A është kollë duhanpirësi apo ndonjë lloj kollitjeje?
Kollitja kronike e kollës së duhanpirësit është diçka që shumica prej nesh e njohin, pavarësisht nëse përjetohet personalisht nga njerëzit që pijnë duhan apo dëgjohen nga ata që nuk e bëjnë këtë. Çka e shkakton kjo kollë dhe si trajtohet? Dhe, ç'është më e rëndësishmja, si mund të tregoni nëse kollitja juaj është "vetëm" e lidhur me pirjen e duhanit dhe jo për shkak të diçkaje më serioze, siç është kanceri i mushkërive ?
Çfarë është kollitja e duhanit?
Kollitja e duhanit është një kollë e vazhdueshme që zhvillohet në duhanpirësit afatgjatë - "këmbëngulës" që do të thotë se është e pranishme për më shumë se dy ose tre javë. Në fillim, mund të jetë e thatë (në duhanpirësit që nuk kanë pirë shumë duhan), por me kalimin e kohës zakonisht prodhon gëlbazë. Kjo grykë ose pështymë mund të jetë e qartë, e bardhë, e verdhë, madje edhe e gjelbër ose ngjyrë kafe. Një kollë e lidhur me pirjen e duhanit zakonisht është më keq pas zgjimit dhe përmirësohet gjatë pjesës së mbetur të ditës. Natyrisht, ka shumë përjashtime, dhe ju nuk doni të largoni një kollë në mëngjes.
Shkaqet e Kollitjes së duhanit
Ajrit janë të veshur me qime: qeliza të vogla si flokët që kapin toksina në ajër thithur dhe i lëvizin ato lart në drejtim të gojës. Pirja e duhanit paralizon këto qeliza, kështu që ata nuk janë në gjendje të bëjnë punën e tyre. (Ka disa kimikate në tymin e cigareve që e bëjnë këtë duke përfshirë formaldehid). Në vend që të kapen në tranzit, toksinat lejohen të hyjnë në mushkëri, ku vendosen dhe krijojnë inflamacion.
Kjo, nga ana tjetër, çon në kollitje ndërsa trupi përpiqet të pastrojë këto substanca nga mushkëritë tuaja. Gjatë natës, këto qime fillojnë të riparohen, pasi nuk janë më të ekspozuar ndaj toksinave në tym. Meqë cilësitë u kërkohet të kapin dhe të largojnë toksinat e grumbulluara, rezultati është një rritje në kollitjen kur del në mëngjes.
Është e rëndësishme të theksohet se një nga mënyrat me anë të të cilave pirja e duhanit mund të çojë në kancerin e mushkërive është nëpërmjet këtij paralizimi të qimëve. Meqenëse toksinat dhe kimikatet e pranishme në tymin e cigareve mbeten në vend (sepse cilësitë e paralizuara nuk i heqin ato nga mushkëritë) ata kanë më shumë kohë për të shkaktuar dëme në indet e ndjeshme të mushkërive, përfshirë dëmtimin e ADN-së që mund të çojë në kancer të mushkërive.
Sa e zakonshme është një kollë në njerëzit që pinë duhan?
Nuk ka shumë informata për shpeshtësinë e kollës së duhanpirësit. Në një studim të rekrutëve të rinj ushtarak, 40 për qind përjetonin një kollë kronike me prodhimin e pështymës (kundrejt 12 për qind në pleqëri). Meqë kollitja e duhanit është më e zakonshme në duhanpirësit afatgjatë, përqindja aktuale ka gjasa më të larta se kjo.
Diferencimi i Kollitjes së duhanit
Për fat të keq, përgjigja është se ju nuk mund të dalloni kollën e duhanit nga një kollë kanceri në mushkëri . Ndonjëherë shenja e vetme që mund të keni kancerin e mushkërive (ose një gjendje serioze e mushkërive të tilla si COPD ) është një kollë e vazhdueshme e kollës së kollës së duhanit. Nëse keni kollë kronike të lidhur me pirjen e duhanit, është e rëndësishme të shikoni mjekun tuaj nëse ndryshon në ndonjë mënyrë: nëse bëhet më i shpeshtë ose i dhimbshëm, ose nëse tingëllon ndryshe për ju.
