Nëse keni një gjendje tiroide, doni të bëni gjithçka që ju mund të bëni për t'u kujdesur mirë për veten dhe të bëni ç'të jetë e mundur për të qëndruar të shëndetshëm. Këtu janë tetë tidbits për të mbajtur në mend si ju lundruar në udhëtimin tuaj tiroide.
1. Fitoni Njohuri
Qëndroni të përqendruar në udhëtimin tuaj për të marrë sa më shumë njohuri për gjendjen tuaj të tiroides. Jini të kujdesshëm, sidoqoftë, në lidhje me marrjen e këtij informacioni.
Kërkoni njohuri nga burime të besueshme (ato që janë shkruar ose redaktuar nga praktikuesit e kujdesit shëndetësor) dhe / ose vijnë nga shoqëri profesionale, si Shoqata Amerikane e Tiroides.
2. Jini të përgatitur për emërimin e mjekut tuaj
Në botën e sotme, për fat të keq, ka një kohë të kufizuar për të komunikuar me mjekun tuaj simptomat, pyetjet dhe shqetësimet tuaja. Pra, përgatituni duke shënuar ose regjistruar mendimet tuaja përpara takimit. Mundohuni të jeni aq specifik dhe të hollësishëm sa të jetë e mundur.
Për shembull, le të themi se je i shqetësuar për peshën tënde. Ju mund të thoni, "Unë kam qenë duke bërë një rutinë intensive kardiake për tre seanca një orë në javë, dhe unë po ha një kalori në ditë me dietë të ulët glycemic, me pak yndyrë dhe unë fitoj dy paund javë. "
Sa më shumë detaje që mund të ofroni, aq më mirë doktori juaj do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë dhe të arrini në fund të simptomave tuaja.
3. Mos supozoni që të gjitha simptomat tuaja janë të lidhura me tiroide
Pasi të diagnostikohet me një gjendje tiroide, mund të keni një tendencë të supozoni se çdo dhimbje, dhimbje dhe simptomë është e lidhur me tiroidin.
Kjo mund të përbëjë dy sfida:
- Së pari, duke supozuar që çdo simptomë është tiroidi juaj, mund të përfundoni vlerësimin e suksesit të trajtimit tiroide në bazë të zgjidhjes së simptomave që nuk lidhen me tiroidin tuaj.
- Së dyti, mund të përfundoni duke parë kushte të tjera që mund të diagnostikoheni dhe trajtohen nga gjendja juaj tiroide.
Edhe më shumë, një simptomë mund të lidhet me tiroidin, por nuk mund të jetë simptomë e gjendjes tuaj të tiroides. Për shembull, ndërsa humbja e flokëve mund të ndodhë me sëmundjen e tiroides, mund të jetë gjithashtu një simptomë e një problemi tjetër, si stresi ose mungesa ushqyese.
Në fund, duhet të njiheni me simptomat dhe kushtet që lidhen me tiroidin, por sigurohuni që kur të flisni me mjekun tuaj, hapni mundësinë që ato të mos jenë rezultat i drejtpërdrejtë i gjendjes tuaj tiroide.
4. Shmangni pirjen e duhanit
Cigare përmbajnë një shumëllojshmëri të kimikateve që janë veçanërisht të dëmshme për tiroidin. Për shembull, në njerëzit me sëmundjen e Graves, pirja e duhanit rrit mundësinë e zhvillimit të sëmundjes së syrit të tiroides. Pirja e duhanit mund të bëjë trajtim për sëmundjen e syrit të tiroides më pak efektive.
Sigurisht, ka shumë arsye të tjera për të mos pirë duhan, por njerëzit me sëmundje tiroide kanë arsyet e tyre unike për të qëndruar larg cigareve .
5. Merr rezultatet e testit të tiroidit
Nëse nuk keni dëgjuar nga zyra e mjekut tuaj për rezultatet e testimit, mos e pranoni se janë "normale" ose "OK". Në vend të kësaj, drejtojuni dhe kërkoni një kopje të vërtetë të rezultateve. Ndoshta, pyesni nëse mjeku juaj ka një portë online ose tabelë që mund të përdorni për të parë informacionin tuaj mjekësor.
Së fundi, nëse keni pyetje në lidhje me rezultatet tuaja (për shembull, ndoshta puna juaj e gjakut u kthye "brenda rrezes normale", por nuk ndiheni mirë), bisedoni me mjekun tuaj për hapat e ardhshëm në kujdesin tuaj. Ju mund të keni ende nevojë për rregullimin e ilaçeve tiroide, ose doktori juaj mund të marrë parasysh arsyet tjera për simptomat tuaja.
6. Tregoni doktorit tuaj të gjitha medikamentet që po merrni, duke përfshirë edhe shtesat
Është e domosdoshme që të informoni doktorin tuaj për të gjitha barnat që merrni, duke përfshirë barnat kundër-kundër-dhe recetë. Sigurohuni gjithashtu t'i tregoni atij, gjithashtu, për çdo shtesë ose vitamina që po merrni.
Në fund, gatishmëria do të ndihmojë mjekun tuaj të zgjidhë "pse" pas çdo rezultati të papritur laborator ose simptome që po përjetoni.
7. Mos supozoni se produktet e etiketuara "Të gjithë-natyrore" janë të sigurta dhe të mira për ju
Ekziston një tundim për të besuar se nëse diçka quhet "e natyrshme", duhet të jetë krejtësisht e sigurt. Por ky është një gabim, veçanërisht për njerëzit me sëmundje tiroide.
Në fakt, disa studime sugjerojnë se shtesat shëndetësore mbi-kundër-shëndetësore të tregtuara si "mbështetje tiroide" përmbajnë nivele të ndryshme të hormoneve tiroide aktuale, të cilat mund të çojnë pa dashje në nëntokë ose në trajtimin e tepërt. Për më tepër, disa nga shtesat e formulës "mbështetje të tiroides" janë të ngarkuara me jod dhe leshterik , gjë që mund të përkeqësojë gjendjen tuaj të tiroides.
Në fund, nëse keni një gjendje tiroide, sigurohuni që të kërkoni kujdes nga një mjek, si një mjek i kujdesit parësor ose një endokrinolog.
8. Kërkoni një partneritet shërues me mjekun tuaj
Për shumë njerëz, trajtimi i sëmundjes së tiroides është një proces i përjetshëm. Kjo është arsyeja pse gjetja e një doktori të cilit i besoni, është i përditësuar dhe i ditur për sëmundjen e tiroides dhe kush është partner me ju në tiroidin tuaj dhe shëndeti i përgjithshëm është i rëndësishëm.
Një Fjalë Nga
Ka raste kur është e mahnitshme të heqësh dorë nga shpresa se ndonjëherë do të ndjehesh më mirë, do të gjesh mjekun e duhur , do të kthehesh në energjinë tënde, do të rimarrësh flokët ose do të humbasësh peshën.
Mos harroni se kërkimi është në vazhdim, dhe situata juaj është unike nga të gjithë të tjerët. Punoni së bashku me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor për të gjetur zgjidhje që punojnë më mirë për ju .
> Burimet:
> Hoang TD, et al. Çrregullime tiroide të nxitura nga droga. Praktika endokrine . 2013 Mar-Prill; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Ndikimi i pirjes së duhanit në gjëndrën e tiroides-një përditësim." Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.