Çfarë duhet të bëni kur të keni një periudhë të humbur
Shtatzënia është gjëja e parë që gratë mendojnë se kur periudha e tyre vonohet, por a është arsyeja e vetme për një periudhë të vonshme? Përgjigja është një shans i madh. Ekzistojnë disa faktorë që mund të ndikojnë në kohën e periudhës suaj. Në shumë raste, ndryshimet e thjeshta në rutinën tuaj të përditshme duhet të fajësoheni dhe të jeni të kujdesshëm ndaj tyre, mund ta merrni periudhën tuaj në rrugën e duhur. Në raste të tjera, një vizitë tek mjeku mund të ndihmojë në zgjidhjen e gjërave.
Këtu janë nëntë arsye të zakonshme, periudha juaj mund të vonohet.
1) Stresi
Ndonjëherë ne jemi aq të stresuar që trupi ynë ul sasinë e një hormoni të quajtur GnRH, që na shkakton që të mos ovulojmë apo të menstruazhemi. Nëse e dini se jeni të stresuar - ndoshta ju jeni përballur me një situatë të vështirë, ose keni shumë punë në shkollë ose në punë - shkurtojeni disa kohë për t'ju ndihmuar të relaksoheni. Edhe hapa të vegjël, si 5 minuta meditimi, një masazh ose një shëtitje të shkurtër, mund të bëjnë ndryshime.
Nëse jeni duke përjetuar stres të zgjatur dhe më shumë se një periudhë të humbur, punoni me mjekun tuaj për t'ju ndihmuar të kuptoni se çfarë duhet të bëni për t'u çlodhur dhe për t'u kthyer në orar. Vini re se kjo çështje nganjëherë mund të zgjasë disa muaj ose më shumë për të punuar vetë, por sapo të keni identifikuar dhe lehtësuar stresin, ciklet tuaja duhet të kthehen.
2) Sëmundje
Të dy sëmundjet e papritura, të shkurtra dhe kushtet kronike mund të shkaktojnë vonesa të periudhave tuaja. Nëse mendoni se kjo është arsyeja që periudha juaj është vonë, bisedoni me mjekun tuaj për t'ju ndihmuar të përcaktoni gjendjen, gjeni një trajtim të përshtatshëm dhe më pas përcaktoni se kur do të kthehet afati juaj.
Disa kushte të përbashkëta që prekin ciklet përfshijnë një tiroide tepërt dhe sindromën ovarian polycystic (PCOS). Një shembull i pazakontë është tumori i hipofizës (është shumë e rrallë, por periudha e humbur mund të jetë simptomë).
Nëse keni munguar disa periudha në një rresht dhe shihni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, ka gjasa që ata të bëjnë një test gjaku dhe një provim të plotë për të zbuluar se çfarë po ndodh në trupin tuaj.
3) Një ndryshim në orar
Ndryshimi i orareve mund të hedh poshtë orën tuaj të trupit. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse kaloni nga ditët në net në punë ose anasjelltas. Nëse shpesh ndërroni ndërrime dhe vërejnë probleme me ciklet e rregullta, bisedoni me ofruesin tuaj për mundësi se si të stimuloni një ndjenjë të rregullt për trupin tuaj.
4) Ndryshimi në medikamente
Kur mjeku ndryshon ose prezanton medikamentet, pyesni për efektet anësore të mundshme. Disa, si ilaqet kundër depresionit, antipsikotikët, tiroidi dhe disa ilaçe të kimioterapisë, mund të shkaktojnë mungesë ose vonesë të periudhës suaj.
Kontrolli i lindjes (sidomos metodat e progestinit si Depo-Provera, vetëm progesteroni - minipill, Mirena IUD dhe Nexplanon) gjithashtu mund të ndikojnë në ciklin tuaj.
5) Pesha juaj
Ndryshimet mbipeshë, nënpeshë dhe drastike në peshë ndikojnë të gjithë në ciklin tuaj. Për shembull, mbipeshja mund të shkaktojë pabarazitë e hormoneve që ndikojnë në periudhën tuaj. Shumica e grave do të shohin një kthim në ciklet normale dhe pjellorinë me humbjen e peshës, edhe nëse ato ende konsiderohen si mbipeshë. Sa më i lartë indeksi i masës trupore (BMI), aq më i madh është shansi që ju do të humbni periudhat.
Në anën e rrokullisjes, nëse nuk keni yndyrë të mjaftueshëm trupor, nuk do të keni periudha të rregullta; nganjëherë, që mund të shkaktojë që edhe periudhat tuaja të ndalojnë krejtësisht.
Kjo quhet amenorrhea. Në mënyrë tipike një shtim në peshë do t'ju ndihmojë periudhat tuaja të kthehen. Duke qenë nën peshë është një shkak i shpeshtë i një periudhe të humbur në gratë që punojnë në një ekstrem ose janë atletë profesionistë. Gratë të diagnostikuara me anoreksi mund të kenë gjithashtu periudha të çrregullta.