Disa shenja dhe simptoma mund të nënkuptojnë që kollitja juaj mund të jetë për shkak të një gjendje tjetër mjekësore që duhet vlerësuar.
Simptomat dhe shenjat që sugjerojnë kollën tuaj mund të jenë më serioze
Ndonjëherë një kollë është simptoma e vetme që një person ka kancer të mushkërive, por herë të tjera është kombinimi i simptomave që ngre shqetësime. Simptoma të tjera "paralajmëruese" që kollitja juaj mund të jetë më serioze përfshijnë:
- Kollitja e gjakut : Nëse e kolloni gjakun - madje edhe një sasi të vogël në një rast të vetëm - është e rëndësishme që të bëni një takim për të parë mjekun tuaj. Kollitja e gjakut është simptoma e parë e kancerit të mushkërive për 7 për qind të njerëzve me sëmundje. Përveç kësaj, kollitja e gjakut mund të jetë shumë serioze. Kollitja sa më e vogël se një lugë çaji ose dy e gjakut konsiderohet një emergjencë mjekësore (kjo mund të shkaktojë aspiratën).
- Vrazhdësia : Nëse keni një zë të zhurmshëm që zgjat më shumë se disa ditë ose nuk shoqërohet me simptoma të tjera tipike të ftohta, konsultohuni me mjekun tuaj. Zemërimi në njerëz që pinë duhan mund të jetë për shkak të shumë kushteve, jo vetëm të problemeve të mushkërive.
- Thithja : Nëse kollitja juaj shoqërohet me vështirësi, mund të sugjerojë astmë; por një thënie e zakonshme në mjekësi është se "jo të gjithë që wheezes është astma." Nëse vini re wheezing reja, e kanë kontrolluar atë.
- Mungesa e frymëmarrjes : A duket sikur është më e vështirë të kapësh frymën tënde? A është më e vështirë të ngjitesh një shkallë shkallësh? Bëni një takim me mjekun tuaj nëse keni ndonjë vështirësi në frymëmarrje. Shumë njerëz vënë re se simptoma e tyre e parë e kancerit të mushkërive është thjesht një ndjesi e paqartë e vështirësive më të mëdha që kapin frymën e tyre me aktivitet.
- Humbja e pashpjegueshme e peshës : Shumica e njerëzve janë të kënaqur nëse humbin disa paund, por nëse nuk jeni duke u përpjekur, kjo mund të jetë një shenjë e diçkaje serioze, kështu që duhet kontrolluar.
- Dhimbja me frymëmarrje : Dhimbja me frymëmarrje, e njohur edhe si pleurit ose dhimbja gjoksi e gjoksit, shpesh sugjeron që rreshtimi i mushkërive (pleura) mund të ndikohet. Meqë pirja e vetme zakonisht nuk dëmton këto membrane, një vizitë tek mjeku juaj është një domosdoshmëri.
- Dhimbje në mushkëritë , shpatullat ose shpinën : Nuk është e pazakontë për simptoma të tilla si dhimbja e shpatullave, dhimbja e shpinës, dhimbja në shpatullat ose dhimbja midis shpatullave për të qenë e vetmja simptomë (përveç një kollë) kur dikush zhvillon kancerin e mushkërive.
