Endometrioza është një gjendje kronike, shpesh e dhimbshme, në të cilën indet që zakonisht linin mitrën (të quajtur endometrium) fillojnë të rriten jashtë mitrës. Më së shpeshti, rritja është në tubat fallopiane, vezoret, ose rreshtimi i legenit, por në disa raste, ajo gjithashtu mund të përhapet jashtë zonës legenit.
Sipas Shoqatës së endometriozës, endometrioza ndikon në 5.5 milion gra në Shtetet e Bashkuara dhe Kanada, dhe miliona më shumë në mbarë botën.
Shenja dhe simptoma
- Periudhat e dhimbshme. Dhimbje dhe cramping pelvike gjatë menstruacioneve. Mund të fillojë para dhe të vazhdojë për disa ditë pas fillimit të periudhës suaj mujore. Dhimbja mund të ndodhë edhe në pjesën e poshtme të barkut ose mbrapa të ulët. Ajo ka qenë e njohur edhe për të shkaktuar dhimbje të nervit të shtënat në këmbë, të quajtur sciatica .
- Dhimbje të mprehta, të thellë gjatë ovulimit, marrëdhënieve seksuale, lëvizjeve të zorrëve dhe / ose urinimit
- Periudha të menstruacioneve të rënda ose gjakderdhje në mes të periudhave
- lodhje
- Dispepsi, diarre, kapsllëk dhe nauze
- Steriliteti. Endometrioza mund të shkaktojë ngjitje që kapin vezën.
Trajtime Natyrore
Nëse jeni duke përjetuar periudha të dhimbshme ose dhimbje pelvike, është e rëndësishme të shihni mjekun tuaj për të marrë një diagnozë të duhur. Këtu janë tetë trajtime natyrore që përdoren për endometriozë. Mbani në mend se deri më tani, mungon mbështetja shkencore për pretendimin se çdo formë e mjekësisë alternative mund të trajtojë endometriozën në mënyrë të sigurtë dhe efektive.
1) Zvogëloni futje kimike
Edhe pse studimet e hershme në gratë ishin në konflikt, ka dëshmi gjithnjë e më të madhe se ekspozimi kronik ndaj dioksinave mjedisore të mjedisit dhe bifenilet poliklorinuara (PCB) është shoqëruar me një përhapje dhe ashpërsi të endometriozës.
Një mënyrë për të zvogëluar marrjen e këtyre kimikateve është zvogëlimi i yndyrës së kafshëve, sidomos i qumështit me yndyrë të lartë, mishi i kuq dhe peshku.
Dioksina dhe PCB-të grumbullohen në yndyrën e kafshëve dhe është rruga jonë kryesore e ekspozimit.
Është interesante se studimet në dietë dhe endometriozë gjithashtu e mbështesin këtë lidhje. Për shembull, një studim italian shqyrtoi të dhënat nga 504 femra me endometriozë dhe gjeti një rrezik në rritje me një konsum të lartë të mishit të kuq dhe proshutë. Frutat dhe perimet e freskëta u shoqëruan me zvogëlim të rrezikut.
2) Perimet dhe flaxseeds
Ka disa dëshmi se një grup i kimikateve bimore të quajtur flavones mund të pengojnë aromatazën, enzimin që konverton androgjenet në estrogjene . Burimet e mira ushqimore të flavones janë selino dhe majdanoz. Brokoli, lulelakra, lakra, kale, lakrat e Brukselit dhe bok choy përmbajnë përbërës të quajtur indole, të cilat duket se përmirësojnë metabolizmin e estrogjenit. Flaxseeds janë të larta në lignans dhe fibra, të cilat janë gjetur të jetë e dobishme për kushtet e lidhura me estrogjenit.
3) Krem Progesterone
Mjekët alternativë ndonjëherë rekomandojnë krem progesteron. Progesteroni mendohet të ngadalësojë rritjen e indeve endometrike anormale. Megjithëse nuk konsiderohet një kurë, mund të përmirësojë simptoma të tilla si dhimbja gjatë periudhave të menstruacioneve dhe dhimbjeve të legenit. Nuk ka pasur asnjë studim mbi kremën e progesteronit për endometriozën, kështu që nuk e dimë me siguri për efektivitetin apo sigurinë e tij.
Krem progesteroni rrjedh nga yndyra e sojeve ose meksikane. Një molekulë e quajtur diosgenin nxirret në një laborator dhe konvertohet në një molekulë që është pikërisht si progesteroni i njeriut dhe shtohet për t'u kthyer në krem. Disa kompani shesin krem patate të egra, por nëse nuk është konvertuar në laborator, është e padobishme, sepse trupi nuk mund ta shndërrojë vetë yndyrën në progesterone.
Kremra e progesteronit natyral zbatohet tek kyçet e dorës, krahët e brendshëm, kofshët e brendshme ose gjoksit të sipërm me një dozë dhe orar që duhet të rekomandohet nga një profesionist. Është e rëndësishme që të mbikëqyret dhe të keni nivele të progesteronit të monitoruar në testet laboratorike, sepse shumë progesterone mund të shkaktojnë efekte të tilla anësore, si ndryshimet e humorit, depresioni, mbajtja e ujit, shtimi i peshës dhe mungesa e gjakderdhjes menstruale ose anormale.
Nëse e shqyrtoni atë, konsultohuni me mjekun tuaj të parë.
Krem i progesteronit natyral është në dispozicion nga një farmaci përbërëse ose në disa dyqane të rregullta droge.
4) acidet yndyrore omega-3
Acidet yndyrore Omega-3 gjenden në peshq të tillë si salmoni, skumbri, sardelet dhe anchovies. Ato janë gjithashtu në dispozicion në kapsulat e vajit të peshkut, të cilat mund të jenë forma më e preferueshme sepse markat e mira përmbajnë sasi minimale të PCB-ve dhe dioksinave.
