A keni filluar të pyesni nëse mund të keni simptoma të menopauzës? Këtu janë pesë pyetje për të pyetur veten se mund t'ju ndihmojë të vendosni:
1 -
Sa vjeç jam unë?Menopauza zakonisht ndodh diku midis moshës 45 dhe 55 vjeç. Nëse keni simptoma të menopauzës dhe jeni në mes atyre moshave, gjasat janë që ky është fillimi i tranzicionit tuaj menopausal. Menopauza e hershme ndodh para moshës 45 vjeç dhe para moshës 40 vjeçare konsiderohet menopauzë "e parakohshme".
2 -
A janë periudhat e njëjta si gjithmonë?Një ndryshim në ciklin tuaj menstrual është shpesh një nga shenjat e para që estrogeni po fillon të zbehet. Nëse ciklet tuaja po bëhen më të gjata ose më të parregullta, filloni të mbani një kalendar menopauzi dhe shënoni periudhat tuaja. Gjakderdhja e rëndë është gjithashtu e zakonshme teksa afroheni me menopauzën, por mund të tregoni se keni tumoreve të fibroideve , polipeve ose ndryshimeve të tjera anatomike në mitër. Gjithashtu, doktori juaj mund të dëshirojë të përjashtojë një gjendje të quajtur hyperplasia, e cila është një mbipopullim i rreshtës së mitrës.
3 -
A jam më i trishtuar apo irritues se zakonisht?Ndryshimet e humorit mund të jenë një shenjë se nivelet e hormoneve po ndryshojnë. Gratë ankohen për ndjenjën e trishtuar, nervozë, të pakënaqur ose të shqetësuar kur nivelet e estrogjenit fillojnë të bien. Ka ilaçe, hormone dhe mjete juridike bimore që mund të ndihmojnë me ndryshimet e disponimit. Pas përfundimit të periudhave tuaja më në fund, problemet e humorit shpesh zhduken.
4 -
Sa vjeçare ishte nëna ime kur ajo shkoi nëpër menopauzë? Është e zakonshme të kalosh menopauzën në të njëjtën kohë nëna jote. Nëse mund t'i kërkoni nënës tuaj se kur ajo ka kaluar nëpër menopauzë dhe çfarë lloj simptomash që ajo kishte, kjo mund t'ju ndihmojë të parashikoni ndonjë të ardhme të menopauzës tuaj. Megjithëse disa gra të moshuara ngurrojnë të flasin për diçka personale si menopauzë, duke e ditur se do t'ju ndihmojë të përballoni, mund të ndihmoni nënën tuaj të hapur.5 -
Çfarë tjetër mund të shkaktojë simptomat e mia?Disa simptoma të menopauzës gjithashtu mund të jenë shenja të diçkaje më serioze, ose ato mund të lidhen me stresin. Filloni një kalendar menopausal ose ditar për të shënuar sa serioze dhe të shpeshta janë simptomat tuaja menopausal, si i trajtoni ato dhe gjëra të tjera të rëndësishme po ndodhin në jetën tuaj.
Merrni këtë rekord së bashku me ju kur flisni me mjekun tuaj. Ndërsa menopauzë është një fazë normale, është e rëndësishme të kontrolloni simptomat që mund të sinjalizojnë probleme më serioze shëndetësore. Mos kini frikë, mos u zënë ngushtë për të biseduar me mjekun tuaj që qëndroni të shëndetshëm, është përparësia juaj e parë kur filloni kapitullin e menopauzës në jetën tuaj.
> Burimi:
> Boston Womens Health Book Collective, Organet Tona, Veten: Menopauza, Prekje / Simon dhe Shuster, Nju Jork. 2006.