Ndikimi social
Ne priren të përqëndrohen në efektet fizike të simptomave në mjekësi, por një kollë kronike mund të ketë implikime të rëndësishme emocionale dhe shoqërore. Imagjinoni të ndiqni një shfaqje, ose recitën e pianos të nipit ose madje vetëm një koktej. Përveç të tjerëve të bezdisshëm që përpiqen të kënaqen me veten, kollitja juaj - nëse vazhdon përtej mëngjesit të hershëm - mund të ndërhyjë në aktivitetet që ju pëlqejnë. Natyrisht, koha e lirë nuk është e vetmja shqetësim: Nëse nuk punoni vetëm, bashkëpunëtorët tuaj mund të preken aq sa, nëse jo më shumë, sesa ju jeni nga kollitja juaj. Nëse ju keni jetuar me një kollë për një kohë të gjatë, mund të jeni mësuar me zërin dhe ndërprerjen. E njëjta gjë mund të mos jetë e vërtetë për shefin dhe kolegët tuaj.
Trajtimi i kollës së duhanit
Natyrisht, trajtimi më i mirë për kollën e duhanit është heqja e duhanit krejtësisht. Ndërsa kollitja juaj mund të përkeqësohet për disa javë pas largimit, ajo pothuajse gjithnjë përmirësohet me kalimin e kohës.
Është gjithashtu e rëndësishme të kihet parasysh se kollitja ka një funksion: është projektuar për të pastruar rrugët e frymëmarrjes duke hequr materialet e huaja që fryhen. Përveç irrituesve në tymin e cigareve dhe purove, ka edhe materiale të tjera në mjedis që mund të kontribuojnë për simptomat tuaja. Nëse myk nga një bodrum i lagur, shter nga një sobë druri ose fireplace, ose ekspozimet ndaj kimikateve në punë, kontrolloni për të parë nëse ka ndonjë irritues në mjedisin tuaj ju duhet të përpiqet të shmangë për të përmirësuar kollën tuaj. Meqë kollitja ka një funksion, zhdukja e refleksit të kollës nuk është gjithmonë një ide e mirë. Bisedoni me mjekun tuaj para se të përdorni ndonjë ilaç me recetë ose over-the-counter kollë.
Praktikat që mund të ndihmojnë kollën tuaj përfshijnë:
- Qëndruar mirë hidratuar. Pirja e tetë 8-oz. gota e ujit në ditë mund të ndihmojnë sekretet e hollë në traktin respirator.
- Gargling me ujë të kripur.
- Përdorimi i bërrylave të kollës ose lozengave që lehtësojnë fytin tuaj.
- Mjaltë. Në një studim, një lugë çaji mjaltë u gjet të jetë më efektive se shumë përgatitjet mbi kollën kundër uljes së zvogëlimit të simptomave të kollës. Ju mund të shijoni pak mjaltë ose ta shtoni në një filxhan çaj të ngrohtë. Më mirë akoma, një filxhan çaji jeshil. Disa studime kanë gjetur çaj jeshil për t'u shoqëruar me një rrezik më të ulët të kancerit të mushkërive.
- Uji i valë me nenexhik ose eukalipt lë, pastaj thithur avujt. Për ta bërë këtë, disa njerëz vënë një peshqir mbi tenxhere me ujë për të ndihmuar thithjen e avujve. Jini të kujdesshëm për të shmangur djegiet duke ruajtur një distancë të sigurt nga avulli dhe mbani gjithmonë tenxhere në një sipërfaqe të largët larg fëmijëve.
- Ngritja e kokës kur fle. Kur qëndroni të sheshtë, mukusit mund të pishin në fyt, duke e bërë kollën më keq kur të zgjoheni.
- Ushtrimi. Ushtrimi mund të ndihmojë për të hequr grykën, përveç përfitimeve të tjera.
- Ushqimi i një diete të shëndetshme. Ndërsa nuk është provuar, disa kërkues besojnë se një dietë e lartë në fruta dhe perime cruciferous, të tilla si brokoli dhe lulelakër, mund të ndihmojnë trupin në detoksifikimin e disa prej kimikateve të fryra përmes tymit të duhanit. Kontrolloni këto superfoods të cilat mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të mushkërive .