Disa studime kanë gjetur se acide yndyrore omega-3 mund të jenë të dobishme për njerëzit me endometriozë. Për shembull, një studim i kafshëve nga Universiteti i Western Ontario zbuloi se vaji i peshkut që përmban dy komponime specifike, EPA dhe DHA, mund të lehtësojë dhimbjen duke ulur nivelet e një kimike inflamatore të quajtur prostaglandin E2. Hulumtuesit gjithashtu zbuluan se vaji i peshkut mund të ngadalësojë rritjen e indeve endometrial.
5) Reduktimi i stresit
Cortisol është një hormon i përfshirë në reagimin e stresit, por është gjithashtu i nevojshëm për të bërë hormone të tjerë si progesteroni. Stresi i zgjatur mund të çojë në ngritje në kortizol, të cilat praktikuesit alternative thonë se mund të ulin progesteronin në dispozicion dhe të rezultojnë në një çekuilibër hormonal.
Një studim që përfshin 49 femra zbuloi se nivelet e kortizolit ishin dukshëm më të larta në gratë me endometriozë të përparuar krahasuar me gratë që nuk kishin këtë gjendje.
Herbs dhe ushqyesve që praktikuesit alternative zakonisht rekomandojnë për reduktimin e stresit përfshijnë:
- Ashwagandha
- B vitamina
- Vitaminë C
- zink
- magnez
Metoda të tjera të reduktimit të stresit përfshijnë:
- Reagimi i relaksimit
- Meditim Mindfulness
- Frymëmarrje diafragmale
6) Hidroterapi
Një dush me kontrast shpesh rekomandohet nga praktikuesit alternativë për endometriozë. Është një ilaç në shtëpi dhe nuk është studiuar.
Një dush me kontrast të ulet përfshin ulur në një pellg të vogël ose vaskë të mbushur me ujë të nxehtë për tre minuta, pastaj duke u ngritur dhe ulur në një pellg të mbushur me ujë të freskët për një minutë. Cikli i ujit të ftohtë të ujit të nxehtë përsëritet edhe 3 herë. Zakonisht nuk bëhet gjatë menstruacioneve.
7) Çaj xhenxhefil
Çaji i xhenxhefilit mund të lehtësojë përzierjen që mund të ndodhë me endometriozën.
Mjekësia Alternative
Shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe për shkak të faktit se shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara, përmbajtja e disa produkteve mund të ndryshojë nga ajo që është specifikuar në etiketën e produktit. Gjithashtu, mbani në mend se siguria e shtojcave në gratë shtatzëna, nëna pleqëse, fëmijët, dhe ata me gjendje mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është themeluar. Nëse po shqyrton përdorimin e mjekësisë alternative, flisni së pari me ofruesin tuaj të kujdesit parësor. Vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
> Burimet:
Edmunds KM, Holloway AC, DJ Crankshaw, Agarwal SK, Foster WG. Efektet e Phytoestrogens Dietary mbi aktivitetin aromatase në qelizat Stromal Endometrial Njeriut. Reprod Nutr Dev.45.6 (2005): 709-720.
> Gazvani MR, Smith L, Haggarty P, Fowler PA, Templeton A. Lartë Omega-3: omega-6 Raportet Acid me yndyrë në kulturë Mesatare Zvogëloni mbijetesën e endometriumit në shtresën e endometrit të kombinuar dhe qelizat stromale nga gratë me dhe pa endometriozë. Fertil Steril. 2001 tetor; 76 (4): 717-22.
> Holloway AC, Stys KA, Foster WG. Shanset e shkaktuara nga DDE në aktivitetin e aromatazës në qelizat stromale endometriale në kulturë. Endocrine 2005; 27 (1): 45-50.
> Lima AP, MD Moura, Rosa e Silva AA. Prolaktina dhe nivelet e kortizolit në gratë me endometriozë. Braz J Med Biol Res. 39,8 (2006): 1121-1127.
> Manach C, Scalbert A, Morand C, Remesy C, Jimenez L. Polyphenols: Burimet e ushqimit dhe biodisponibiliteti. Am J Clin Nutr. 79,5 (2004): 727-747.
> Parazzini F, Chiaffarino F, Surace M, Chatenoud L, Cipriani S, Chiantera V, Benzi G, Fedele L. Përzgjedhja e Ushqimit dhe Rreziku i Endometriozës. Hum Reprod. 2004; 19 (8): 1755-9.
> Quaranta MG, Porpora MG, Mattioli B, Giordani L, Libri I, Ingelido AM, Cerenzia P, Di Felice A, Abballe A, De Felip E, Viora M. Aktiviteti Citotoksik i Ndërlidhur NK-Cell-Ndërmjetës dhe Prodhimi i Citokainës në Pacientët Endometrioza: Një rol i mundshëm për PCB dhe DDE. Life Sci. 79,5 (2006): 491-498.
> Reddy BS, Rozati R, Reddy S, Kodampur S, Reddy P, Reddy R. Përqendrimet e Lartë të Bifenileve të Poliklorinuara dhe Esteret e Phthalateve në Femrat me Endometriozë: Një Studim i Perspektivës së Rastit. Fertil Steril. 85,3 (2006): 775-779.
> Rajs S, Mason HD, Whitehead SA. Phytoestrogens dhe kombinimet e tyre të ulët të dozës pengojnë shprehjen e ARNi dhe aktivitetin e aromatazës në qelizat e njeriut granulozë-luteal. J Steroid Biochem Mol Biol. 101 (4-5) (2006): 216-225.