Menopauza, ose më saktë perimenopauzë, është koha kur trupi juaj fillon të reagojë ndaj niveleve të ulëta të estrogjenit dhe hormoneve të tjera. Çdo grua do ta përjetojë këtë ndryshe, kështu që menopauza juaj nuk mund të jetë e njëjtë me shokun tuaj. Por disa simptoma të menopauzës janë shumë të zakonshme, disa janë më pak të zakonshme, dhe disa janë serioze dhe nuk duhet të injorohen.
Këtu është një listë e gjërave që mund të vëreni kur hyni në menopauzë.
Simptomat e zakonshme
- Parregullsi menstruale: Shpesh simptoma e parë e menopauzës që po afron është një ndryshim në gjatësinë e ciklit tuaj. Mund të jetë më e gjatë midis periudhave, më të shkurtra midis periudhave, ose një kombinim i të dyjave.
- Hot flashes dhe sweats natën: Një blic i nxehtë është një ndjesi e "shtyer", ose një ndjenjë e papritur e nxehtësisë, shpesh të shoqëruar nga djersitje. Kur kjo ndodh gjatë gjumit, quhet djersitje natën. Hot flashes janë simptoma menopauzë përmendur më shpesh nga gratë - rreth 75 për qind e grave do të përjetojnë ato si ata kalojnë nëpër menopauzë.
- Zhvendosja e humorit : Si rënie e estrogjenit dhe progesteronit, disa gra e përshkruajnë veten si "emocionale". Ata raportojnë se mund të shkaktohen më lehtë në përgjigje të forta emocionale, si trishtim, zemërim, nervozizëm apo kënaqësi. Për shkak se ata e shohin veten si papritur të paparashikueshme, gratë e gjejnë këtë shqetësuese dhe ka të ngjarë të kërkojnë ndihmë për këtë simptomë.
- Dhimbje koke: Të dy migrenat dhe dhimbjet e tensionit mund të rriten gjatë menopauzës. Që nga dhimbje koke migrenë janë të natyrës vaskulare, dhe që nga sistemi i enëve të gjakut është më e paqëndrueshme gjatë menopauzës, migraines mund të bëhen më të shpeshta dhe të vështirë për t'u menaxhuar.
- Pagjumësia: Shumë gra raportojnë një tendencë më të madhe për t'u zgjuar. Ndonjëherë kjo është për shkak të djersitjeve të natës dhe nganjëherë për shkak të ngacmimit neurologjik, të dyja këto janë më të zakonshme gjatë menopauzës. Pasi të zgjohen, ata e kanë të vështirë të kthehen në gjumë dhe mund të vuajnë nga privimi nga gjumi si rezultat i kësaj.
- Thatësira vaginale dhe probleme urinare: Ky simptomë është gjithashtu një për të cilën gratë kërkojnë ndihmë. Meqë estrogjeni është më pak i disponueshëm, muret e fshikëzës, uretrës dhe vaginës bëhen më të thata dhe më pak fleksibile. Kjo e bën indin më lehtë të dëmtuar dhe më të prirur ndaj infeksionit.
- Fitimi në peshë: metabolizmi juaj do të ngadalësohet me moshën, kështu që shtimi i peshës është i zakonshëm në menopauzën. Kombinimi i modeleve të ndryshimit të depozitimit të yndyrës, më pak muskujve dhe metabolizmit të ngadaltë mund t'ju japë një bark të madh dhe krahë dhe këmbë "të butë" që ju dërgojnë në palestër për ndihmë.
- Kujtesa dhe ndryshimet njohëse: Edhe ky simptomë është një që është shqetësuese për gratë. Ndërsa një humbje e kujtesës është normale me plakjen - veçanërisht rikthimin e fjalëve dhe kujtesën afatshkurtër - në qoftë se ndryshimet njohëse ndërhyjnë në aftësinë tuaj për të bërë gjëra të përditshme, është një ide e mirë t'i merrni ato nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor.
- Lodhja: Disa gra përjetojnë një lodhje të thellë gjatë menopauzës, edhe pse fatmirësisht zakonisht është e përkohshme dhe është rregullimi i trupit tuaj për estrogjenin e ulët. Nëse lodhja ju ndalon të bëni aktivitetet tuaja të përditshme, megjithatë - ose nëse zgjat më shumë se dy muaj - shikoni një ofrues të kujdesit shëndetësor për të përjashtuar shkaqe të tjera.
