Nëse ju ose fëmija juaj ka pasur ndonjëherë një " grip të stomakut ", mund të keni dëgjuar për dietën BRAT. Megjithëse nuk është një dietë që ju do të ndiqni për të humbur peshë, mund t'ju ndihmojë nëse keni një bug të stomakut. Dieta BRAT është një plan për të futur trupin tuaj tek ushqimet përsëri pasi të keni përjetuar të vjella të konsiderueshme dhe diarre.
Çfarë është?
Dieta BRAT është një plan për të ndihmuar njerëzit që kanë të vjella ose diarre për shkak të virusit të stomakut.
Letrat janë në të vërtetë një akronim që nënkupton:
B ananas
R akull
Një pplesauce
T oast
Këto ushqime janë të rekomanduara pasi të keni vjellur, por vetëm kur jeni në gjendje të toleroni pijen dhe të hahet pa u vjellur më.
Nëse jeni të vjella dhe nuk mund të mbani asgjë poshtë, ne kemi udhëzime hap pas hapi për t'ju ndihmuar të kuptoni se çfarë duhet të bëni.
Kur ta përdorni
Nëse keni qenë të vjella, dieta BRAT mund të fillojë pasi të jeni në gjendje të mbani lëngje për disa orë pa vjellje. Filloni ngadalë me sasi të vogla të këtyre ushqimeve. Ju nuk duhet të rrini vetëm në këto ushqime specifike, por ato janë një pikënisje e mirë. Gjëja më e rëndësishme për të kujtuar është të hani ushqime të buta, niseshte që do të jenë të lehta në stomakun tuaj. Opsione të tjera të mira përfshijnë krijuesit e kripës, pule (jo të skuqur), ose makarona.
Kur keni pasur një virus të stomakut, ju dëshironi të shmangni ushqimet që janë të yndyrshme, me aromë ose shumë të pasur, sepse ato mund të shkaktojnë më shumë vjellje, vjellje ose diarre.
Nëse keni përjetuar vetëm diarre pa vjellje, mund të hani dietën tuaj normale. Shtimi i ushqimeve në dietën e BRAT mund të ndihmojë në zvogëlimin e diarresë tuaj, por ju nuk keni nevojë të kufizoni dietën tuaj. Hani atë që ndiheni mirë duke ngrënë.
Fëmijët dhe Ushqimi BRAT
Nëse fëmija juaj ka një bug të stomakut apo diarre të rëndësishme ose të vjella, dieta BRAT nuk është një trajtim i domosdoshëm, por shtimi i këtyre ushqimeve në dietën e saj mund të jetë i dobishëm.
Nëse fëmija juaj ushqehet me gji, mund të vazhdoni me ushqyerjen me gji kur ka diarre ose ka vjellë. Kontaktoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të parë se çfarë rekomandon nëse fëmija juaj ushqehet me formulën. CDC rekomandon ushqimin e vazhdueshëm të formulës nëse fëmija juaj ka diarre. Nëse ka të vjella, sigurohuni që ta diskutoni këtë me ofruesin e kujdesit shëndetësor të fëmijës tuaj për të parë se cilat janë mundësitë tuaja të trajtimit.
Nëse fëmija juaj është nën moshën 6 muaj dhe vjell me forcë, menjëherë kontaktoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Mos u përpiqni të ushqeni fëmijën tuaj ndonjë nga ushqimet e listuara këtu derisa ta keni diskutuar situatën me mjekun e saj. Ka kushte serioze që mund të shkaktojnë vjellje dhe mund të përjashtohen vetëm nga një profesionist i kujdesit shëndetësor.
Fëmijët gjithashtu marrin diarre të butë mjaft shpesh dhe nuk ka dëshmi se ushqimi i një fëmije dietën BRAT është e dobishme. Nëse stools janë të holluar me ujë dhe ndodhin më shpesh se normale, ushqeni fëmijën tuaj dietën e tij normale, por mos ushqeni shumë ushqime që janë të larta në sheqer.
Nuk është e sigurt apo e shëndetshme të ushqehet dikush, veçanërisht një fëmijë, dietë BRAT në një afat të gjatë. Nëse nuk jeni i sigurt nëse dieta BRAT është e drejtë për ju, diskutoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të filloni.
burimet:
BRAT Ushqimi: Shërimi nga një stomak i mërzitshëm. Humbje Peshe dhe Planet Ushqimi Shkurt 11. FamilyDoctor.org Akademia Amerikane e Mjekëve Familjarë. 20 maj 12.
Diarre në foshnje. MedlinePlus 19 prill 12. Biblioteka Kombëtare e SHBA e Mjekësisë. 21 maj 12.