Komplikimet e kollës së duhanit
Sigurisht, ka shumë komplikime të pirjes së duhanit, por ka disa komplikime që lidhen posaçërisht me kollitjen. Kollitja mund të shkaktojë tendosje të muskujve në gjoks dhe madje të çojë në brinjë të thyera . Në gratë, presioni i barkut i shkaktuar nga kollitja mund të shkaktojë mosmbajtje të stresit . Siç u tha më lart, një kollë duhanpirës mund të komplikojë jetën tuaj shoqërore, dhe duke bërë kështu, edhe shëndetin tuaj emocional.
Pse Koka e duhanit rritet pas ndarjes
Kollitja zakonisht fillon të zvogëlohet brenda 3 muajsh nga braktisja e pirjes së duhanit. Disa njerëz janë të alarmuar se menjëherë pas ndërprerjes së tyre, rritet kollitja e tyre - diçka që quhet "kollë e ndërprerjes së pirjes së duhanit". Kjo është normale dhe për shkak të dëmtuesve të dëmtuar që tani riparohen dhe bëjnë punën e tyre për largimin e materialeve të huaja nga fyti, dhe rrugët e frymëmarrjes. Është e rëndësishme të kuptohet se kjo përkeqësim i kollitjes është i përkohshëm dhe megjithëse mund të zgjasë për disa muaj, dalja e vërtetë do të ndihmojë kollën tuaj në një afat të gjatë. Nëse doni të goditni dy zogj me një gur pas largimit, merrni parasysh rritjen e programit tuaj të stërvitjes. Përveç ndihmës për të pastruar kollën më shpejt, ajo gjithashtu mund të ndihmojë me dëshirat dhe emocionet që shoqërojnë ndalja.
Një Fjalë Nga
Si kujtesë përfundimtare: Nëse keni kollë që vazhdon - edhe nëse besoni se është vetëm një kollë e duhanpirësit - bisedoni me mjekun tuaj. Një kollë e vazhdueshme është një nga simptomat më të zakonshme të kancerit të mushkërive dhe me kancer të mushkërive, më herët është kapur, aq më i madh janë shanset për tu shëruar. Një studim i vitit 2016 zbuloi se njerëzit që pinë duhan janë më pak të ngjarë se jo-duhanpirësit të kërkojnë kujdes mjekësor për simptoma të "alarmit" të simptomave të kancerit të mushkërive të tilla si një kollë apo zhurmë. Mos prisni.
Për disa njerëz, sidomos ata midis moshës 55 dhe 74 vjeç, të cilët kanë të paktën një histori 30 -vjeçare të pirjes së duhanit, ekzaminimi i CT për kancerin e mushkërive mund të jetë diçka që dëshironi të merrni në konsideratë. Mësoni më shumë rreth shfaqjes së kancerit në mushkëri .
burimet:
Broekema, M., dhjetë Hacken, N., Volbeda, F. et al. Ndryshimet epiteliale të rrugëve të frymëmarrjes në duhanpirës, por jo në ish-duhanpirësit me astmë. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K., dhe J. Wardle. Duhanpirësit kanë më pak të ngjarë që jo-duhanpirësit të kërkojnë ndihmë për një simptomë alarmi të kancerit të mushkërive. Gjoks. 2016 shkurt 24. (Epub përpara print).
Hamari, A. et al. Frekuenca e lartë e një kollëje kronike dhe prodhimit të pështymës me ulje të kapacitetit të stërvitjes në duhanpirësit e rinj. Anale të Mjekësisë. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Kohëzgjatja e pirja e duhanit, simptomat e frymëmarrjes dhe COPD në të rriturit ≥ 45 vjeç me histori të pirjes së duhanit. Gazeta Ndërkombëtare e Sëmundjeve Kronike Obstruktive Pulmonare. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B., dhe P. Dicpinigaitis. Efekti i pirjes së duhanit në ndjeshmërinë e refleksit të kollës tek njerëzit. Lung. 2010. 188 Suppl 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Kollë produktive është faktor i pavarur i rrezikut për "zhvillimin e COPD në ish-duhanpirës." Respirology 2010. 15 (2): 313-8.