- Zvogëlimi i dëshirës seksuale: Shumë gra vërejnë se dëshira e tyre seksuale zvogëlohet kur ato bëhen menopauzë. Ndonjëherë kjo është një përgjigje e përkohshme ndaj ndërrimeve të hormoneve, ndërkohë që ndonjëherë është një reagim ndaj gjërave të tjera si stresorët ose situatat e vështira të jetës. Nëse vini re se ju dëshironi seks më shpesh ose nuk duket se e shijoni atë, dhe kjo krijon probleme në jetën tuaj ose marrëdhëniet, bisedoni me mjekun ose ofruesin tuaj rreth trajtimeve të mundshme.
Simptoma më serioze
Shihni mjekun tuaj ose ofruesin mjekësor nëse keni ndonjë nga simptomat më serioze në vijim:
- Gjakderdhja e rëndë: Nëse gjeni se periudhat tuaja janë gjithnjë e më të rënda dhe se duhet të ndryshoni tampon tuaj super ose pad maxi më shumë se një herë në orë për tetë orë, gjakderdhja juaj mund të dëmtojë shëndetin tuaj. Gjakderdhja e rëndë mund të jetë një shenjë e tumoreve të fibroideve, polipeve të mitrës ose kancerit të mitrës. Gjithashtu mund t'ju bëjë që të bëheni anemikë dhe duhet të vlerësoheni nga një profesionist mjekësor.
- Tensioni i lartë i gjakut: Kontrolloni presionin tuaj të gjakut disa muaj, dhe nëse bëhet më i lartë se 140/80, bëni një takim për ta vlerësuar atë. Tensioni i lartë i gjakut mund t'ju rrezikojë për sëmundje të zemrës ose goditje në tru dhe mund të jetë një shenjë e problemeve më serioze mjekësore.
- Palpitations Heart: Disa palpitations rastit të zemrës ose rreh të parregullt mund të jetë normale gjatë kohës rreth menopauzës. Por nëse ato ndodhin shpesh ose shoqërohen me frymëmarrje të trazuar, me dhembje, dhimbje në gjoks, ankth ose nauze, ato mund të jenë shenja të sëmundjes së zemrës ose të një sulmi në zemër.
- Depresioni: Menopauza është një kohë e ndryshimit të disponimit dhe pikëllimit mbi humbjet e jetës. Nëse e gjeni veten të trishtuar shumicën e kohës, ose nëse ndjeheni të pashpresë, të irrituar, keni humbur kënaqësinë në gjërat që keni përdorur për të shijuar ose mendoni për vdekjen ose dëmtimin e vetes, bëni një takim për të parë nëse jeni në depresion klinik. Disa trajtime për depresion janë gjithashtu efektive për simptoma të tjera të menopauzës.
Simptoma të tjera
Që menopauzë do të ketë efektin e vet në trupin dhe sistemin tuaj, ka shumë simptoma që mund të vëreni gjatë kësaj kohe. Gratë kanë raportuar shumë mënyra të pazakonshme që trupi i tyre i përgjigjet ndryshimit të hormoneve, duke përfshirë:
- Presion të ulët të gjakut
- marramendje
- Kumbimi në vesh (tringëllimë në veshët)
- astmë
- Dhimbje e nyjeve dhe muskujve
- Ëndrrat e çuditshme
- dispepsi
- Renia e flokeve
- Djegia ndjesi në gojë
- Ndrysho erën e frymës ose "shijen e keqe" në gojë
- Ndryshimi në erën e trupit
- Përvoja të pazakonta neurologjike si ndjenjat e "mërzitshëm" në lëkurë, ndjesi shpimi, mpirje, kruajtje, "tronditje elektrike"
Nëse përjetoni ndonjë nga këto, kontrolloni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të parë nëse kjo është një efekt anësor i menopauzës ose diçka më serioze.
burimet:
Instituti Kombëtar për Plakjen, Menopauza: Story Një Gratë, Story Çdo Gratë , Institutet Kombëtare të Shëndetit, NIH Publikimi Nr. 01-3886 Shkurt 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Shoqata e menopauzës së Amerikës së Veriut, (NAMS), Udhëzues për menopauzë: Ndihma për gratë të marrin vendime të informuara për kujdesin shëndetësor rreth menopauzës dhe përtej, Edicioni i 6-të , Shoqëria amerikane e menopauzës së Amerikës së Veriut, 2006.