6) Mospërputhje
Cikli menstrual ndryshon nga gruaja tek gruaja. Ndërsa themi se cikli mesatar i menstruacioneve është 28 ditë, kjo nuk është e vërtetë për të gjithë. Ndonjëherë do të mendoni se periudha juaj është vonë, por ju keni realizuar vetëm llogaritje të gabuara.
Nëse keni cikle menstruale të parregullta, por e dini kur ovuloni, kërkoni periudhën tuaj rreth dy javë pasi ju ovuloni.
Kjo mund t'ju ndihmojë të mbani gjurmët më të mira të periudhave tuaja. Mos harroni, një gjatësi normale cikli është midis 21 dhe 35 ditë në gratë e shëndetshme.
7) Perimenopauzë
Perimenopauzë është periudha kohore ku po kaloni nga mosha riprodhuese në moshën riprodhuese. Periudhat tuaja mund të jenë më të lehta, më të rënda, më të shpeshta ose më pak të shpeshta. Në shumicën e rasteve, ata do të jenë vetëm diçka ndryshe nga ajo që ju jeni mësuar.
8) Menopauza
Menopauza është kur ju keni arritur pikën në jetën tuaj ku nuk do të ovuloni apo menstruacionet. Është e natyrshme për të gjitha gratë. Mosha mesatare e menopauzës është 51 vjeç.
9) Shtatzënia
Në disa raste (por jo të gjitha), periudha juaj e humbur mund të jetë për shkak se jeni shtatzënë. Një test i thjeshtë për shtatzëni zakonisht mund t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse ky është rasti. Testet e shtatzënisë në urinë dhe testet e shtatzënisë në gjak kërkojnë hormon hCG. Si zgjatje e shtatzënisë, mund të vërehet se periudha e parë e paslindjes mund të vonohet nëse jeni duke ushqyer me gji.
Kur ta telefononi mjekun ose maminë
Në mungesë të shtatzënisë, mungesa e një periudhe ose dy, edhe kur dyshoni se e njihni arsyen, është diçka që duhet të hetohet nga mjeku juaj. Së bashku të dy prej jush mund të merrni në fund të ciklit tuaj menstrual vonuar. Ju mund të dëshironi të shihni një praktikues më shpejt nëse keni ndonjë nga këto:
- Dhimbje koke
- Renia e flokeve
- Vizioni ndryshon
- Sekrecione të gjirit ose prodhimi i qumështit
Një Shënim mbi Amenorrea
Mjeku juaj ka disa zgjedhje për diagnostikimin e shkakut të amenorrhea. Një test shtatzënisë, edhe pasi t'i keni provuar tashmë në shtëpi, është zakonisht hapi i parë. Tjetra është puna e gjakut. Këtu doktori juaj mund të marrë një pasqyrë të plotë të asaj që po ndodh në trupin tuaj dhe të matni nivelet e hormoneve. Ju mund të merrni një mjekim për të marrë për shtatë deri në dhjetë ditë për të parë nëse kjo sjell në periudhën tuaj të vonuar. Testet e tjera të përdorura do të përcaktohen nga historia juaj shëndetësore dhe rezultatet e mëparshme të testimit.
Si ju trajtoni amenorrea do të varet se pse nuk keni periudhën tuaj. Trajtimi mund të jetë po aq i thjeshtë sa ndryshimet në stilin e jetës (dieta, stërvitja, reduktimi i stresit), ose mund të përfshijë terapinë zëvendësuese të hormoneve. Ky është një vendim mes jush dhe mjekut tuaj. Nëse jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, sigurohuni që ta dini praktikuesin tuaj.
Një Fjalë Nga
Ka shumë arsye për periudha të vonuara. Shumë nga arsyet kërkojnë vetëm disa ndryshime të jetesës për të ndihmuar në adresimin e shkakut themelor dhe për të sjellë periudhat tuaja në një orar normal. Kur nevojitet kujdes mjekësor, një profesionist mund t'ju ndihmojë të kuptoni se pse nuk keni periudha dhe të punoni për të marrë përsëri trupin tuaj në shëndet të mirë.
> Burimet:
> Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve. Gjakderdhja jonormale e urinës. Mars 2017.
> Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve. Shëndeti i mirë përpara shtatëzënisë: Kujdesi paraprak. Mars 2015.
> Burra, I. Periudhat e menstruacioneve të munguara - sekondare. 2016.
> Mitchell A, Fantasia HC. Kuptimi i efektit të trashje mbi fertilitetin midis grave të moshës riprodhuese. Nurs Womens Health. 2016 gusht-shtator; 20 (4): 368-76. doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. Shqyrtim.
> Obstetrikë: Normal dhe Pregnancies Problemi. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Edicioni i gjashtë.