alkooli: Kjo do të vonojë shërimin dhe ju duhet të shmangni verën, birrën dhe shpirtrat.
- Çokollata: Disa njerëz e gjejnë çokollatën të jetë një shkaktar urth.
- Bukë dhe kokrra: Ata me përbërës të lartë të yndyrës si biskota, croissants, granola, si dhe ato me fara ose krunde mund të jenë irrituese.
- Perimet: Disa gjejnë perime të papërpunuara, domate ose perime të përgatitura me yndyrë të shtuar për të qenë shkak i urthit.
- Frutat: Frutat e agrumeve dhe lengjet e tyre mund te irritojne, ashtu si mund te jene manaferrat dhe fiq per shkak te fara te vogla.
- Qumështi dhe produktet e qumështit: Ato më të larta në yndyrë dhe krem mund të jenë irrituese, siç mund të jenë edhe djathrat me salcë të fortë.
- Mishi: Mishi i lartë i kalitur, mishi i drekës, salcice, arra, fara dhe mishi i skuqur ose yndyror dhe proteinat mund të jenë irrituese.
- Yndyrnat: Ju mund të keni nevojë të shmangni suxhuket e mishit, supave të kremrave dhe salcat e sallatës së lartë.
- Snacks: Ju mund të keni nevojë të kaloni ushqime me yndyrë të lartë ose të skuqur, si patate të skuqura, patate të skuqura, kokrra të ngopura, ëmbëlsira, biskota, pies dhe pasta.
burimet:
> Ulçera peptike (Ulçera e stomakut). Instituti Kombëtar i Diabetit dhe Sëmundjet e Sëmundjeve të Sëmundjeve të Sëmundjeve të Sëmundjeve dhe Rrufës https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Ulcerat. Akademia Amerikane e Mjekëve Familjarë. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.